U-News » Здоров'я » Что произойдет с вашим организмом, если часто есть сырой лук
Всі новини

Что произойдет с вашим организмом, если часто есть сырой лук

Именно в сыром виде лук даст максимальную пользу для здоровья. Врачи советуют употреблять его как можно чаще.

При готовке уничтожаются два полезных компонента лука: аллицин и витамин С.

Об этом сообщила доктор Люсия Гарсиа.

Чем дольше время приготовления, тем больше витамина С теряется. При нагревании в течение 15-20 минут теряется от 40 до 50 % витамина С.

И более 95% аллицина будет разрушено в процессе нагревания.

Лук — единственный овощ, содержащий простагландин А. Простагландин А — это ненасыщенная жирная кислота с различными физиологическими эффектами.

Эта кислота может расширять кровеносные сосуды, повышать эластичность кровеносных сосудов, снижать вязкость крови, регулировать уровень липидов в крови и снижать кровяное давление.

Регулярное употребление лука очень полезно для здоровья сердечно-сосудистой системы и сосудов головного мозга.

Лук имеет противораковые свойства. Лук богат кверцетином, природным флавоноидом с сильными противораковыми, антиоксидантными, противовоспалительными, противовирусными и антибактериальными свойствами, известным как «покровитель» здоровья.

По словам враче, европейцы и американцы называют лук «королем овощей». Регулярное употребление сырого лука оказывает неожиданное влияние на ваше здоровье.

«Курсор» 

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Андрій Данилко відгуляв гучне весілля і показав наречену
27 466
Генерал Марченко розповів, коли в Україні можуть завершитися активні бойові дії
22 777
У мережі показали кілька людей, які гірко пошкодували, що зробили тату
18 814
Війна скоро вступить в нову фазу - британська розвідка
16 572
37-річна Тіна Кароль вперше показала своє фото на паспорт: без фотошопу виглядає так, що не впізнати
16 274
Французький вчений видав фотографію шматка ковбаси за чіткий знімок зірки
13 474
Вирішальні тижні для ЗСУ. Сценарії війни від NYT
12 562
Знайдено щоденник Людмили Путіної, який вона вела під вигаданим ім'ям
11 721
У чому секрет фірмової зачіски Бориса Джонсона. Шість основних версій
11 626
У Повітряних силах засвітили модернізований МіГ-29: озброєно ракетами Р-27 із дальністю до 90 км
11 065
У РФ назвали умову переговорів Путіна та Зеленського
11 054
Якщо у вас є склянка кефіру, приготуйте легкий десерт без випічки
10 979
Що потрібно зробити з пшоном, щоб каша не гірчила
10 457
Як легко відбілити ванну до ідеального стану: 3 перевірені способи

Якщо не підтримувати чистоту ванни, згодом вона може ...

Мінімальний набір кухонного приладдя для молодої сім'ї

Згодом на кожній кухні формується оптимальний набір ...

Секс для них – справа другорядна: найгірші коханці за знаком Зодіаку

Астрологи назвали знаки зодіакального кола, представники ...