U-News » Здоров'я » Названо одну з найкорисніших ягід
Всі новини

Названо одну з найкорисніших ягід

Коли справа стосується здоров’я, лікарі стверджують, що одним із основних факторів є харчування. Відомо, деякі продукти можуть завдавати шкоди організму, тоді як інші здатні захищати від різних захворювань.

Одними з найкорисніших вважаються ягоди, але до категорії найкращих дієтологи полуницю.

Полуниця містить велику кількість корисних для серця антиоксидантів. Згідно з одним , вони допомагають знизити ризик серцево-судинних захворювань, пригнічуючи виробництво загального та “поганого” холестерину.

Дослідження Гарвардської медичної школи, у свою чергу, , що у жінок молодого та середнього віку, які щотижня з’їдали три або більше порції полуниці чи чорниці, ймовірність серцевого нападу була на 34% нижчою. На думку вчених, високий рівень антоціанів у ягодах розслаблює кровоносні судини, допомагаючи знизити кров’яний тиск, і запобігає серцево-судинним проблемам.

Захист від раку

Відомо, що антиоксиданти здатні запобігати пошкодженню клітин, викликане вільними радикалами, що може призвести до розвитку раку. “Елагова кислота, яка вважається одним з найпотужніших антиоксидантів у полуниці, пригнічує зростання ракових клітин. Крім того, у полуниці багато фісетину – флавоноїду, який має потужні протизапальні та антиканцерогенні властивості”, – розповіли дієтологи Теммі та Лакатос Шамес.

Для здоров’я очей

Полуниця є гарним джерелом вітаміну С, який допомагає захистити очі від вікових захворювань та зберегти здоров’я кровоносних судин та тканин органу зору. За словами Шамес, фітонутрієнти та фолієва кислота у складі ягід також допомагають боротися з катарактою.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Двійника Зеленського знайшли в TikTok: як виглядає копія президента
49 051
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
31 627
Принизили, зарахувавши Козловського в бригаду НГУ: Кондратюк розповів про ганьбу зі співаком
22 648
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
22 058
Яценюка затролили в мережі після слів про готовність служити в ЗСУ
21 400
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
19 322
Жінка несподівано почала роздягатися в аеропорту перед посадкою в літак
16 643
Затриманий утік із кімнати допиту поліції, пробивши стіну ногами: відео стало вірусним
15 628
Що відбувається з організмом при вживанні часнику, розповіли медики
15 315
Частину пенсіонерів звільнили від сплати за комунальні послуги: кого це стосується
14 470
60-річний мер надіслав відео своєї мастурбації не туди, куди планував: подробиці курйозу
14 263
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
13 192
Не втримав рівновагу: під час обітниці біля вівтаря на молодят впав щур
12 801
Лікар перерахувала продукти, від яких краще відмовитися після 50 років
3
Що робити, якщо навесні жовтіє часник: яке підживлення найкраще для вирішення проблеми
0
Маша Єфросиніна розкрила правду про 22-річний шлюб з чоловіком і зізналася, чи були зради
0
Організм можна підготувати до прийняття алкоголю і не п’яніти
0
Схоже на "Титанік": пасажири круїзного лайнера показали 12-метрові хвилі
0
Для чого використовують лаврове листя під час прання
0
Британка судиться з хірургом, бо він зробив їй "занадто великі груди"
0
Дочка Кроуфорд похизувалася струнким тілом у коротесеньких шортах і топі з "гарячим" надписом
0
Астрологи назвали найбільш поблажливий знак зодіаку
0
Що насипати в горщики з квітами, щоб в оселі не заводилися мошки
0
Чому деякі люди усвідомлено не хочуть створювати сім’ю та мати друзів
0
Український співак зізнався, чи мав інтим з Андрієм Данилком
0
5 продуктів, які повинні бути присутніми в раціоні курця
0
Чоловіки божеволіють від цього: 7 дрібниць, які варто робити у стосунках

У стосунках важливі не лише великі вчинки, а й дрібниці, ...

Що місце побачення може розповісти про наміри вашого коханого

Чоловіки відомі своєю прагматичністю і передбачливістю. Але ...

Дивний продукт, який можна додати до ранкової кави за в’єтнамським рецептом

Якщо ви любитель покавувати, то певно вже пробували ...