U-News » Здоров'я » Гарбузове насіння оцінене як «потужний засіб» для зниження високого тиску
Всі новини

Гарбузове насіння оцінене як «потужний засіб» для зниження високого тиску

 

Гарбузове насіння є концентрованим джерелом поживних речовин, важливих для контролю артеріального тиску, включаючи магній, калій, аргінін.

Статистично приблизно третина всіх дорослих людей живе з високим кров’яним тиском, і багато хто не усвідомлює, що є гіпертоніками. Тим часом гіпертонія серйозно впливає на здоров’я, зрештою призводячи до захворювань нирок, серцевих нападів, інсультів.

Широко відомо, що з основних причин високого кров’яного тиску є повсякденний раціон харчування. Вживання надто великої кількості солі, недостатня кількість фруктів та овочів, надмірна вага – все це сприяє підвищенню тиску.

У той самий час споживання здорових натуральних малооброблених чи необроблених продуктів допомагає досягти оптимальних показників АТ. Медики звертають загальну увагу на насіння гарбуза, яке оцінюється ним як «потужний природний засіб», що сприяє зниженню артеріального тиску.

Зокрема, про користь гарбузового насіння інформував журнал Complementary Therapies in Clinical Practice, який опублікував результати дослідження міжнародної групи фахівців з університетів США та Ірану. Вчені дійшли висновку, що олія насіння гарбуза може допомогти знизити як плечовий, так і центральний кров’яний тиск, а також корисна для профілактики підвищеного кров’яного тиску у жінок у постменопаузі.

“Гарбузове насіння є концентрованим джерелом поживних речовин, важливих для контролю артеріального тиску, таких як магній, калій, аргінін – амінокислота, необхідна для виробництва оксиду азоту, який розслаблює кровоносні судини і знижує артеріальний тиск”, – повідомили дослідники.

На їхню думку, регулярне вживання гарбузового насіння протягом тривалого часу цілком здатне знизити ризик серцево-судинних захворювань за рахунок поліпшення показників артеріального тиску. Повідомляється, що випробування за участю жінок показало: щоденне вживання 3 г масла насіння гарбуза протягом шести тижнів призвело до значного зниження систолічного артеріального тиску.

Насіння гарбуза за різними даними також корисне для росту волосся, зниження рівня холестерину, зміцнення сечовивідних шляхів.


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 513
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
21 087
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 570
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 122
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 791
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 454
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 420
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 039
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 849
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
12 762
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 412
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 261
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 991
Ексдружина Віктора Павліка знову вийшла заміж у 52 роки
0
Онука Ротару показала розваги у Нью-Йорку та похвалилася красунею-мамою
0
За які гріхи потрапляють до пекла: пояснення священника
0
Квартира в центрі за секс: Саліванчук, яка у 23 роки мала своє житло, розповіла про залицяльника
0
Посипте цим грядки з озимим часником восени лише раз, і головки виростуть здоровенними
0
Час ризикувати: три знаки Зодіаку, на яких чекає фінансовий прорив до кінця 2025 року
0
100-річна американка регулярно відвідує спортзал і ласує морозивом
0
Леся Нікітюк показала спокусливий кадр: ведуча зізналася, який заголовок чекає від преси на цю новину
0
Ці знаки Зодіаку довго пам’ятають образи і вміють помститися
0
NYT: російський ВПК зумів удев'ятеро наростити випуск дронів
0
Чоловік стрибнув за борт круїзного судна, намагаючись уникнути виплати боргів, награних у корабельному казино
0
Чоловік показав хату в серці Карпат за $10 тисяч: вона пережила Другу світову
0
Анна Саліванчук заговорила про новий шлюб та народження дітей
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...