U-News » Здоров'я » Названі 5 продуктів для сніданку, які захищають від скупчення жиру на животі
Всі новини

Названі 5 продуктів для сніданку, які захищають від скупчення жиру на животі

Правильні продукти, які вживаються на сніданок, сприяють тривалій ситості і активним метаболічним процесам, що захищає від скупчення жиру на животі.

В числі таких продуктів дієтологами на порталі Times Now були названі вівсянка, яйця, горіхи та інші.

Вівсянка (з цільного зерна). Овес містить елементи, які забезпечують організму повноцінне харчування, – це калій, магній, фосфор, амінокислоти, вітаміни. Інша його перевага – велика кількість клітковини. Комплекс цих речовин знижує апетит, допомагає довго не потребувати перекусів. Дослідження показують, що бета-глюканова клітковина вівсяного зерна дає ефект зниження рівня холестерину.

Ягоди. Багаті клітковиною і антиоксидантами, які стимулюють активну роботу серцево-судинної системи, позитивно впливають на обмін речовин, допомагаючи організму позбавлятися від скупчень жиру.

Горіхи. Продукт відрізняється високим вмістом жирних кислот і калорій, але при помірному споживанні жир горіхів витрачається організмом на виробництво енергії, що ефективно захищає від надлишків на животі. Згідно з наявними даними, їх вживання покращує контроль рівня цукру в крові-це важливо для запобігання ожиріння.

Протеїновий коктейль. Цей високобілковий продукт, що вживається під час сніданку, стабілізує рівень цукру в крові і дарує тривалу ситість, зменшуючи споживання калорій при наступному прийомі їжі.


Читають Коментують
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
50 948
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
49 572
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
30 045
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
25 080
У Кошового в прямому ефірі попросили номер Зеленського: комік розгубився і здивував відповіддю
23 828
Путін приїхав на завод із купою охорони: на відео потрапила ще одна дивина
21 500
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
18 006
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
16 898
Мільйони українців живуть за межею бідності: названо суму доходів, яка вказує на зубожіння
15 968
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
14 880
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
14 468
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 917
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
11 960
Вчені розробили формулу довголіття: звички для профілактики інсульту
0
Фармацевт назвав природні продукти, які запобігають розвитку гіпертонії
0
Даша Квіткова воззʼєдналася з колишнім чоловіком і розповіла що сталося
0
Олег Винник знову почав виправдовувати свою втечу в Німеччину в багажнику авто
0
Має бронь, але хоче служити: зірка "Спіймати Кайдаша" подав заявку в ППО
0
Медики розповіли про користь щоденного вживання родзинок
0
На ці знаки Зодіаку очікують великі фінансові можливості у другій половині липня
0
Чому томати фарбують пальці та як їх відмити: дієвий садівничий спосіб
0
Сергій Притула висловився про навчання 16-річного сина за кордоном і перебування на обліку в ТЦК
0
Прикмети про падіння виделки та ложки: традиції та тлумачення
0
Як позбутися мурах на городі за допомогою бананової шкірки: перевірений спосіб
0
Демографічна катастрофа: Україна втрачає населення
0
Наталка Денисенко вперше прокоментувала розлучення з Федінчиком
0
Чотири навички дорослої жінки, що стирають її вік

Ставлення до життя відбивається на тому, як жінка виглядає ...

Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...