Однак її потрібно вживати дозовано.
Всі люблять смачну і ароматну малину, проте, крім того, що вживання ягоди допомагає зміцнити імунітет, вивести токсичні речовини з організму, знизити температуру тіла, – цей продукт також має ще й сечогінний ефект, що в результаті сприяє зниженню ваги.
За словами лікаря-ендокринолога, дієтолога Антона Полякова , які наводять російські ЗМІ, схуднення відбувається при вживанні малини завдяки сполукам, що містяться в цій ягоді, які збільшують кількість сечовипускання у людини, а також знижують ризик запалень в організмі. В результаті людина позбавляється деякої кількості непотрібних кілограмів.
Однак для того, щоб досягти бажаного результату і не завдати шкоди організму – малину все ж таки слід вживати дозовано. Справа в тому, що в цій ягоді міститься велика кількість фруктози, що може перешкодити роботі печінки.
Фахівець також нагадує, що через високий вміст у малині ацетилсаліцилової кислоти, завдяки якій відбувається зниження температури тіла людини, цей продукт також слід обережно вживати людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту – гастритом, виразковою хворобою.
На думку фахівця, найбільшу користь для здоров'я людини принесе вживання малини у свіжому вигляді. Тому що саме в цьому випадку зберігаються всі корисні властивості цієї ягоди.