U-News » Здоров'я » Названо одну з найкорисніших ягід
Всі новини

Названо одну з найкорисніших ягід

Коли справа стосується здоров’я, лікарі стверджують, що одним із основних факторів є харчування. Відомо, деякі продукти можуть завдавати шкоди організму, тоді як інші здатні захищати від різних захворювань.

Одними з найкорисніших вважаються ягоди, але до категорії найкращих дієтологи полуницю.

Полуниця містить велику кількість корисних для серця антиоксидантів. Згідно з одним , вони допомагають знизити ризик серцево-судинних захворювань, пригнічуючи виробництво загального та “поганого” холестерину.

Дослідження Гарвардської медичної школи, у свою чергу, , що у жінок молодого та середнього віку, які щотижня з’їдали три або більше порції полуниці чи чорниці, ймовірність серцевого нападу була на 34% нижчою. На думку вчених, високий рівень антоціанів у ягодах розслаблює кровоносні судини, допомагаючи знизити кров’яний тиск, і запобігає серцево-судинним проблемам.

Захист від раку

Відомо, що антиоксиданти здатні запобігати пошкодженню клітин, викликане вільними радикалами, що може призвести до розвитку раку. “Елагова кислота, яка вважається одним з найпотужніших антиоксидантів у полуниці, пригнічує зростання ракових клітин. Крім того, у полуниці багато фісетину – флавоноїду, який має потужні протизапальні та антиканцерогенні властивості”, – розповіли дієтологи Теммі та Лакатос Шамес.

Для здоров’я очей

Полуниця є гарним джерелом вітаміну С, який допомагає захистити очі від вікових захворювань та зберегти здоров’я кровоносних судин та тканин органу зору. За словами Шамес, фітонутрієнти та фолієва кислота у складі ягід також допомагають боротися з катарактою.


Читають Коментують
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
50 948
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
49 572
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
30 045
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
25 080
У Кошового в прямому ефірі попросили номер Зеленського: комік розгубився і здивував відповіддю
23 828
Путін приїхав на завод із купою охорони: на відео потрапила ще одна дивина
21 500
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
18 006
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
16 898
Мільйони українців живуть за межею бідності: названо суму доходів, яка вказує на зубожіння
15 968
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
14 880
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
14 468
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 917
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
11 960
Вчені розробили формулу довголіття: звички для профілактики інсульту
0
Фармацевт назвав природні продукти, які запобігають розвитку гіпертонії
0
Даша Квіткова воззʼєдналася з колишнім чоловіком і розповіла що сталося
0
Олег Винник знову почав виправдовувати свою втечу в Німеччину в багажнику авто
0
Має бронь, але хоче служити: зірка "Спіймати Кайдаша" подав заявку в ППО
0
Медики розповіли про користь щоденного вживання родзинок
0
На ці знаки Зодіаку очікують великі фінансові можливості у другій половині липня
0
Чому томати фарбують пальці та як їх відмити: дієвий садівничий спосіб
0
Сергій Притула висловився про навчання 16-річного сина за кордоном і перебування на обліку в ТЦК
0
Прикмети про падіння виделки та ложки: традиції та тлумачення
0
Як позбутися мурах на городі за допомогою бананової шкірки: перевірений спосіб
0
Демографічна катастрофа: Україна втрачає населення
0
Наталка Денисенко вперше прокоментувала розлучення з Федінчиком
0
Чотири навички дорослої жінки, що стирають її вік

Ставлення до життя відбивається на тому, як жінка виглядає ...

Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...