U-News » Здоров'я » Високий холестерин: 5 продуктів для його зниження назвали медики
Всі новини

Високий холестерин: 5 продуктів для його зниження назвали медики

Рівень холестерину в крові не повинен перевищувати допустимих значень, інакше людина ризикує мати цілу низку небезпечних захворювань.

Показник цієї речовини багато в чому залежить від харчування. Лікарі клініки Мейо розповіли, які продукти знижують холестерин у крові.

За словами медиків, лише кількох змін у раціоні може бути достатньо, щоб знизити рівень холестерину до здорового. Також п’ять корисних продуктів допоможуть людині не вживати ліків, повідомляє Mayoclinic.org.

  • Вівсяні пластівці та висівки.
  • Горіхи: грецькі, мигдальні та інші види.
  • Риба: скумбрія, озерна форель, оселедець, сардини, тунець-альбакор та лосось.
  • Оливкова олія.
  • Продукти, збагачені рослинними стеролами або станолами: маргарини, апельсиновий сік та йогуртові напої.
Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
35 788
Чоловік "епічно помстився" сусідові, який паркує свої авто біля його будинку
26 085
Жінка знайшла заначку, сховану від чоловіка багато років тому: витратити гроші уже не можна
16 777
Після перемоги Трампа жінки на знак протесту почали відмовлятися від сексу
14 699
Лікар назвала найкращі продукти для природної детоксикації організму
13 057
Автобус із «захистом» від дронів у Росії насмішив користувачів соцмережі
10 574
Зʼявляються по всьому місту: у російському Єкатеринбурзі розгорнулася війна з "членами"
10 228
Високий холестерин: 5 продуктів для його зниження назвали медики
9 784
П’ять яскравих ознак цукрового діабету, які виявляються вранці
9 725
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
9 279
Мадонна публічно принизила Трампа та звернулася до американців із риторичним питанням
9 013
Понад 24 млн переглядів: хлопець показав, як з його руки виросла рослина
8 616
Скандал на "Міс Всесвіт", де бере участь українка: організатори вигнали учасницю
8 570
Найстарша в Англії: прабабуся хоче зробити тату на своє 100-річчя, але боїться реакції доньки
0
13-річна дочка Бекхемів викликала фурор у сукні-комбінації своєї матері
0
Названо продукти, що сприяють усуненню болю в суглобах
0
Названо продукти, які інтенсивно прискорюють біологічне старіння
0
Ці вправи допоможуть жінкам посилити інтенсивність оргазмів
0
Куди пішла вода після підриву Курахівської дамби: пояснення голови МВА та еколога 
0
РФ обладнала підземні шпиталі на окупованих територіях України: деталі
0
Олександр Сирський показав, як ЗСУ б'ють по окупантах — відео
0
Три батальйони за 6 днів: Forbes розкрив втрати росіян у Курську
0
Держкіно звернулося до Талліннського кінофестивалю через російський фільм про кохання українки та росіянина
0
Як випрати ковдру, яка завелика для пральної машини
0
Як ванну зробити білосніжною за допомогою соди і оцту
0
Чотири способи повернути м’якість старим махровим рушникам
0
Круті повороти долі: у кого зі знаків Зодіаку зміниться життя до кінця 2024 року

Астрологи назвали три знаки Зодіаку, для яких кінець 2024 ...

Експерти з харчування розповіли про найбільш корисні продукти для жінок

Фахівці в області харчування радять жінкам включити в свій ...

Сексолог перерахувала непоправні причини відсутності стосунків

На деякі причини відсутності в житті стосунків людина ...