U-News » Здоров'я » Швидкий салат із чорносливом для лінивих
Всі новини

Швидкий салат із чорносливом для лінивих

Темпи і спосіб життя диктують, що і як додавати у раціон. Благо, навесні можна урізноманітнити своє харчування всілякими салатиками. Рецепт одного з таких ми пропонуємо повторити і вам.

Чорнослив має високий вміст солей калію, отже він корисний при атеросклерозі та гіпертонії. Окрім того, він має сечогінну дію та покращує роботу нирок, сприяє виведенню шлаків, токсинів з організму.

Вживати його постійно чи щоденно не рекомендується, але в невеликій кількості, скажімо, у весняному легкому салаті — можна.

Інгредієнти 

  • Чорнослив без кісточки 30 г
  • Томат червоний 1 шт.
  • Консервована кукурудза 50 г
  • Волоські горіхи 20 г
  • Салат, листя 3 шт.
  • Оливкова олія 2 ст. л.
  • Цибуля зелена 10 г
  • Оцет бальзамічний 2 ч. л.
  • Сіль за смаком

1. З консервованої кукурудзи злийте рідину. Помийте листя салату та нашаткуйте його. Пір’я зеленої цибулі промийте, обсушіть і наріжте.

2. Викладіть салат на широку плоску тарілку рівномірним шаром. На нього викладіть цибулю. Далі покладіть кукурудзу.

3. Наріжте соломкою чорнослив, попередньо промивши його та підсушивши рушником. Розкладіть нарізаний чорнослив далі на салат.

4. Помийте та наріжте кубиками томат. Також викладіть на тарілку із салатом. А зверху посипте подрібненими горіхами.

5. Полийте салат оливковою олією та бальзамічним оцтом і трошки посоліть за смаком. Смачного!

Shuba

Додати коментар

Читають Коментують
Лікарі назвали ознаки, які свідчать про необхідність очистити печінку
28 901
Квиток в один бік: відома науковиця перед смертю назвала лідерів, яких варто виселити з Землі
26 348
Священника, що мав 17 коханок, викрили через лист, який він випадково надіслав прибиральниці
18 138
Британець у TikTok розповів, чому борщ дуже "небезпечна" страва
17 881
Експерти вказали на один з головних симптомів надто високого холестерину
16 481
"Хочеш не хочеш, а спати лягаєш": українка розповіла про незвичний розпорядок дня у Німеччині
14 093
Прожитковий мінімум і пенсія: Гетманцев назвав суму на 2026 рік
13 466
Названо три найбезкомпромісніші знаки зодіаку: вони не відступлять ні перед чим
12 902
16-річні школярки прославились на весь інтернет після заяви про чоловіків та гроші
12 882
Високий холестерин: ознаки в ногах вкажуть на небезпечний стан
12 358
"Дитина з’явилася нізвідки": у жінки запідозрили апендицит, а виявили вагітність
12 144
Кардіолог розповів, при якому пульсі потрібно викликати швидку
11 420
Пенсії в Україні проіндексують не всім: у кого виплати не зростуть
11 045
16-річні школярки прославились на весь інтернет після заяви про чоловіків та гроші
4
Прожитковий мінімум і пенсія: Гетманцев назвав суму на 2026 рік
3
Руки більше не будуть чорними: українець показав, як швидко почистити цілу гору маслюків
2
Розкіш за колючим дротом: що відомо про елітний маєток Ігоря Коломойського
2
Українцям повернуть недоплачені пенсії: хто отримає виплати
2
Особливості поведінки, які допоможуть зрозуміти, що перед вами справжнісінький дурень
1
Гінекологи перерахували шість проблем зі здоров’ям, які виникають у жінок після пологів
1
Британець у TikTok розповів, чому борщ дуже "небезпечна" страва
1
Півтори години стукала в двері: у Верховній Раді розгорівся новий скандал із Безуглою
1
"З кожним днем все далі від Бога": українці розірвали мережу жартами про новий безалкогольний напій
1
Чоловіка відомої української акторки забрали в ТЦК: її реакція збурила мережу
1
Капранов накинувся на російськомовних через обстріли Львова і у відповідь отримав на горіхи
1
Жінки з цими іменами мають чудовий характер: спокійні та добрі
1
5 неправильних уявлень про секс, у які не варто вірити

Наші уявлення про секс часто формуються під впливом ...

Таро-передбачення на 2026: чи вдасться вашому знаку зодіаку подолати виклики року Вогняного Коня

2026 рік, що проходить під символом Вогняного Коня, принесе ...

Український фастфуд №1: чому всі обирають шаурму

Шаурма — це не просто страва, а справжнє явище у світі ...