U-News » Здоров'я » Лікар назвала продукти для відновлення після перелому
Всі новини

Лікар назвала продукти для відновлення після перелому

Імунолог Марина Ар’яєва розповіла, як допомогти організму відновитися після перелому.

За словами фахівця, необхідно допомогти організму направити всі сили на ліквідацію пошкодження. Тому важливо відрегулювати харчування так, щоб забезпечити достатню кількість «будівельного матеріалу» для кістки.

“Тут важливо вживати продукти з хондроїтином, глюкозаміном і колагеном, наприклад, холодець, холодець, вуха, хаш”, — порадила лікар.

Істотну допомогу нададуть і джерела органічного кальцію, фосфору, магнію, калій та інших мікроелементів. Для цього в раціон необхідно включити петрушку, салат, рукола, топінамбур, капусту і броколі.

Крім того, важливо вживати продукти, що містять легкозасвоюваний білок і вітаміни А і D3 — це яйця, печінка, м’ясо.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
103-летняя бабушка сбежала из дома престарелых ради тату в виде лягушки
16 685
Перемога України на «Євробаченні»: соцмережі відреагували мемами
16 510
Фото Бориса Джонсона с коллегой в лодке посреди озера стало вирусным
15 056
Арестович заявил со шваброй в руках: Меня выгнали из Офиса президента
15 014
Ведет россию вслед за кораблем: песков насмешил людей словами о путине
14 394
Зірка "95 кварталу" висміяв Лаврова під сміх павичів
13 637
Роспропаганда перегнула с образом нового "героя" и вызвала насмешки в соцсетях (видео)
12 710
Данилко высмеял генеральскую одежду Шойгу: ощущение, что берут в аренду театральные костюмы
10 432
Дядя Жора показав Лукашенку "откуда на Беларусь готовилось нападение"
9 457
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
9 290
Скандал на Евровидение 2022: украинцы не понимают, что произошло с жюри
7 920
Що кухарі додають у воду, щоб покращити смак вареної картоплі
6 940
Кардиолог рассказал, как влияет секс на организм пожилого человека
6 567
Європарламент схвалив скасування мит для України
0
Росія не така слабка, як би нам хотілося - Данілов
0
Италия предложила четырехэтапный план мирного урегулирования в Украине – Repubblica
0
На яких ділянках тіла виникають найнебезпечніші родимки: пояснює онколог
0
"Надо внука Владимира!": сеть смеется над Зеленским-зятем путина
0
Ирина Федишин расставила все точки над "і" в скандале с ЛГБТ-сообществами - стало только хуже
0
Закуска из вафельных коржей и фарша
0
Кардиолог назвала самый вредный продукт в будничном рационе
0
Кума Дзідзьо Цибульська розповіла, що з нею зробив стрес через війну
0
Врач рассказала, какие напитки разрушают кости
0
Вениславский объяснил, почему военное положение продлевают сразу на 3 месяца
0
Травесті-діва Монро відреагувала на слова Ірини Федишин щодо ЛГБТ
0
Употребление этой ягоды в течение месяца укрепит ваше сердце
0
Астрологи назвали три пари заклятих ворогів за знаком Зодіаку

Встановити контакт, налагодити відносини можна з будь-ким, ...

Лікар розповіла, які овочі шкідливі для здоров’я жінок

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна пояснила, які продукти є ...

Злагода та любов: шість ідеальних пар за знаком Зодіаку

Якщо у вас не ладнаються стосунки з другою половинкою, ...