U-News » Здоров'я » Що станеться з організмом, якщо пити воду з лимоном щодня
Всі новини

Що станеться з організмом, якщо пити воду з лимоном щодня

Лимон має безліч корисних властивостей. У двох столових ложках лимонного соку міститься половина добової потреби людини у вітаміні С, який зміцнює імунітет, захищає організм від вірусів та бактерій та виводить токсини.

Вживання води з лимоном – найпростіший спосіб отримати всі корисні властивості цього фрукта.

Серед прихильників здорового способу життя багато суперечок про лимонну воду: одні називають її еліксиром здоров’я та молодості, інші вважають, що вона може зашкодити. Як же насправді? Давайте розбиратися!

Корисні властивості води з лимоном

Лимонна вода містить безліч корисних речовин: вітаміни А, E, D, Р, вітаміни групи В, а також залізо, мідь, калій, кальцій, натрій, фосфор, цинк, бор, флавоноїди, фітонциди, глікозиди, пектин.

  • Потрапляючи в організм, напій сприятливо впливає на весь організм.
  • Покращує здоров’я травної системи. До складу лимонів входить пектинова клітковина, що забезпечує нормальну роботу товстої кишки, тому вживання лимонної води допомагає виводити токсини з організму.
  • Покращує шкіру, сприяє виробленню колагену – життєво важливого білка, що становить основу сполучної тканини.
  • Зміцнює імунітет, надаючи противірусну, жарознижувальну та імуностимулюючу дію.
  • Покращує обмін речовин. Завдяки прискоренню метаболічних процесів сприяє зниженню ваги.
  • Стимулює роботу печінки. Тим самим позбавляє організм від токсинів та шлаків.
  • Зміцнює нервову систему, заспокоює, позбавляє тривожності.
  • Покращує зір та бореться із очними захворюваннями. Аскорбінова кислота в тандемі з антиоксидантами, що входять до складу лимонів, є ефективним захистом проти погіршення зору та появи захворювань очей, таких як катаракта та макулярна дистрофія.
  • Сприяє зниженню артеріального тиску.
  • Зміцнює кісткову систему.

Крім всіх вищеперелічених переваг, лимонна вода має також яскраво виражений тонізуючий ефект. Цей напій допоможе підбадьоритися зранку та наповнить життєвою енергією на цілий день.

Протипоказання

Незважаючи на широкий перелік корисних властивостей води з лимоном, вона також може зашкодити організму. Це може статися як через безконтрольне вживання, так і за наявності певних протипоказань:

  • Гастрит, виразкова хвороба шлунка, підвищена кислотність.
  • Алергічні реакції.
  • Запалення сечового міхура.
  • Підвищена чутливість до зубів.
  • Проблеми із нирками.

Що буде, якщо пити лимонну воду щодня

Як було зазначено вище, вода з лимоном, справді дуже корисний напій. Вживаючи її щодня, ви зможете зміцнити імунітет, покращити метаболізм, налагодити нервову систему. Випиваючи склянку води з лимоном вранці, ви відчуватимете приплив сил і бадьорості. Завдяки такій звичці зможете назавжди відмовитись від кави.

Як готувати лимонний напій

Готується лимонний напій перед вживанням. Склянку води рекомендується трохи підігріти (до 20-30 градусів), а потім вичавити в воду сік лимону. Випивати вранці, за півгодини до прийому їжі.

ProstoWay


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 392
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
26 347
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
21 991
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 989
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 441
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 652
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 531
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
14 866
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 472
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 375
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
13 224
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 727
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 146
Цим трьом знакам неймовірно пощастить в останній тиждень вересня
0
Помідори-вбивці: чому в Середньовіччі люди труїлися і вмирали від томатів
0
Солодка кукурудза на дачі та городі: які сорти найкраще ростуть в Україні
0
Час ризикувати: три знаки Зодіаку, на яких чекає фінансовий прорив до кінця 2025 року
0
Радник Зеленського розкритикував фільм “Антарктида” Антона Птушкіна
0
Тіна Кароль з'явилась з модною короткою стрижкою: це тренд
0
Сон у білизні: сім проблем для здоров’я, про які варто знати
0
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
0
Яким знакам зодіаку встигне пощастити на початку осені: астропрогноз
0
Як прогнати з ділянки слимаків: названі найефективніші та найбезпечніші способи
0
Віри, Надії, Любові та матері їхньої Софії: найсуворіші заборони цього свята
0
Лікар назвав чотири продукти, які щодня захищають від раку кишечника
0
"Навіть подумки опікується". Кошовий розповів, як зараз живе мама Зеленського
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...