U-News » Здоров'я » Дієтологи назвали продукти, які допоможуть виглядати молодшими
Всі новини

Дієтологи назвали продукти, які допоможуть виглядати молодшими

Дієтолог Мішель Райт зазначила, що на зовнішній вигляд та здоров'я шкіри позитивно впливають риба та авокадо.

Дієтологи розповіли, що для того, щоб виглядати молодше за свій вік, необхідно вживати певні продукти. Про це повідомляється на порталі наводить Eat This, Not That!

Засновниці тритижневої програми перетворення тіла Ліссі Лакатос та Теммі Лакатос Шамс переконані, що рослинний білок не тільки допоможе наростити м'язову масу, але й допоможе вам виглядати молодшою.

«Білок є найважливішим компонентом колагену, важливого будівельного блоку шкіри, який допомагає зберегти її пружною, еластичною і молодою», – вважають фахівці.

Вони також рекомендували зробити оливкову олію Extra Virgin «своєю улюбленою» – вона містить токофероли та бета-каротин, які допомагають зменшити окисні пошкодження та запалення.

Дієтолог Емі Горін, у свою чергу, порадила бажаючим зберегти молодість частіше вживати томати, оскільки вони багаті на лікопін – антиоксидант, який допомагає захистити шкіру від ультрафіолетового випромінювання і знижує рівень кров'яного тиску.

Фахівці також вважають, що чорнослив – один із найкращих продуктів, який допоможе вам виглядати молодшим.

«Немає нічого більш кращого, ніж гарна постава та відсутність сутулості, як зазвичай відбувається з віком... Дослідження показали, що вживання всього п'яти-шести чорносливів на день позитивно впливає на мінеральну щільність та міцність кісток», — йдеться у статті.

Дієтолог Мішель Райт зазначила, що на зовнішній вигляд та здоров'я шкіри позитивно впливають риба та авокадо – вона рекомендує з'їдати хоча б одну порцію багатої омега-3 риби на тиждень.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Арестович раптово заговорив про Білорусь та мобілізацію
28 925
У Кремлі розпочалася паніка: оточення Путіна хоче припинити війну в Україні
27 617
У Варшаві відкрилася кондитерська з десертами непристойної форми
23 577
Арестович зізнався, скільки заробляє під час війни
21 073
Чому Путін не звільнив Шойгу за провал бліцкригу: знає Генштабу ЗСУ
20 198
103-річна бабуся втекла з дому для людей похилого віку заради тату у вигляді жабки
20 074
"Пустіть командувати фронтом": у мережі сміються над затриманням Гіркіна та його новою зовнішністю
19 169
Стюардеса провернула в літаку кумедний трюк і стала зіркою Мережі
15 939
Вас чекає "біла смуга"! Знаки Зодіаку, життя яких перевернеться у вересні 2022
15 500
Чоловік заявив, що він прийшов з майбутнього, щоб застерегти планету від "найсильнішого шторму в історії"
13 211
В аеропорту наречена втекла від нареченого, прихопивши його речі та гроші
13 111
Жінка виростила помідор нового сорту вагою майже 1 кг
12 559
Гороскоп на тиждень 15-21 серпня: Ракам – гроші, Скорпіонам - щастя в коханні
11 130
Кокошник замість корони: в РФ колишні кав'ярні Starbucks відкривають з новим логотипом
0
У мережі розповіли, яка Нікітюк у звичайному житті, та показали вуличне фото із зіркою
0
В Україні виявили унікальний автомобіль ЗАЗ
0
Чи може Кабмін повернути обов'язковий карантин і маски: відповідь Ляшка
0
Чому квашені огірки стають м'якими та пустими всередині: поради, як цього уникнути
0
Кому з жінок треба стати на військовий облік до 1 жовтня: пояснення
0
Настю Каменських розкритикували та запідозрили у лицемірстві після повернення в Україну
0
У Міноборони РФ заявили, що Україна готує "провокацію" на ЗАЕС
0
П'ять продуктів, що підвищують тиск
0
«Нафтогаз» оприлюднив тарифи на зиму
0
Військова підтримка України з боку Євросоюзу падає який місяць поспіль - Politico
0
Опубліковано перші знімки нового Audi A8L, названо комплектації та ціни німецького седана
0
Ці способи допоможуть уберегти квасолю від жучків при зберіганні
0
Якою водою потрібно поливати кімнатні рослини, щоб вони «пишно» квітли та не хворіли

Кімнатні рослини потребують постійного догляду, тільки в ...

Чому японські жінки не старіють? Ось що вони роблять

Японка Наомі Моріяма (Naomi Moriyama) у співавторстві з ...

Як стерилізувати банки в мікрохвильовій печі: тепер на кухні буде прохолодніше

Домашнє консервування не обходиться без стерилізації банок, ...