U-News » Здоров'я » Що станеться з організмом, якщо пити воду з лимоном щодня
Всі новини

Що станеться з організмом, якщо пити воду з лимоном щодня

Лимон має безліч корисних властивостей. У двох столових ложках лимонного соку міститься половина добової потреби людини у вітаміні С, який зміцнює імунітет, захищає організм від вірусів та бактерій та виводить токсини.

Вживання води з лимоном – найпростіший спосіб отримати всі корисні властивості цього фрукта.

Серед прихильників здорового способу життя багато суперечок про лимонну воду: одні називають її еліксиром здоров’я та молодості, інші вважають, що вона може зашкодити. Як же насправді? Давайте розбиратися!

Корисні властивості води з лимоном

Лимонна вода містить безліч корисних речовин: вітаміни А, E, D, Р, вітаміни групи В, а також залізо, мідь, калій, кальцій, натрій, фосфор, цинк, бор, флавоноїди, фітонциди, глікозиди, пектин.

  • Потрапляючи в організм, напій сприятливо впливає на весь організм.
  • Покращує здоров’я травної системи. До складу лимонів входить пектинова клітковина, що забезпечує нормальну роботу товстої кишки, тому вживання лимонної води допомагає виводити токсини з організму.
  • Покращує шкіру, сприяє виробленню колагену – життєво важливого білка, що становить основу сполучної тканини.
  • Зміцнює імунітет, надаючи противірусну, жарознижувальну та імуностимулюючу дію.
  • Покращує обмін речовин. Завдяки прискоренню метаболічних процесів сприяє зниженню ваги.
  • Стимулює роботу печінки. Тим самим позбавляє організм від токсинів та шлаків.
  • Зміцнює нервову систему, заспокоює, позбавляє тривожності.
  • Покращує зір та бореться із очними захворюваннями. Аскорбінова кислота в тандемі з антиоксидантами, що входять до складу лимонів, є ефективним захистом проти погіршення зору та появи захворювань очей, таких як катаракта та макулярна дистрофія.
  • Сприяє зниженню артеріального тиску.
  • Зміцнює кісткову систему.

Крім всіх вищеперелічених переваг, лимонна вода має також яскраво виражений тонізуючий ефект. Цей напій допоможе підбадьоритися зранку та наповнить життєвою енергією на цілий день.

Протипоказання

Незважаючи на широкий перелік корисних властивостей води з лимоном, вона також може зашкодити організму. Це може статися як через безконтрольне вживання, так і за наявності певних протипоказань:

  • Гастрит, виразкова хвороба шлунка, підвищена кислотність.
  • Алергічні реакції.
  • Запалення сечового міхура.
  • Підвищена чутливість до зубів.
  • Проблеми із нирками.

Що буде, якщо пити лимонну воду щодня

Як було зазначено вище, вода з лимоном, справді дуже корисний напій. Вживаючи її щодня, ви зможете зміцнити імунітет, покращити метаболізм, налагодити нервову систему. Випиваючи склянку води з лимоном вранці, ви відчуватимете приплив сил і бадьорості. Завдяки такій звичці зможете назавжди відмовитись від кави.

Як готувати лимонний напій

Готується лимонний напій перед вживанням. Склянку води рекомендується трохи підігріти (до 20-30 градусів), а потім вичавити в воду сік лимону. Випивати вранці, за півгодини до прийому їжі.

ProstoWay


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
24 811
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
19 236
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
17 881
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 288
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 037
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 300
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
12 878
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 530
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 124
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 107
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 760
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 499
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
11 019
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
0
12 рослин, які категорично не можна обрізати восени: поради садівників
0
«Мене чекає довгий процес лікування»: MELOVIN назвав свій діагноз і розповів, як кожен може його підтримати
0
Названий чай, який знижує рівень цукру в крові до мінімуму: коштує копійки
0
Час ризикувати: 3 знаки Зодіаку, на яких чекає фінансовий прорив до кінця 2025 року
0
Могилевська розповіла про неочікуване хобі, яке чоловік розділив із донькою
0
Вбивство на Вінниччині: в ліцеї розповіли, чи могли учні цькувати брата вчителя
0
Куди восени подіти яблука, які попадали з дерева
0
Угода, чи тотальна війна: Що означають ультимативні заяви Вашингтона щодо санкцій проти РФ
0
Зелене добриво для городу: що посіяти у вересні, щоб покращити ґрунт
0
Вчені назвали популярний напій, який провокує ожиріння
0
Ці три знаки зодіаку можуть знайти своє щастя лише дуже далеко від місця, де народилися
0
Чотири знаки Зодіаку, яким найближчими днями варто бути особливо уважними
0
Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...

Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...