U-News » Здоров'я » Що станеться з організмом, якщо пити воду з лимоном щодня
Всі новини

Що станеться з організмом, якщо пити воду з лимоном щодня

Лимон має безліч корисних властивостей. У двох столових ложках лимонного соку міститься половина добової потреби людини у вітаміні С, який зміцнює імунітет, захищає організм від вірусів та бактерій та виводить токсини.

Вживання води з лимоном – найпростіший спосіб отримати всі корисні властивості цього фрукта.

Серед прихильників здорового способу життя багато суперечок про лимонну воду: одні називають її еліксиром здоров’я та молодості, інші вважають, що вона може зашкодити. Як же насправді? Давайте розбиратися!

Корисні властивості води з лимоном

Лимонна вода містить безліч корисних речовин: вітаміни А, E, D, Р, вітаміни групи В, а також залізо, мідь, калій, кальцій, натрій, фосфор, цинк, бор, флавоноїди, фітонциди, глікозиди, пектин.

  • Потрапляючи в організм, напій сприятливо впливає на весь організм.
  • Покращує здоров’я травної системи. До складу лимонів входить пектинова клітковина, що забезпечує нормальну роботу товстої кишки, тому вживання лимонної води допомагає виводити токсини з організму.
  • Покращує шкіру, сприяє виробленню колагену – життєво важливого білка, що становить основу сполучної тканини.
  • Зміцнює імунітет, надаючи противірусну, жарознижувальну та імуностимулюючу дію.
  • Покращує обмін речовин. Завдяки прискоренню метаболічних процесів сприяє зниженню ваги.
  • Стимулює роботу печінки. Тим самим позбавляє організм від токсинів та шлаків.
  • Зміцнює нервову систему, заспокоює, позбавляє тривожності.
  • Покращує зір та бореться із очними захворюваннями. Аскорбінова кислота в тандемі з антиоксидантами, що входять до складу лимонів, є ефективним захистом проти погіршення зору та появи захворювань очей, таких як катаракта та макулярна дистрофія.
  • Сприяє зниженню артеріального тиску.
  • Зміцнює кісткову систему.

Крім всіх вищеперелічених переваг, лимонна вода має також яскраво виражений тонізуючий ефект. Цей напій допоможе підбадьоритися зранку та наповнить життєвою енергією на цілий день.

Протипоказання

Незважаючи на широкий перелік корисних властивостей води з лимоном, вона також може зашкодити організму. Це може статися як через безконтрольне вживання, так і за наявності певних протипоказань:

  • Гастрит, виразкова хвороба шлунка, підвищена кислотність.
  • Алергічні реакції.
  • Запалення сечового міхура.
  • Підвищена чутливість до зубів.
  • Проблеми із нирками.

Що буде, якщо пити лимонну воду щодня

Як було зазначено вище, вода з лимоном, справді дуже корисний напій. Вживаючи її щодня, ви зможете зміцнити імунітет, покращити метаболізм, налагодити нервову систему. Випиваючи склянку води з лимоном вранці, ви відчуватимете приплив сил і бадьорості. Завдяки такій звичці зможете назавжди відмовитись від кави.

Як готувати лимонний напій

Готується лимонний напій перед вживанням. Склянку води рекомендується трохи підігріти (до 20-30 градусів), а потім вичавити в воду сік лимону. Випивати вранці, за півгодини до прийому їжі.

ProstoWay


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 200
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 103
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 274
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
23 412
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 131
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
21 679
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 350
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 925
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
15 084
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 200
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
11 395
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 602
Пацієнти з жировою хворобою печінки часто повідомляють про один і той самий симптом
9 837
Кідман на відпочинку в Хорватії показала, як виглядає її натуральне волосся
0
Юрій Рибчинський вперше розповів про обіцянку Ігорю Покладу, яку порушив
0
Карти Таро обіцяють велике диво: лише ці знаки Зодіаку поставлять крапку в історії своїх невдач
0
Беленюк показав, як проходять його тренування на природі: нардепу постійно заважає один настирливий «гість»
0
Чому сильних людей не люблять: 7 несподіваних причин
0
Доплати до пенсії за довголітню працю: хто має право на додаткові кошти
0
Як захистити дім від комарів без хімії: простий засіб із кухонних інгредієнтів
0
Росіяни знищили студію, де Дорофєєва і Позитив знімали кліп: співачка звернулась до фанів
0
Лікарі назвали неочевидні симптоми смертельних захворювань
0
Популярний вранці напій може бути не тільки приємним, але і корисним
0
Леся Нікітюк показала свою фігуру через місяць пологів і як минуло її перше тренування у залі
0
Небезпечно для здоров’я: продукти, які ми всі даремно гріємо
0
Загадкові 'сюрпризи' від РФ: що ховається за заявою Лаврова
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...