Стан здоров’я можна поліпшити за допомогою простих і доступних інгредієнтів.
Рецептів детокс-коктейлів дуже багато. «Лайфхаки здоров’я» підготували добірку найкращих рецептів, які допоможуть поліпшити стан здоров’я за допомогою простих і доступних інгредієнтів.
Яблуко та кориця
Тонко нарізати одне яблуко і залити 500 мл чистої води, додати 1 ч. ложку меленої кориці, охолодити і випити протягом дня. Поєднання яблук і меленої кориці допоможе вам нормалізувати обмін речовин та очистити травний тракт.
Лимонний сік і мед
2 ст. ложки свіжого лимонного соку змішати з 200 мл теплої води, додайте 1 ч. ложку натурального меду, щіпку меленого імбиру. Приймати натще, за півгодини до сніданку. Це допоможе очистити систему травлення, зміцнить стінки судин і подарує заряд життєвої енергії!
Буряковий сік
Приготувати свіжий сік з 1 буряка, 2 яблук і 4 стебел селери, приймати по 1 ст. ложці 2 рази на день (уранці та ввечері) за півгодини до їди.
Імбирний напій
Невелику кількість свіжого кореня імбиру (3-4 см) очистити від шкірки та дрібно нарізати, залити 1 л гарячої води, довести до кипіння та варити на середньому вогні 10 хв., процідити.
Після остигання додати щіпку меленої кориці та кілька столових ложок сиропу шипшини. Приймати протягом дня по 100-150 мл за півгодини до їди. Нормалізується травлення, обмін речовин, напій надасть тонізуючу та загальнозміцнюючу дію.
Коктейль здоров'я
Приготувати свіжі соки з 1 апельсина, 1 лимона і 1 моркви, змішайте зі 100 мл мінеральної води. Пийте натще за півгодини до їди. Цей коктейль — чудовий засіб від утоми, у ньому велика кількість антиоксидантів.
Огірок і селера
Подрібнити 1 огірок та 1 корінь селери, додати 300 мл води. Пити протягом дня, ідеально підходить для розвантажувальних днів.
Також ми розповідали про ідеальний легкий сніданок: просто, смачно і корисно.