U-News » Здоров'я » Як вгамувати головний біль без ліків: три простих способи
Всі новини

Як вгамувати головний біль без ліків: три простих способи

Головний біль може застати нас зненацька і спричинити сильний дискомфорт. Ми розповімо, як позбутися її без ліків. 

ЯК ПОЗБУТИСЯ ГОЛОВНОГО БОЛЮ БЕЗ ЛІКІВ

ДИХАЛЬНІ ВПРАВИ

Коли людина максимально вдихає повітря, альвеоли повністю заповнюються, подаючи мозку сигнал, що організм має важливу речовину. Це допомагає організму відчути безпеку, через що біль поступово минає.

Спробуйте глибоке дихання:

  1. займіть положення сидячи або стоячи, відведіть лікті назад, щоб грудна клітка розкрилася;
  2. зробіть глибокий вдих через ніс, затримайте дихання, рахуйте до 5;
  3. повільно видихніть через ніс.

АРОМАТЕРАПІЯ

Ефірні олії з евкаліпту, розмарину, лаванди, м'яти та ромашки допоможуть впоратися з головним болем. Нанесіть кілька крапель на кінчики пальців, потім зробіть масаж у місцях, де відчуваєте слабкість. Ефект відчутний вже за кілька хвилин.

ТОЧКОВИЙ МАСАЖ ГОЛОВИ

Масаж найчутливіших точок голови може допомогти впоратися з болем. Потрібно м'якими рухами не більше хвилини з легкими натисканнями промасувати кілька місць: точки між і під бровами, а також у зоні перенісся. Завершити вправу можна масажем з боків носа та задньої частини голови за вухами.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Найшвидша акула у світі застрибнула на палубу яхти та потрапила на відео
26 364
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
15 839
Названо кращих дружин за знаком зодіаку: їхнім чоловікам казково пощастило
15 024
Названо 7 овочів, які корисно їсти гіпертонікам для зниження тиску
13 183
Як діяти, якщо холодильник постійно розморожується через відсутність світла
11 433
Трави для довголіття порадили китайські лікарі
11 407
Мережу насмішила реакція хлопця, дівчина якого спіймала весільний букет
11 327
Від хвороб серця, раку і токсинів: секрет довголіття знайшли в популярному фрукті
8 646
Не кожен водій це знає: для чого існує розмітка жовтого кольору на дорозі
8 194
Ідеальний тиск у шинах автомобіля назвав експерт з шиномонтажу
8 027
Експерти розповіли, який продукт знижує цукор у крові за 15 хвилин
7 893
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
7 637
Гримаса прем’єрки Італії на саміті НАТО потрапила на відео та стала вірусною
7 499
Борис Джонсон про зустріч із Трампом: Ми обговорювали Україну
0
61-річний Джонні Депп зустрічається з 28-річною росіянкою
0
75-річна Вера Вонг продемонструвала струнку фігуру
0
Затьмарила наречену на весіллі століття - Кім Кардаш'ян розкритикували за вбрання в Індії
0
Як використовувати дріжді, щоб «врятувати» слабкі рослини
0
Чому не варто садити хвойні дерева біля своїх осель
0
Добриво з картопляних лушпайок: як правильно застосувати
0
Що треба знати про «контузію» та чи розпізнає її МРТ, розповіли в НСЗУ
0
Спеку перенесете легше: які напої, крім квасу, потрібно пити при температурі понад 30 на вулиці
0
Москва готується закрити кордон восени в разі нової хвилі мобілізації, - британська розвідка
0
Підробив документи, щоб поїхати на Кариби: ДБР повідомило про підозру судді з Броварів
0
Фанат тату забив майже все тіло чорнилами та приголомшив, який вигляд мав до перевтілення
0
Занадто різні: чи справді протилежності притягують
0
Чотири непотрібні речі в будинку, що свідчать про проблеми з психікою

Люди складують в будинку відвертий мотлох, який насправді ...

Шість найбільш інтимних речей, які розпалять полум’я вашої любові

Почнемо, мабуть, з найголовнішого: заняття любов’ю зовсім ...

Знайомства без меж: Як luvfree.com змінює життя самотніх людей

  Світ знайомств постійно змінюється, і з кожним роком все ...