U-News » Здоров'я » Названі найкорисніші напої для організму
Всі новини

Названі найкорисніші напої для організму

Дієтолог розповіла, які напої є найбільш корисними для людського організму.

З усіх напоїв на першому місці по користі для здоров’я спеціаліст поставила воду через її властивості розчиняти водорозчинні токсини, які виробляються нашим організмом.

"Це процес життєдіяльності, невід’ємна наша частина. Ми повинні виводити солі. Піт, сеча, сльози й так далі – всі рідини в нашому тілі мають якусь кількість солей. Ми їх виводимо, ми повинні отримати, все повинно бути по нормі".

Дієтолог сказала, що з водою за властивостями може спостерігатися слабо заварений зелений чай. А ось міцний чай і кава мають потужний ефект, а значить, потребують доповнення у вигляді води, щоб компенсувати вихід рідини.

Названі найкорисніші напої для організму

Пакетований сік, свіжий сік, солодку воду можна урівнювати з дієтологічної точки зору. Всі вони на 100 мілілітрів продукту мають 12 грамі вуглеводів, що рівнозначно чотирма чайним ложкам цукру.

"Якщо ваша дитина на тому ж дитячому майданчику просить вас попити, в першу чергу ви повинні запропонувати йому воду, а не забезпечувати його додатковими швидкими вуглеводами… Це та енергія, яка також веде до переїдання, також підвищує рівень глюкози в крові дитини та також у вигляді енергії повинна бути витрачена", – відзначила Деккер.

На останок експерт згадала про какао, відзначивши, що воно насправді є корисним продуктом, якщо варити його власноручно, на молоці, з какао-порошку і з обмеженою кількістю цукру. Однак частіше всього люди та, зокрема, батьки купують какао в пачках. Таке какао не дає користі й містить дуже високу кількість вуглеводів – вище, чим у всіх вищезазначених напоях.

NNews


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 397
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 284
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 793
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 486
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
22 250
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 860
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
19 042
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
14 687
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 389
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 414
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 981
Пацієнти з жировою хворобою печінки часто повідомляють про один і той самий симптом
9 949
Щоденна помилка у вживанні кави може підвищити цукор в крові
9 890
Ліна Костенко розповіла, як досі переживає тиск радянської доби: "Живу замкнено і одна"
0
Як приготувати максимально корисний чай, розповів експерт
0
Представникам яких знаків Зодіаку варто готуватися до раптового прозріння
0
Три найефективніші продукти для очищення судин та артерій від холестерину
0
Подвійні податки для українців: кого змусять платити гроші кілька разів
0
37-річна Леся Нікітюк розповіла про спорт під час вагітності та як відновлюється після пологів
0
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
0
Названо продукти, котрі підвищують імунітет, про які зазвичай забувають
0
Підживлення для огірків в липні, яке врятує навіть слабкий врожай
0
Як зберігати кавун, щоб він залишався свіжим, соковитим і смачним якомога довше
0
Як не "підчепити" грибок і чому його не можна ігнорувати: рекомендації медиків
0
Доля змінить життя цих 4 знаків Зодіаку: здійсниться те, про що вони навіть не мріяли
0
Кардіолог розповів, що змінив у своєму житті для підтримки здоров’я серця
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...