U-News » Здоров'я » Дієтолог назвав продукт, який виводить холестерин із організму
Всі новини

Дієтолог назвав продукт, який виводить холестерин із організму

Часто для схуднення дієтологи рекомендують включити до раціону висівки. Так, якщо людина з’їла шоколад, закусивши його жменею висівок, то засвоєння вуглеводів із десерту знижується приблизно на 20 відсотків.

Так, вони сприяють виведенню токсинів та холестерину з організму. Про це дієтолог, доктор медичних наук, професор Олексій Ковальков розповів на своєму каналі у YouTube.

Наприклад, така жирна страва, як холодець, найкраще поєднувати з висівками.

«Вони захоплюють холестерин на рівні кишечника і виводять його з організму. У будь-який час доби, коли ви їсте холодець, додайте вприкуску трохи висівок», — зазначив Ковальков.

Крім того, клітковина у висівках здатна знизити рівень глюкози у крові. Норма висівок в ідеалі – 50 грамів на день. Але починати краще з невеликої жмені, інакше можна спровокувати дискомфорт у кишечнику, попередив дієтолог.

При гастриті, виразці шлунка, дивертикулез кишечника включати в раціон висівки можна тільки після схвалення лікаря.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 823
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 659
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 269
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 602
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
17 000
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 967
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
16 284
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 847
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 595
Народна артистка під час виступу на сцені створила конфуз: глядачі не стримали емоцій
13 195
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 945
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
12 887
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 455
Мадонна випнула пишний бюст у напівпрозорому мереживі та здивувала фанів новиною
0
Як зберегти серце здоровим восени: поради кардіолога
0
В Україні знайшли найбільший скарб в історії: як це сталося і кому він належав
0
"Не спала": Оля Цибульська зізналася, що була закохана в зірку українського спорту
0
5 ознак запалення кишечника і кращі продукти для поліпшення стану
0
Називали "стриптизом": яку побутову звичку вважали неприйнятною в СРСР
0
Рада легалізувала створення загальнодержавної бази даних на всіх українців
0
Чорна смуга позаду: які знаки Зодіаку розпрощаються з проблемами вже наприкінці вересня
0
"Це дуже великий біль" - Катерина Бужинська розповіла, чому не бачиться з матір'ю понад 10 років
0
Із цими знаками Зодіаку завжди легко - вони цінують душу, а не вроду
0
Названо два простих способи позбавлення від вісцерального жиру
0
Менше цієї суми пенсіонери отримувати не будуть: в Україні підвищать мінімальну пенсію
0
Лідер "Другої Ріки" Харчишин підтвердив роман з Соколовою та одразу ошелешив їхнім розривом
0
Швидкість та сумісність: обираємо ідеальний кардрідер для ваших потреб

Коли справа доходить до зручної роботи з флеш-картами, ...

Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...