U-News » Здоров'я » Фахівці назвали найкращий час для сніданку
Всі новини

Фахівці назвали найкращий час для сніданку

Снідати потрібно завжди, навіть якщо ви на дієті. Однак, існує певний період в добі, коли їжа засвоюється краще.

Снідати слід за півгодини-годину після пробудження, вважає лікар-дієтолог Олена Соломатина.

«Сніданок має бути обов'язковим, тому що саме вранці у більшості людей запускаються обмінні процеси. І далі цей сніданок впливатиме на обмінні процеси протягом усього дня», - каже дієтолог.

Однак якщо ви, прокинувшись, відчуваєте сильний голод, то можна й не вичікувати, зазначає лікар.

Також вона рекомендувала страви, які корисно їсти на сніданок. До цього списку увійшли цільнозернові каші в комбінації з білковою їжею (сир, нежирний твердий сир) і бутерброди з житнього хліба з овочами та м'ясом.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Стало известно, где сейчас живет 48-летний Олег Винник и Таюне
36 111
Александра Лукашенко высмеяли за деревянные танки на границе с Украиной
21 289
"Росіяни нападають, в атаку": в ЗСУ показали, як готують новітню "біозброю" проти окупантів
20 172
Корова на батуте стала новой звездой Сети
15 886
Звезды "Квартала 95" потроллили жену оккупанта, муж которой выжил и оставил ее без денег
12 060
Дженнифер Лопес надела костюм двадцатилетней давности и не смогла скрыть фигуру
11 757
Пасажирку літака звинуватили в кримінальній поведінці через вбрання
11 075
Ну очень смешные кошачьи фотографии
10 718
Сеть покорила новая оптическая иллюзия с зебрами
10 532
У РФ випускають “православну” колу з Богородицею
10 205
Парень оконфузился, делая девушке предложение 
9 651
Британец сделал 18 операций, чтобы стать похожим на корейского певца, и это еще не конец: фото
9 639
Собака стащила вставную челюсть хозяина и стала звездой Сети
9 487
НАТО рекордно збільшить контингент на сході
0
В Украине изменили список автомобилей, облагаемых налогом: кого заставят заплатить
0
Лукашенко заявил, что Минск станет столицей США
0
Що робити, якщо суп вийшов занадто жирним
0
Оля Полякова висловилася про заборону російської музики
0
У Кабміні вирішили проблему із виплатою пенсій одній з категорій переселенців
0
Джонсон і Макрон вважають, що є можливість переламати хід війни в Україні
0
Готуємо салат з крабовим м'ясом, сиром та шинкою
0
"Холостячка" Злата Огневич похвасталась луком с распущенными волосами
0
Як варити м’ясо та овочі для холодцю, щоб страва стала смачнішою
0
Зробила вибір не на користь України? Ані Лорак вперше з лютого з'явилася на росТВ
0
Россия находится "в нескольких часах" от дефолта
0
Кожному - на 300 грн більше: стало відомо, коли почне отримувати доплати одна із груп пенсіонерів
0
Окна будут такими чистыми, будто их нет: французский способ мытья стекол

Говорят, что французы любят все натуральное, в том числе и ...

Астрологи назвали найбільших безвідповідальних знаків Зодіаку

На жаль, деякі люди так і залишаються у своєму мисленні ...

10 признаков того, что этот мужчина вас разрушает и тратит вашу жизнь

Бывает, что женщины несчастны в отношениях из-за мужчины, ...