U-News » Здоров'я » Как за три дня очистить лимфу в домашних условиях
Всі новини

Как за три дня очистить лимфу в домашних условиях

Детокс лимфатической системы можно легко провести самостоятельно.

Если в лимфе случился застой

Лимфатическая система состоит из тканей и органов, отвечающих за естественное выведение из организма шлаков, токсинов. Также ее задача транспортировка лимфатической жидкости, а с ней и лейкоцитов, которые играют важную роль в борьбе с инфекциями. Из-за застоя лимфы защита организма снижается.

4 основные причины застоя лимфы:

  1. Стресс. Нервы считаются причиной около 80% всех хронических заболеваний, в том числе и перегрузки лимфы.

  2. Пищеварение. Проблемы с пищеварением могут раздражать кишечник, из-за чего происходит скопление и застой лимфы. Это имеет решающее значение для лимфотока, детоксикации и иммунитета.

  3. Дефицит йода. Йод помогает смягчить воздействие токсичной среды и поддерживает лимфатическую систему на клеточном уровне.

  4. Плотная одежда. Например, жесткие бюстгальтеры могут препятствовать нормальному лимфатическому потоку. Со временем это может вызвать увеличение лимфатических узлов и даже рак груди.

Три дня на детокс

В домашних условиях можно легко почистить лимфу. Желательно три дня провести дома, чтобы уделить себе достаточно внимания. Почувствуйте разницу в самочувствии после лимфатической детоксикации и продолжайте ее выполнять по необходимости.

  • Пейте много жидкости. Лимфа на 95% состоит из воды, поэтому вода необходима для ее здоровья. Вода, свежевыжатые соки, травяные чаи и бульоны помогают лимфатической системе. Для более глубокого очищения добавляйте в жидкости лимон.

  • Травы. Многие травяные чаи доказали свою эффективность для здоровья лимфы, среди них: корень лопуха, эхинацея, красный клевер.

  • Упражнения. Прыжки на малом или большом батуте 15-20 минут в день помогают открыть лимфатические клапаны для улучшения кровообращения.

  • Быстрая ходьба. Важно, чтобы тело двигалось и легкие работали. Ходите, как минимум 45-60 минут каждый день.

  • Ноги вверх. Поднятие ног вверх, лежа вдоль стены, активирует лимфатические клапаны для вывода токсинов, помогает лучше спать.

  • Лимфодренажный массаж. С помощью специального массажа, который можно делать самому, помогите лимфе разогнаться.

  • Больше стойте. Много сидеть вредно для оттока лимфатической жидкости. Больше стойте и ходите в течение дня, чтобы облегчить отток лимфы.

  • Контрастный душ. Когда моетесь, переключайте воду с горячей на холодную, чтобы взбодрить лимфу.

  • Чистка сухой кожи щеткой. Чистка кожи щеткой из натуральной щетины с длинной ручкой, не только помогает увеличить лимфоток, но и улучшает работу органов.

  • Глубокое дыхание. Упражнения на глубокое дыхание способствуют оттоку лимфы, и легкие лучше перекачивают лимфатическую жидкость.


Читають Коментують
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
40 429
Порошенко з’явився на публіці в оточенні 40 охоронців
25 315
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
24 775
Виступ Путіна в Пекіні приспав Лаврова: курйозний момент потрапив на відео
21 592
Учитель Циганков підірвав мережу новим танцем на шкільній лінійці: перегляди зростають із кожною хвилиною
21 106
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
15 809
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
13 779
Для кишечника, довголіття і від токсинів: названа одна з найбільш корисних каш
12 407
Чоловік купив піджак у секонд-хенді і розбагатів
12 232
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
11 341
Кардіолог назвала корисний для серця фрукт на кожен день
9 993
Чого ніколи не можна робити відразу після пробудження
9 116
Кардіолог назвав прості добавки до кави для довголіття
8 162
Slavia розповіла, як склалося особисте життя Dzidzio після розлучення з нею
0
Яким рослинам просто необхідний теплий душ
0
Збила крилату ракету: що відомо про новітню роботизовану гармату Phalanx
0
Що покласти в шафу, щоб там завжди приємно пахло
0
Незвичайні способи застосування спецій та трав в господарстві
0
Онука Софії Ротару неочікувано засвітилася з Трампом
0
Росіяни ніколи не зрозуміють нюанси: українське слово із двох літер, яке слід вивчити
0
Юрій Горбунов замилував світлинами зі своїми підрослими синами-красенями від Катерини Осадчої
0
Можна керувати з тилової кавʼярні: в ЗСУ показали роботизований ЗРК "Прометей"
0
"Чорна смуга" в житті цих знаків Зодіаку добігає кінця: скоро все зміниться
0
Вчені назвали продукти, які знижують ризик серцево-судинних захворювань
0
Стане більше грошей і менше клопотів - які знаки розпочнуть свою щасливу історію
0
Вчені повідомили про корисний для печінки холестерин
0
Крики та стогін під час сексу: чому ми видаємо саме такі звуки

Звуки під час сексу — це спосіб комунікації, навіть якщо ...

Інтимний пірсинг: що потрібно знати

Такий пірсинг – не витребенька сучасності, про нього писали ...

Наталія Могилевська відклала своє весілля і вперше озвучила причину

Відома співачка Наталія Могилевська стала однією з зірок, ...