U-News » Здоров'я » Голые и счастливые: врач рассказал, как влияет на здоровье сон без одежды
Всі новини

Голые и счастливые: врач рассказал, как влияет на здоровье сон без одежды

Сон голышом более крепкий, чем в пижаме.

Странная привычка

Многие люди искренне не понимают, как можно спать без пижамы или хотя бы нижнего белья. Ведь так теплее, комфортнее. Да и если вдруг ночью стало слишком жарко, можно легко откинуть одеяло, не боясь смутить домашних, пишет Сторинка.

Между тем армия любителей спать обнаженными растет. Сегодня таких людей более трети от всего населения земного шара. В свое оправдание, они говорят, что так спать приятнее.

Прежде всего она рассказала, как полноценный качественный сон влияет на человека: чем крепче вы спите, тем лучше отдохнет организм и тем лучше будет здоровье в целом.

- Да, не скрою, что кому-то привычка спать обнаженными может показаться странной. Но у неё есть свои преимущества, - говорит Родионова.

Почему полезно спать без одежды

Оказывается, положительных последствий новой привычки будет гораздо больше, чем страхов у тех, кто боится попробовать новый способ.

  • Более глубокий сон. Ученые из Рочестерского университета (США) выяснили, что в фазе глубокого сна организм выводит из мозга токсины, скопившиеся за время бодрствования. При этом если вы часто просыпаетесь ночью, то такого эффекта не получится. Так вот, чтобы крепче спать, надо раздеться. Ведь чем ниже температура тела во время отдыха, тем крепче сон.
  • Повышенная устойчивость к стрессу. Из-за стресса ухудшается не только внешний вид человека, но и его здоровье. Ведь иммунитет уже не справляется со своими задачами. Кроме того, повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Решить все эти проблемы разом можно всего лишь уменьшив на себе количество одежды, перед тем как отправляться спать.
  • Улучшается работа органов ЖКТ. Американские учёные выяснили, что сон в прохладе (например, голышом) помогает разогнать метаболизм. Кроме того, сон без одежды улучшает циркуляцию крови, что хорошо для сердца и мышц.

Читають Коментують
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
34 864
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
23 235
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
22 318
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
13 757
"Треба повний курс". Тарас Тополя оголосив збір на психіатра для Безуглої: нардепка відповіла
13 605
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 413
За станом рук можна визначити рівень холестерину
11 321
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
11 087
Вчені показали птаха, який настільки дивний, що деякі люди не вірять, що він існує насправді
10 508
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 262
Лікарі порадили вживати три продукти, щоб прибрати жир на животі
9 816
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
9 786
Стрінгер чи трусепка: в Одесі помітили жінку в "гарячому" головному уборі
9 626
Ваша грядка потребує відпочинку: як виявити виснажений ґрунт
0
Фахівці назвали найкращий продукт для захисту від гіпертонії
0
Тополя зібрав пів мільйона грн «на психіатра» депутатці Безуглій: психологиня критикує цей підхід
0
Як довго зберігати кріп свіжим: простий і дієвий лайфхак
0
Чому не цвіте каланхое: як правильно доглядати рослину
0
Як не приймати усе на свій рахунок: кілька простих та дієвих порад від психологів
0
Даша Астаф'єва показала свої "жахливі" фото: "Дивлюся на це і пускаю сльозу"
0
Куріння чи алкоголь: який з цих факторів серйозніше впливає на здоров’я
0
Ці 7 ознак вказують на те, що ви почали поступово віддалятися від своїх друзів
0
Обсяги поставок російського газу в Європу через 'Турецький потік' зростають
0
Ада Роговцева зворушливо вшанувала пам'ять покійного сина: архівна світлина
0
Лікар розповів, при яких хворобах не рекомендовано їсти цибулю
0
Чи можна носити сережки у формі хрестиків: священник чітко відповів
0
Секс не головне? Чи може пара бути щасливою без інтимною близькості

Близькість у парі асоціюється передусім із сексом, але не ...

Чим жінка відрізняється від тітки: 7 сумних ознак шкідливого синдрому

Все перераховане — зовнішні прояви симптомів, а причина ...

Сім продуктів для жінок, які посилюють відчуття щастя

Жінкам у будь-якому віці важливо приділяти увагу ...