U-News » Здоров'я » Медики назвали продукти, які погіршують пам’ять
Всі новини

Медики назвали продукти, які погіршують пам’ять

Від того, як людина харчується, залежить не лише її здоров’я, а й функціонування мозку. Правильний спосіб життя, водний баланс та здорова їжа можуть покращити мозкову активність. Багато експертів рекомендують виключити з раціону певні продукти, аби покращити роботу мозку.

Щоб надовго зберегти концентрацію, покращити пам’ять та увагу, корисно скоротити вживання рослинних олій. В них занадто багато жирних кислот омега-6, надлишок яких може завдати шкоди організму. Точніше, через надлишок омега-6, кров може згущуватися. Ці жирні кислоти буквально нейтралізують дію омега-3 жирних кислот, які допомагають мозку краще працювати. Однак при адекватному та збалансованому прийомі вони допомагають підвищити еластичність м’язів, стабілізувати рівень цукру в крові, регулювати серцевий ритм та зменшити стрес.

Також краще уникати продуктів із високим глікемічним індексом.

Цілком необхідно виключити з раціону енергетичні напої. Вони можуть підвищити ризик розвитку діабету та хвороби Альцгеймера. Велика кількість цукру в їхньому складі підвищує рівень інсуліну в крові, що провокує розвиток проблем із пам’яттю.

DIP

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Поплавський вразив зізнанням про своїх позашлюбних дітей від студенток
38 693
Арестович раптово заговорив про Білорусь та мобілізацію
27 939
У Кремлі розпочалася паніка: оточення Путіна хоче припинити війну в Україні
26 556
У Варшаві відкрилася кондитерська з десертами непристойної форми
23 138
Відомий продюсер Бебешко розповів про космічну пенсію Софії Ротару
22 530
Війна скоро вступить в нову фазу - британська розвідка
20 675
Арестович зізнався, скільки заробляє під час війни
20 590
Чому Путін не звільнив Шойгу за провал бліцкригу: знає Генштабу ЗСУ
19 623
"Пустіть командувати фронтом": у мережі сміються над затриманням Гіркіна та його новою зовнішністю
18 692
Стюардеса провернула в літаку кумедний трюк і стала зіркою Мережі
15 376
Вас чекає "біла смуга"! Знаки Зодіаку, життя яких перевернеться у вересні 2022
14 925
Чоловік заявив, що він прийшов з майбутнього, щоб застерегти планету від "найсильнішого шторму в історії"
12 521
В аеропорту наречена втекла від нареченого, прихопивши його речі та гроші
12 468
Гороскоп на 17 серпня 2022: що чекає на Тельця, Терези та інші знаки зодіаку
0
Названо ягоди, які допоможуть гіпертонікам
0
Кулеба заявив, що США повідомили про вторгнення РФ ще у вересні минулого року
0
Зеленський розповів, чому не попередив українців про вторгнення Росії
0
Біль у грудях: що категорично не можна робити
0
РФ зібрала біля кордонів України 800 одиниць авіатехніки
0
Високий холестерин: всього одна чашка "консервів" в день може знизити рівень холестерину
0
Навіщо досвідчені овочівники поливають капусту валеріаною?
0
Зеленський відповів відмовою на петицію із закликом відкрити чоловікам виїзд з України під час війни
0
В українських школах почнуть вивчати військові навички
0
Арестович вважає, що в березні росіяни були готові повернутися на кордони 23 лютого
0
Депутати не проголосували за повернення акцизу на пальне
0
Радили копати траншеї: Кулеба розповів, коли Україна отримала перші "сигнали" від США щодо ризику вторгнення РФ
0
Якою водою потрібно поливати кімнатні рослини, щоб вони «пишно» квітли та не хворіли

Кімнатні рослини потребують постійного догляду, тільки в ...

Чому японські жінки не старіють? Ось що вони роблять

Японка Наомі Моріяма (Naomi Moriyama) у співавторстві з ...

Як стерилізувати банки в мікрохвильовій печі: тепер на кухні буде прохолодніше

Домашнє консервування не обходиться без стерилізації банок, ...