U-News » Здоров'я » Лікарі не схвалять: п'ять звичок, які руйнують шлунок
Всі новини

Лікарі не схвалять: п'ять звичок, які руйнують шлунок

Лікар пояснив, як ми самі собі псуємо здоров'я, відмовляючись дотримуватися рекомендацій фахівців у галузі здоров'я.

Шлунок відіграє важливу роль в організмі. У його основні завдання входить перетравлення їжі, яку ми їмо, знищення шкідливих мікроорганізмів та переміщення обробленої їжі до кишківника.

Від того, наскільки добре працює шлунок, залежить як людина почувається.

Найменші неполадки загрожують обернуться серйозними проблемами: нудота, блювання, гострі болі та ін.

Як розповіла лікар-гастроентеролог Олена Іванова, на жаль, багато людей самі ускладнюють собі життя, не дотримуючись правил здорового харчування, збільшуючи щоразу навантаження на шлунок і тим самим погіршують його роботу.

Наприклад, відмовляючись розпрощатися зі шкідливими звичками, що завдають серйозної шкоди здоров'ю цього органу.

П'ять звичок, що руйнують шлунок

Нерегулярне харчування

Для шлунка важливим є не тільки те, що ми їмо, але і як часто і коли ми це робимо.

Якщо людина пропускає прийом їжі або свідомо відтягує цей час (наприклад, намагаючись схуднути), то шлунок виявляється порожнім. Трави, що утворилися в ньому, можуть почати дратувати його стінки зі слизової оболонки. У результаті згодом можуть виникнути виразки та гастрит.

Алкоголь та сигарети

У людей, які регулярно вживають міцні напої, шлунок виробляє набагато більше кислоти, ніж потрібно.

Підсумком цього стає сильний біль у ділянці живота та блювання. Вчені також з'ясували, що алкоголь суттєво збільшує ризик розвитку раку шлунка, підшлункової залози та товстої кишки.

Куріння також негативно впливає на здоров'я важливого органу: знижує вироблення оксиду азоту, який необхідний слизовій оболонці для ефективного захисту шлунка від соляної кислоти, що міститься в ньому.

Звичка дуже гостро все сприймати

Тривалий стрес може спровокувати неправильну роботу шлунка.

В результаті вашими частими супутниками стануть - біль, печія, нудота та діарея. І це не повний перелік реакцій шлунка на хронічний стрес.

Швидкий прийом їжі

Поспішаючи, людина погано пережовує їжу, а отже, шлунку доведеться довше і старанніше працювати, щоб її переварити. Таке наднавантаження точно не корисне для здоров'я.

Пити каву вранці (натще)

Ароматний напій збільшує секрецію кислоти у шлунку, що може призвести до кислотного рефлюксу або гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ).

Лікарі рекомендують людям, які мають проблеми зі шлунком або поганим самопочуттям, повністю відмовитися від кави, або пити її тільки після їди.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
42 926
Ви винесете щастя та удачу: які речі зі свого будинку не можна нікому дарувати
19 349
Такої до того навіть не бачив: рибалка з Рівненщини спіймав величезну рибу
16 233
Голе фото Трампа з’явилося на його профілі в X: мережа розривається
15 214
Стало ще смішніше: у російській держдумі пояснили появу віслюків на фронті
15 072
Дівчина прославилась завдяки кумедним пародіям на сестер Кардаш'ян
13 040
Людина-дерево: з Риму вигнали українця, що має ексцентричний вигляд
12 888
"Аби не задихнувся". Українець розповів про дивний лайфхак, як сховатись від ТЦК
12 726
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
12 542
Жінка виявила незвичну річ на стіні літака: курйозне відео
11 400
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
10 822
У родини прем'єра Угорщини Орбана виявлено палац за 45 мільйонів євро: деталі
10 750
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
9 818
Що буде, якщо хвалити втомлену дитину

Деякі фахівці з дитячого виховання рекомендують ...

Наукові факти про чоловіків, які змінять ваше уявлення про сильну стать

Чоловіки - це половина людства, і їхня роль у суспільстві ...

Що буде, якщо до квашеної капусти додати горілку

Горілка – це не просто алкогольний продукт чи умовна ...