Людина, яка приділяє ходьбі принаймні дві години на тиждень, може прожити на шість-вісім років довше.
Про це розповів голова НМІЦ серцево-судинної хірургії ім. Бакулєва Лео Бокерія.
«Я наведу такий приклад, який є дуже повчальним. Американці провели на десятках мільйонів людей дослідження, яке показало, що людина, яка ходить в тиждень дві години, живе на шість-вісім років довше, ніж той, хто веде сидячий спосіб життя», — зазначив кардіохірург.
За його словами, навіть живучи в однокімнатній квартирі, необхідно частіше рухатися, щоб давати організму навантаження.
При цьому Бокерія зазначив, що на тлі пандемії і самоізоляції також потрібно вести здоровий спосіб життя. В першу чергу це правильне харчування, відмова від алкоголю і фізичне навантаження, підкреслив лікар.