Далеко не всі популярні добавки несуть користь для організму, яку обіцяють маркетологи. Ба більше, деякі взагалі виявилися небезпечними, адже несуть загрозу для організму.
Як повідомляє Eatthis, експерти провели дослідження серед понад 26 тисяч військових США. За результатами, 20 % з тих, хто вживав добавки до або після тренувань (зокрема - добавки для схуднення або нарощування м’язів), відчули побічні ефекти. Серед них - нудота, судоми та порушення сну.
З відповідними порушеннями здоров’я зіштовхнулися, зокрема, 8 % тих, хто приймав добавки, які нібито є прогормонами, 6 % тих, хто вживав білкові або амінокислотні добавки, і 4 % тих, хто приймав трав'яні добавки. Всі вони відчували принаймні один такий побічний ефект.
За словами експертів, перед вживанням будь-яких добавок необхідно проконсультуватися з лікарем.