U-News » Здоров'я » Голые и счастливые: врач рассказал, как влияет на здоровье сон без одежды
Всі новини

Голые и счастливые: врач рассказал, как влияет на здоровье сон без одежды

Сон голышом более крепкий, чем в пижаме.

Странная привычка

Многие люди искренне не понимают, как можно спать без пижамы или хотя бы нижнего белья. Ведь так теплее, комфортнее. Да и если вдруг ночью стало слишком жарко, можно легко откинуть одеяло, не боясь смутить домашних, пишет Сторинка.

Между тем армия любителей спать обнаженными растет. Сегодня таких людей более трети от всего населения земного шара. В свое оправдание, они говорят, что так спать приятнее.

Прежде всего она рассказала, как полноценный качественный сон влияет на человека: чем крепче вы спите, тем лучше отдохнет организм и тем лучше будет здоровье в целом.

- Да, не скрою, что кому-то привычка спать обнаженными может показаться странной. Но у неё есть свои преимущества, - говорит Родионова.

Почему полезно спать без одежды

Оказывается, положительных последствий новой привычки будет гораздо больше, чем страхов у тех, кто боится попробовать новый способ.

  • Более глубокий сон. Ученые из Рочестерского университета (США) выяснили, что в фазе глубокого сна организм выводит из мозга токсины, скопившиеся за время бодрствования. При этом если вы часто просыпаетесь ночью, то такого эффекта не получится. Так вот, чтобы крепче спать, надо раздеться. Ведь чем ниже температура тела во время отдыха, тем крепче сон.
  • Повышенная устойчивость к стрессу. Из-за стресса ухудшается не только внешний вид человека, но и его здоровье. Ведь иммунитет уже не справляется со своими задачами. Кроме того, повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Решить все эти проблемы разом можно всего лишь уменьшив на себе количество одежды, перед тем как отправляться спать.
  • Улучшается работа органов ЖКТ. Американские учёные выяснили, что сон в прохладе (например, голышом) помогает разогнать метаболизм. Кроме того, сон без одежды улучшает циркуляцию крови, что хорошо для сердца и мышц.
Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Не знатимуть бідності: п'ять жіночих імен, які притягують удачу та гроші
58 496
Поплавський вразив зізнанням про своїх позашлюбних дітей від студенток
37 274
Арестович раптово заговорив про Білорусь та мобілізацію
26 903
У Кремлі розпочалася паніка: оточення Путіна хоче припинити війну в Україні
24 765
У Варшаві відкрилася кондитерська з десертами непристойної форми
22 535
Війна скоро вступить в нову фазу - британська розвідка
20 017
Арестович зізнався, скільки заробляє під час війни
20 000
Чому Путін не звільнив Шойгу за провал бліцкригу: знає Генштабу ЗСУ
18 916
"Пустіть командувати фронтом": у мережі сміються над затриманням Гіркіна та його новою зовнішністю
17 994
Стюардеса провернула в літаку кумедний трюк і стала зіркою Мережі
14 496
Вас чекає "біла смуга"! Знаки Зодіаку, життя яких перевернеться у вересні 2022
14 157
У РФ назвали умову переговорів Путіна та Зеленського
13 968
У Повітряних силах засвітили модернізований МіГ-29: озброєно ракетами Р-27 із дальністю до 90 км
13 228
В Україні прогнозують велике падіння цін на вживані авто
0
Розкішну віллу Софії Ротару хочуть конфіскувати
0
У росії почали продавати нижню білизну зі свастикою «Z»
0
Названо продукти, які позитивно впливають на здоров'я серця
0
Як зварити ідеальний курячий бульйон, щоб був прозорий і золотистий
0
Молода дружина Річарда Гіра підкорила публіку яскравим образом на червоній доріжці
0
У Європі пожежі знищили рекордну площу лісів
0
Стало відомо, на скільки в Україні подорожчає пальне
0
3 способи дізнатися, чи готова ваша картопля до збирання на зберігання
0
Лікар розповів, чому не можна пити кип'ячену воду
0
Тіна Кароль похвалилася яскравим образом у блискучій сукні
0
57-річну Моніку Беллуччі порівняли з молодою красунею-дочкою на кадрах поблизу
0
Кличко заявив, що розлучається з дружиною через майже 26 років шлюбу: "Різні інтереси, Різне життя"
0
Якою водою потрібно поливати кімнатні рослини, щоб вони «пишно» квітли та не хворіли

Кімнатні рослини потребують постійного догляду, тільки в ...

Чому японські жінки не старіють? Ось що вони роблять

Японка Наомі Моріяма (Naomi Moriyama) у співавторстві з ...

Як стерилізувати банки в мікрохвильовій печі: тепер на кухні буде прохолодніше

Домашнє консервування не обходиться без стерилізації банок, ...