U-News » Здоров'я » Дієтологи назвали продукти, які допоможуть виглядати молодшими
Всі новини

Дієтологи назвали продукти, які допоможуть виглядати молодшими

Дієтолог Мішель Райт зазначила, що на зовнішній вигляд та здоров'я шкіри позитивно впливають риба та авокадо.

Дієтологи розповіли, що для того, щоб виглядати молодше за свій вік, необхідно вживати певні продукти. Про це повідомляється на порталі наводить Eat This, Not That!

Засновниці тритижневої програми перетворення тіла Ліссі Лакатос та Теммі Лакатос Шамс переконані, що рослинний білок не тільки допоможе наростити м'язову масу, але й допоможе вам виглядати молодшою.

«Білок є найважливішим компонентом колагену, важливого будівельного блоку шкіри, який допомагає зберегти її пружною, еластичною і молодою», – вважають фахівці.

Вони також рекомендували зробити оливкову олію Extra Virgin «своєю улюбленою» – вона містить токофероли та бета-каротин, які допомагають зменшити окисні пошкодження та запалення.

Дієтолог Емі Горін, у свою чергу, порадила бажаючим зберегти молодість частіше вживати томати, оскільки вони багаті на лікопін – антиоксидант, який допомагає захистити шкіру від ультрафіолетового випромінювання і знижує рівень кров'яного тиску.

Фахівці також вважають, що чорнослив – один із найкращих продуктів, який допоможе вам виглядати молодшим.

«Немає нічого більш кращого, ніж гарна постава та відсутність сутулості, як зазвичай відбувається з віком... Дослідження показали, що вживання всього п'яти-шести чорносливів на день позитивно впливає на мінеральну щільність та міцність кісток», — йдеться у статті.

Дієтолог Мішель Райт зазначила, що на зовнішній вигляд та здоров'я шкіри позитивно впливають риба та авокадо – вона рекомендує з'їдати хоча б одну порцію багатої омега-3 риби на тиждень.


Читають Коментують
Порошенко з’явився на публіці в оточенні 40 охоронців
26 010
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
25 270
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
17 883
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
16 246
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
14 992
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
14 422
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
14 029
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
12 894
Для кишечника, довголіття і від токсинів: названа одна з найбільш корисних каш
12 814
Чоловік купив піджак у секонд-хенді і розбагатів
12 642
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
11 639
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 103
Кардіолог назвала корисний для серця фрукт на кожен день
10 329
У них вірили наші пращури: 15 найцікавіших народних прикмет на вересень 2025
0
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
0
Експерти поділилися рецептом корисного калинового чаю на осінь
0
Криза Макрона: проблеми для Франції, загрози для України та ЄС
0
25-річній дружині Володимира Остапчука робитимуть операцію
0
Чоловік врятував будинок від урагану “Мілтон”, прив’язавши його ременями до землі
0
Дерево приховувало сюрприз: пара знайшла неочікувану знахідку у своєму дворі
0
Як усунути іржу з унітазу за допомогою трьох підручних інгредієнтів
0
Українцям збільшать пенсії: хто, коли та скільки отримає
0
Онука Софії Ротару російською мовою оголосила про закоханість
0
Що посіяти після картоплі, щоб врятувати ґрунт від шкідників і зробити його знову родючим
0
Волошин перестав донатити ЗСУ і назвав причину: "Було заради піару"
0
Названо знаки Зодіаку, які розчаруються у близьких найближчим часом
0
Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...

Як не перетворитися на служницю для свого чоловіка: 4 важливих поради

Вона здавалася йому ідеалом жінки була ласкавою, мудрою, не ...