U-News » Здоров'я » Швидкий салат із чорносливом для лінивих
Всі новини

Швидкий салат із чорносливом для лінивих

Темпи і спосіб життя диктують, що і як додавати у раціон. Благо, навесні можна урізноманітнити своє харчування всілякими салатиками. Рецепт одного з таких ми пропонуємо повторити і вам.

Чорнослив має високий вміст солей калію, отже він корисний при атеросклерозі та гіпертонії. Окрім того, він має сечогінну дію та покращує роботу нирок, сприяє виведенню шлаків, токсинів з організму.

Вживати його постійно чи щоденно не рекомендується, але в невеликій кількості, скажімо, у весняному легкому салаті — можна.

Інгредієнти 

  • Чорнослив без кісточки 30 г
  • Томат червоний 1 шт.
  • Консервована кукурудза 50 г
  • Волоські горіхи 20 г
  • Салат, листя 3 шт.
  • Оливкова олія 2 ст. л.
  • Цибуля зелена 10 г
  • Оцет бальзамічний 2 ч. л.
  • Сіль за смаком

1. З консервованої кукурудзи злийте рідину. Помийте листя салату та нашаткуйте його. Пір’я зеленої цибулі промийте, обсушіть і наріжте.

2. Викладіть салат на широку плоску тарілку рівномірним шаром. На нього викладіть цибулю. Далі покладіть кукурудзу.

3. Наріжте соломкою чорнослив, попередньо промивши його та підсушивши рушником. Розкладіть нарізаний чорнослив далі на салат.

4. Помийте та наріжте кубиками томат. Також викладіть на тарілку із салатом. А зверху посипте подрібненими горіхами.

5. Полийте салат оливковою олією та бальзамічним оцтом і трошки посоліть за смаком. Смачного!

Shuba


Читають Коментують
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
34 485
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
30 718
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
23 105
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
21 957
Що відбувається з організмом при вживанні часнику, розповіли медики
21 361
Водія попередили за добу: стало відомо нові подробиці загибелі зірки "Дизель Студіо" Марини Поплавської в ДТП
13 652
"Треба повний курс". Тарас Тополя оголосив збір на психіатра для Безуглої: нардепка відповіла
13 479
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 273
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
13 193
Окупант двічі приїздив на війну в Україну та заробив мільйони
12 187
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
10 961
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 088
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
9 644
Вчені назвали напій, який очищує печінку і це не зелений чай
0
Пластикова пляшка під кущем: ось навіщо ії так активн використовують городники з досвідом
0
Визначено небезпечну для людини мінімальну кількість алкоголю
0
Саша Шульгіна в бікіні показала тіло через два місяці після відмови від певних продуктів
0
Сини Назарія Яремчука вшанували пам'ять батька в 30-ті роковини його смерті та показали архівне фото
0
Ведучий "Миколиної погоди" визнав помилку у своєму віці: скільки років зірці насправді
0
"Я зробив перший крок": Потап уперше зізнався у зраді
0
Щоб не залишитися без врожаю яблук та груш: просто зробіть це на початку липня
0
Що стримує вчених: ВООЗ оприлюднила нові дані про походження COVID-19
0
Липень стане новим стартом: 4 знаки Зодіаку залишать всі труднощі позаду
0
Стрінгер чи трусепка: в Одесі помітили жінку в "гарячому" головному уборі
0
20-річна донька Полякової показала, як гуляє вулицями США в сукні з дуже глибоким декольте
0
40-річний Володимир Остапчук з родиною виїхав з України й показався у розкішній віллі з басейном
0
Секс не головне? Чи може пара бути щасливою без інтимною близькості

Близькість у парі асоціюється передусім із сексом, але не ...

Чим жінка відрізняється від тітки: 7 сумних ознак шкідливого синдрому

Все перераховане — зовнішні прояви симптомів, а причина ...

Сім продуктів для жінок, які посилюють відчуття щастя

Жінкам у будь-якому віці важливо приділяти увагу ...