U-News » Здоров'я » Сочевиця допомагає знизити тиск, холестерин та цукор у крові
Всі новини

Сочевиця допомагає знизити тиск, холестерин та цукор у крові

Деяким людям їсти сочевицю просто необхідно. Наприклад, гіпертонікам чи діабетикам. Докладніше про користь цього продукту – у матеріалі.

Кому підходить сочевиця, а кому вона шкодить? Відповідь на це запитання ви знайдете в нашій статті.

На думку німецького експерта в галузі харчування Ані Швінгель Екснер, сочевиця корисна для людей з діабетом, підвищеним артеріальним тиском та високим рівнем холестерину. Як зазначає Екснер, сочевиця, як і більшість зернобобових, багата на харчові волокна, що допомагають стабілізувати рівень цукру в крові, продовжити почуття ситості та стимулювати травлення. Крім того, вона містить велику кількість вітамінів групи В та заліза.

Сочевиця багата на білок. У сухому вигляді на нього припадає 20% продукту, а приготовленому – від 5 до 9%.

Поєднуючи сочевицю з крупами, цільнозерновим хлібом і макаронами, можете бути впевненими: ви забезпечуєте організм усіма необхідними для нормального функціонування білковими елементами без потреби в м’ясних і молочних продуктах. Тому сочевиця є ключовим компонентом дієти вегетаріанців.

Водночас, за словами німецького експерта, сочевиця шкідлива для людей, які страждають на подагру, оскільки містить пурин. Вступаючи в організм, він перетворюється на сечову кислоту, що, своєю чергою, призводить до загострення проблем з подагрою.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
34 761
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
30 933
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
29 842
Двійника Зеленського знайшли в TikTok: як виглядає копія президента
26 364
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
25 105
Лікарі підказали способи контролювати високий кров’яний тиск без ліків
24 763
Жінка з найбільшими губами у світі показала себе без макіяжу
24 596
Жінка принесла торт на день народження бабусі: наприкінці свята на неї чекав "сюрприз"
18 920
Вже час на город: українців повеселили незвичні "орачі" на Закарпатті
17 133
Жінка прикинулась подружкою нареченої й поїла найдорожчі страви на весіллі
16 986
Сім'я живе в сараї, щоб не платити за оренду: всі дивуються, коли заходять до них у гості
16 717
Смішний фейк? Українці обговорюють відео з екснардепом у дірявій білизні
16 229
Яценюка затролили в мережі після слів про готовність служити в ЗСУ
15 975
Тіна Кароль розповіла, чому не вийшла заміж навіть через 12 років після смерті чоловіка
0
Як правильно позбутися пилу на листках кімнатних рослин
0
Як покращити фінансовий стан, не маючи стабільної роботи: 4 простих кроки
0
Анна Трінчер у дірявій сукні вийшла на сцену: реакція мережі
0
Жінка з найбільшим ротом у світі ошелешила новим трюком
0
Кавова гуща на дачі: помилка, що перетворює підживлення на небезпечну для рослин масу
0
Топлес біля басейну: Кендалл Дженнер блиснула ідеальною фігурою
0
Сімейна світлина: загадкове фото з пляжу не на жарт налякало людей
0
П'ять спецій, які невролог радить додати до кави, щоб підтримати здоров’я мозку
0
На які чотири знаки Зодіаку очікає переломний момент на вихідних
0
Названо 3 напої, що тримають під контролем рівень цукру в крові
0
"Дитина згасала": ведуча Наталія Островська з однорічною донькою потрапила до лікарні
0
Як не зганьбитися за столом у різних країнах: 8 незвичних правил
0
Названо батьківські помилки, через які дитина може припинити вчитися

Багато дорослих женуться за оцінками тому, що це їх дитячий ...

Ознаки того, що подруга поклала око на вашого чоловіка

Жіноча дружба сильна і непорушна, але тільки до певного ...

Сім головних секс-гріхів, які люди роблять у спальні

Онлайн-платформа статевого виховання Beducated розповіла ...