U-News » Здоров'я » Дієтолог назвав продукт, який виводить холестерин із організму
Всі новини

Дієтолог назвав продукт, який виводить холестерин із організму

Часто для схуднення дієтологи рекомендують включити до раціону висівки. Так, якщо людина з’їла шоколад, закусивши його жменею висівок, то засвоєння вуглеводів із десерту знижується приблизно на 20 відсотків.

Так, вони сприяють виведенню токсинів та холестерину з організму. Про це дієтолог, доктор медичних наук, професор Олексій Ковальков розповів на своєму каналі у YouTube.

Наприклад, така жирна страва, як холодець, найкраще поєднувати з висівками.

«Вони захоплюють холестерин на рівні кишечника і виводять його з організму. У будь-який час доби, коли ви їсте холодець, додайте вприкуску трохи висівок», — зазначив Ковальков.

Крім того, клітковина у висівках здатна знизити рівень глюкози у крові. Норма висівок в ідеалі – 50 грамів на день. Але починати краще з невеликої жмені, інакше можна спровокувати дискомфорт у кишечнику, попередив дієтолог.

При гастриті, виразці шлунка, дивертикулез кишечника включати в раціон висівки можна тільки після схвалення лікаря.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 069
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 944
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
21 486
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 775
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 277
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 170
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 746
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 165
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 155
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
13 061
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 596
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 693
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
11 171
Чому залишати падалицю під деревами та на грядках - найбільша помилка садівника
0
Анна Трінчер опинилася в центрі скандалу через слова про TikTok-ролики та жарти над бідними людьми
0
Постійно хочеться певних продуктів: про які порушення сигналізує організм
0
Уряд хоче стягувати податки з доходів українців від оренди квартир та продажу речей
0
Гастроентеролог назвав корисний напій з 4 інгредієнтів, який п'є щоранку
0
Не позичайте гроші до кінця вересня - поради двом знакам Зодіаку
0
Син Василя Зінкевича зізнався, як долучився до лав ЗСУ і чому приховував це від батька
0
Особливий спосіб: Наталія Могилевська здивувала методом схуднення на 25 кіло
0
Коридор затемнень: які три знаки зодіаку різко змінять свою долю
0
Як позбавити пральну машину від плісняви і запаху: простий спосіб
0
Відмова від одного продукта може знизити ризик серцево-судинних захворювань: результати дослідження
0
Чому дитина постійно хворіє: розбираємося без паніки з лікарем
0
Коли пил осідає всюди: названо три кімнатні рослини, які без зусиль очистять ваш дім
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...