Дієтологи розповіли про побічні ефекти щоденного вживання кави – як позитивні, так і негативні.
- Це підвищує споживання поліфенолів. Дієтологи повідомили, що кава містить більше антиоксидантів, ніж чорний та зелений чай.
- Кава корисна для кишківника. Дослідження показали, що кава може знизити ризик розвитку панкреатиту, жовчнокам’яної хвороби та захворювань жовчного міхура. Крім того, кофеїн стимулює скорочення м’язів у кишківнику, тому змушує вас хотіти до туалету.
- Кава підвищує пильність та концентрацію.
- У ній самій немає цукру та жирів.
- Знижує ризик деяких хронічних захворювань. Деякі дослідження показують, що регулярне вживання кави може знизити ризик розвитку діабету 2 типу, хвороби Паркінсона та потенційно знизити ризик хвороби Альцгеймера.
- Може спричинити звикання.
- Знижує ризик хвороб печінки.
- Надмірне споживання може стати на заваді гарному сну.
- Може збільшити тривожність.
- Підіймає настрій.
- Може посилити гастроезофагеальну рефлюксну хворобу.