U-News » Здоров'я » Названі 5 продуктів для сніданку, які захищають від скупчення жиру на животі
Всі новини

Названі 5 продуктів для сніданку, які захищають від скупчення жиру на животі

Правильні продукти, які вживаються на сніданок, сприяють тривалій ситості і активним метаболічним процесам, що захищає від скупчення жиру на животі.

В числі таких продуктів дієтологами на порталі Times Now були названі вівсянка, яйця, горіхи та інші.

Вівсянка (з цільного зерна). Овес містить елементи, які забезпечують організму повноцінне харчування, – це калій, магній, фосфор, амінокислоти, вітаміни. Інша його перевага – велика кількість клітковини. Комплекс цих речовин знижує апетит, допомагає довго не потребувати перекусів. Дослідження показують, що бета-глюканова клітковина вівсяного зерна дає ефект зниження рівня холестерину.

Ягоди. Багаті клітковиною і антиоксидантами, які стимулюють активну роботу серцево-судинної системи, позитивно впливають на обмін речовин, допомагаючи організму позбавлятися від скупчень жиру.

Горіхи. Продукт відрізняється високим вмістом жирних кислот і калорій, але при помірному споживанні жир горіхів витрачається організмом на виробництво енергії, що ефективно захищає від надлишків на животі. Згідно з наявними даними, їх вживання покращує контроль рівня цукру в крові-це важливо для запобігання ожиріння.

Протеїновий коктейль. Цей високобілковий продукт, що вживається під час сніданку, стабілізує рівень цукру в крові і дарує тривалу ситість, зменшуючи споживання калорій при наступному прийомі їжі.


Читають Коментують
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
42 389
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
35 670
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
22 774
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
17 264
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
14 388
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 281
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 771
За станом рук можна визначити рівень холестерину
11 749
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
11 379
Вчені показали птаха, який настільки дивний, що деякі люди не вірять, що він існує насправді
11 198
Названо 3 кращі продукти для швидкого позбавлення організму від токсинів
10 949
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 646
Лікарі порадили вживати три продукти, щоб прибрати жир на животі
10 214
25,2% бідності: як економічна ситуація в Україні впливає на споживачів
0
20-річна донька Олі Полякової виходить заміж: Маша показала, як коханий-іноземець освідчився їй
0
Мріяв, щоб швидше скінчилось: Дантес вперше прокоментував дебют в еротичному трилері
0
Памела Андерсон образилася на Лорд через інтимне відео
0
Чи можна використовувати гель для душу у якості шампуню або навпаки
0
Цим знакам Зодіаку терміново слід тікати у відпустку в липні 2025
0
Ольга Сумська показалась у кріслі косметолога: як 58-річна актриса дбає про красу
0
Померла зірка серіалу "Коли ми вдома" Тетяна Шеліга
0
Соловій, яка виїхала з України, заявила, що знайшла натхнення за кордоном
0
Названо найгірші риси всіх знаків Зодіаку: це може злити інших
0
Ніколи не кажіть "залиш мене в спокої!: як замінити цю неправильну фразу
0
Що посадити біля вигрібної ями, щоб забути про відкачування
0
Над пляжами Португалії відпочивальники побачили захопливе та рідкісне явище
0
Полуничка: Оля Полякова показала всі кадри з відвертої фотосесії для Playboy

Українська співачка Оля Полякова потішила прихильників ...

Навіщо залишати оцет у туалеті на ніч: очікуйте на неймовірний ефект

Дуже часто унітаз покривається жовтизною з внутрішньої ...

Оргазм - все, що його цікавить: коли старанність партнера перетворюється на тиск

У сучасному сексуальному світі ми звикли чути про ...