U-News » Здоров'я » Медики назвали продукти, які погіршують пам’ять
Всі новини

Медики назвали продукти, які погіршують пам’ять

Від того, як людина харчується, залежить не лише її здоров’я, а й функціонування мозку. Правильний спосіб життя, водний баланс та здорова їжа можуть покращити мозкову активність. Багато експертів рекомендують виключити з раціону певні продукти, аби покращити роботу мозку.

Щоб надовго зберегти концентрацію, покращити пам’ять та увагу, корисно скоротити вживання рослинних олій. В них занадто багато жирних кислот омега-6, надлишок яких може завдати шкоди організму. Точніше, через надлишок омега-6, кров може згущуватися. Ці жирні кислоти буквально нейтралізують дію омега-3 жирних кислот, які допомагають мозку краще працювати. Однак при адекватному та збалансованому прийомі вони допомагають підвищити еластичність м’язів, стабілізувати рівень цукру в крові, регулювати серцевий ритм та зменшити стрес.

Також краще уникати продуктів із високим глікемічним індексом.

Цілком необхідно виключити з раціону енергетичні напої. Вони можуть підвищити ризик розвитку діабету та хвороби Альцгеймера. Велика кількість цукру в їхньому складі підвищує рівень інсуліну в крові, що провокує розвиток проблем із пам’яттю.

DIP

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
21 313
Як виглядає розкішний триповерховий маєток Тіни Кароль
19 731
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
14 386
Кардіологи назвали найбільш корисний для серця овоч
14 351
Неповнолітній син Кадирова вперше виступив на публіці, але ніхто не зрозумів, що він сказав - відео
14 189
Жінка прийшла знайомитися із сім'єю нового хлопця і зрозуміла, що його тато – її колишній (відео)
13 162
Перераховано продукти для сніданку, які позбавляють від сонливості і цукру в крові
12 046
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
11 970
Заради нього жінки розлучалися: що відомо про таємниче особисте життя Святослава Вакарчука
9 685
Одягнув 13 сорочок, 5 пар трусів і 6 штанів: пасажир знайшов спосіб не платити за багаж у літаку
9 548
Медики назвали продукти, які здатні очистити мозок від алкоголю
9 307
Кардіолог назвала найкорисніші для серця продукти
9 205
Жінка із застряглим міксером у волоссі стала "зіркою" соцмереж
8 991
Названо 6 азіатських автомобілів, від купівлі яких варто утриматися
0
Усього одна проблема зі здоров’ям підвищує ризик деменції вп’ятеро
0
Ендокринолог поділилася порадою, як уникнути розвитку цукрового діабету
0
"Узяв владу над моїм життям": Монро повідомила, що більше не вживає алкоголь
0
Лілія Подкопаєва вперше за тривалий час приїхала до України та показала, чим тут займається
0
Звернулася до ворожки: Ірина Білик - про пошук вкрадених росіянами коштовностей
0
У РФ уже тричі повідомили про "захоплення" Роботиного: у ЗСУ відреагували
0
Депутат Верховної Ради: Недоліки додатку "Резерв +" вимагають змін в законі про мобілізацію
0
Навіть духовка, яку ніколи не мили, блищатиме як нова: який популярний засіб здатен на це
0
Як садити моркву, щоб потім не проріджувати
0
Названо п'ять знаків зодіаку, яким складно визнати свої помилки
0
Жовтіє часник у травні-червні: чому так відбувається і чим його підживити
0
Стюардеса розповіла про скаргу, яку їй набридло чути від пасажирів
0
5 речей, які ніколи не одягне багата жінка: вони видають несмак і мають дешевий вигляд

Багатство не гарантує гарний смак, але воно дає можливість ...

Чому в ресторані риба та м’ясо смачніше, ніж удома: названо секретний інгредієнт

Після відвідування ресторанів багато господинь намагаються ...

Чому жінки найповільніше худнуть в стегнах, і що можна з цим зробити

Про те, чому при схудненні жінки найповільніше втрачають ...