U-News » Здоров'я » Дієтологи назвали продукти, які допоможуть виглядати молодшими
Всі новини

Дієтологи назвали продукти, які допоможуть виглядати молодшими

Дієтолог Мішель Райт зазначила, що на зовнішній вигляд та здоров'я шкіри позитивно впливають риба та авокадо.

Дієтологи розповіли, що для того, щоб виглядати молодше за свій вік, необхідно вживати певні продукти. Про це повідомляється на порталі наводить Eat This, Not That!

Засновниці тритижневої програми перетворення тіла Ліссі Лакатос та Теммі Лакатос Шамс переконані, що рослинний білок не тільки допоможе наростити м'язову масу, але й допоможе вам виглядати молодшою.

«Білок є найважливішим компонентом колагену, важливого будівельного блоку шкіри, який допомагає зберегти її пружною, еластичною і молодою», – вважають фахівці.

Вони також рекомендували зробити оливкову олію Extra Virgin «своєю улюбленою» – вона містить токофероли та бета-каротин, які допомагають зменшити окисні пошкодження та запалення.

Дієтолог Емі Горін, у свою чергу, порадила бажаючим зберегти молодість частіше вживати томати, оскільки вони багаті на лікопін – антиоксидант, який допомагає захистити шкіру від ультрафіолетового випромінювання і знижує рівень кров'яного тиску.

Фахівці також вважають, що чорнослив – один із найкращих продуктів, який допоможе вам виглядати молодшим.

«Немає нічого більш кращого, ніж гарна постава та відсутність сутулості, як зазвичай відбувається з віком... Дослідження показали, що вживання всього п'яти-шести чорносливів на день позитивно впливає на мінеральну щільність та міцність кісток», — йдеться у статті.

Дієтолог Мішель Райт зазначила, що на зовнішній вигляд та здоров'я шкіри позитивно впливають риба та авокадо – вона рекомендує з'їдати хоча б одну порцію багатої омега-3 риби на тиждень.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 768
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 544
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 219
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 577
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 926
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 891
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
16 125
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 766
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 560
Народна артистка під час виступу на сцені створила конфуз: глядачі не стримали емоцій
12 892
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 891
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
12 725
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 424
Із цими знаками Зодіаку завжди легко - вони цінують душу, а не вроду
0
Названо два простих способи позбавлення від вісцерального жиру
0
Менше цієї суми пенсіонери отримувати не будуть: в Україні підвищать мінімальну пенсію
0
Лідер "Другої Ріки" Харчишин підтвердив роман з Соколовою та одразу ошелешив їхнім розривом
0
Леся Нікітюк вперше за довгий час показалася зі своїм коханим-воїном
0
Як зберігати моркву взимку: поради для уникнення гнилі, сухості та проростання
0
Ірина Білик розповіла, що стало причиною її численних пластичних операцій
0
Банани залишаються свіжими і не темніють тижнями, якщо зберігати їх з одним предметом побуту
0
Фахівці назвали три сорти огірків, які не підходять для консервації
0
Бужинська здивувала конфузом з польською владою, в який потрапила через відому колеги: "Змушена захищатися"
0
Як самостійно приготувати просте та ефективне добриво для орхідей
0
Гороскоп під питанням: чому ваш знак зодіаку може більше не відповідати зіркам
0
Чотири знаки Зодіаку опиняться на краю прірви цього тижня
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...