U-News » Здоров'я » Что будет, если перед сном добавить на подушку масло лаванды
Всі новини

Что будет, если перед сном добавить на подушку масло лаванды

Согласно новому исследованию, несколько капель лавандового масла на подушку улучшают качество сна.

Ароматерапия с помощью добавления нескольких капель лавандового масла на подушку, способствуют лучшему сну. К такому выводу пришли турецкие исследователи после того, как проверили этот эффект на пожилых людях.

Дело в том, что с возрастом проблема сна выходит на первый план. Но все больше людей среднего возраста сталкиваются с этим расстройством, снижающим качество жизни. На этом фоне особую актуальность приобретают народные средства и способы улучшения сна.

Капли для спокойной ночи

В исследовании влияния ароматерапии на качество сна участвовали 30 постояльцев одного из домов престарелых. Им добавляли на подушку несколько капель лавандового масла в течение недели, после чего проводили соответствующий опрос и анкетирование.

В результате выяснилось, что в ходе терапии с использованием аромата лаванды, участники стали лучше спать. Однако исследователи не смогли уточнить, какие именно элементы сна были улучшены, поэтому им потребуются дальнейшие исследования.

Милая моя подушка

Авторы пришли к выводу, что ароматерапия с помощью масла лаванды может улучшить сон даже в пожилом возрасте. Пользы для более молодых от этого природного средства может быть еще лучше.

«Снотворный» эффект эфирного масла лаванды известен давно. Но обычно это снадобье используется в аромалампах. Для этого в сосуд добавляют 5 капель и зажигают на 10 минут за 2 часа до сна. Но теперь весь этот процесс можно успешно заменить, а может быть и усилить с помощью ароматизации своей любимой подушки.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Как будто сарай обокрали: новая коллекция обуви от Balenciaga рассмешила сеть
16 748
103-летняя бабушка сбежала из дома престарелых ради тату в виде лягушки
16 641
Перемога України на «Євробаченні»: соцмережі відреагували мемами
16 453
Фото Бориса Джонсона с коллегой в лодке посреди озера стало вирусным
14 979
Арестович заявил со шваброй в руках: Меня выгнали из Офиса президента
14 878
Ведет россию вслед за кораблем: песков насмешил людей словами о путине
14 308
Зірка "95 кварталу" висміяв Лаврова під сміх павичів
13 587
Роспропаганда перегнула с образом нового "героя" и вызвала насмешки в соцсетях (видео)
12 633
Данилко высмеял генеральскую одежду Шойгу: ощущение, что берут в аренду театральные костюмы
10 264
Дядя Жора показав Лукашенку "откуда на Беларусь готовилось нападение"
9 322
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
8 429
Скандал на Евровидение 2022: украинцы не понимают, что произошло с жюри
7 835
Що кухарі додають у воду, щоб покращити смак вареної картоплі
6 808
Анатолич рассказал о SMS от Собчак, обидевшейся на "пропагандистку" и "врага Украины"
0
В Литве арестовали мужчину за разжигание ненависти и призыв к Путину напасть на страну
0
В Украине появился первый город, где полностью закончился бензин
0
Дзидзьо признался, какой женщине чаще всего звонит во время войны
0
Названы продукты питания, которые можно безопасно употреблять после истечения срока годности
0
Когда ночные пробуждения сигнализируют, что пора к врачу
0
Чотири способи визначити, наскільки яйця придатні в їжу
0
Високий тиск - ходити чи лежати: радить терапевт
0
Россия за три месяца войны потратила половину годового бюджета на оборону
0
Лікар назвав 2 способи позбавлення головного болю без таблеток
0
Камалии – 45: певица рассказала о подарке от мужа-миллиардера
0
Какое масло самое безопасное для жарки: специалист назвала топ-4
0
Як раніше готували котлети з буряка
0
Астрологи назвали три пари заклятих ворогів за знаком Зодіаку

Встановити контакт, налагодити відносини можна з будь-ким, ...

Лікар розповіла, які овочі шкідливі для здоров’я жінок

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна пояснила, які продукти є ...

Злагода та любов: шість ідеальних пар за знаком Зодіаку

Якщо у вас не ладнаються стосунки з другою половинкою, ...