U-News » Здоров'я » Названі молочні продукти, яких слід уникати при підвищеному холестерині
Всі новини

Названі молочні продукти, яких слід уникати при підвищеному холестерині

Одним із найбільш підступних молочних продуктів при підвищеному холестерині, на думку медиків, є сир – у ньому міститься надто багато не лише насичених жирів, а й натрію.

Підвищений рівень холестерину часто асоціюється із вживанням великої кількості жирної їжі. Лікарі Клівлендської клініки нагадують: щоб упоратися з високим рівнем холестерину, вживання деяких продуктів має бути зведене до мінімуму, або їх слід уникати взагалі.

«Деяка кількість холестерину в раціоні – це навіть корисно, проте насичених жирів не має бути багато. Раціон з підвищеним вмістом жирів сприяє зростанню рівня холестерину у крові, збільшує ризик серцевих захворювань».

Зокрема, експерти вважають, що за підвищеного холестерину слід частіше уникати вживання жирних молочних продуктів, таких як цільне молоко, вершкове масло, вершки, сир, молоко, згущене молоко. Окремо медики звертають увагу на сир. Цей продукт містить велику кількість насичених жирів, також має тенденцію містити в своєму складі високі дози натрію.

На думку фахівців, людям із високим рівнем холестерину краще обмежувати своє споживання сиру 100-грамовою порцією на тиждень.

Слід зазначити, що не всі поділяють думку щодо необхідності уникати жирних молочних ресурсів. Наприклад, Австралійський кардіологічний фонд опублікував заяву про користь молочних продуктів разом із рекомендацією вживати сир та йогурт як здорові закуски.

Британський фонд серця також визнає, що багато наукових досліджень останніх років показують – незважаючи на вміст насичених жирів, деякі молочні продукти допомагають знизити ризик розвитку діабету 2 типу та гіпертонії. Вчені вважають корисними насамперед ферментовані продукти. Вершкове масло або вершки, за їхніми словами, як і раніше, є продуктами, які можна їсти тільки в дуже невеликих кількостях. Загалом людям із підвищеним холестерином слід частіше вибирати продукти, які містять здоровіший, ненасичений тип жиру.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 197
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 099
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 268
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
23 410
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 122
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
21 661
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 323
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 921
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
15 082
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 188
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
11 391
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 592
Пацієнти з жировою хворобою печінки часто повідомляють про один і той самий симптом
9 835
Кідман на відпочинку в Хорватії показала, як виглядає її натуральне волосся
0
Юрій Рибчинський вперше розповів про обіцянку Ігорю Покладу, яку порушив
0
Карти Таро обіцяють велике диво: лише ці знаки Зодіаку поставлять крапку в історії своїх невдач
0
Беленюк показав, як проходять його тренування на природі: нардепу постійно заважає один настирливий «гість»
0
Чому сильних людей не люблять: 7 несподіваних причин
0
Доплати до пенсії за довголітню працю: хто має право на додаткові кошти
0
Як захистити дім від комарів без хімії: простий засіб із кухонних інгредієнтів
0
Росіяни знищили студію, де Дорофєєва і Позитив знімали кліп: співачка звернулась до фанів
0
Лікарі назвали неочевидні симптоми смертельних захворювань
0
Популярний вранці напій може бути не тільки приємним, але і корисним
0
Леся Нікітюк показала свою фігуру через місяць пологів і як минуло її перше тренування у залі
0
Небезпечно для здоров’я: продукти, які ми всі даремно гріємо
0
Загадкові 'сюрпризи' від РФ: що ховається за заявою Лаврова
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...