U-News » Здоров'я » Названо продукти, які мають стати табу для гіпертоніків
Всі новини

Названо продукти, які мають стати табу для гіпертоніків

Їх споживання краще скоротити.

Гіпертонія, також відома як високий кров'яний тиск, виникає, коли кров'яний тиск досягає нездорового рівня, часто через такі фактори способу життя, як дієта та вага, але іноді як побічний продукт інших станів здоров'я.

Гіпертонія відома як безсимптомний стан, оскільки хворі зазвичай не помічають жодних симптомів. 

Коли у когось високий кров'яний тиск, його артерії звужуються, що ускладнює проходження крові тілом. 

Згодом це може спричинити такі захворювання, як серцеві захворювання, інфаркт та інсульт. 

Генетика, фактори способу життя та навколишнє середовище можуть сприяти високому кров'яному тиску, тому є кілька кроків, які ви можете зробити, щоб запобігти або навіть знизити кров'яний тиск.

Споживання алкоголю

Національна служба охорони здоров'я пояснює: Регулярне вживання занадто великої кількості алкоголю може з часом підняти кров'яний тиск. Залишатися в межах рівнів, що рекомендуються, — найкращий спосіб знизити ризик розвитку високого кров'яного тиску.

Кофеїн

Якщо ви п'єте понад чотири чашки кави на день, у вас може збільшитися артеріальний тиск.

Куріння

Хоча куріння саме по собі не викликає високого кров'яного тиску, воно може зазнати ризику серйозних захворювань, таких як серцевий напад або інсульт. Це з тим, що куріння звужує артерії, як і високий кров'яний тиск.

Кухонна сіль

Зменшення кількості солоної їжі у вашому раціоні може покращити здоров'я серця та знизити артеріальний тиск приблизно на 5-6 мм рт.ст., якщо у вас високий артеріальний тиск. Їжте менше напівфабрикатів, оскільки вони можуть містити велику кількість натрію.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
27 598
Нардеп від "Батьківщини" Олексій Кучеренко заснув в ефірі телемарафону
27 065
Модель пролетіла 1852 км заради зустрічі з хлопцем, який не прийшов на побачення (фото)
16 829
Потягли надгробок з цвинтаря вартістю 2 мільйони: поліція спіймала злодіїв-невдах і з'ясувала неймовірне
13 789
Приціл задом наперед: командувач ВМС США потрапив у курйозну ситуацію через фото
12 047
Експерти назвали крупу для нормалізації рівня цукру в крові
11 758
Чому цей розкішний будинок продають всього за 10 доларів: причина вас вразить
10 488
Які авто майже нереально продати в Україні: дорога тільки на металобрухт
9 502
Підозрюваний у причетності до теракту в "Крокусі" втік у підмосковному лісі від силовиків (відео)
9 289
Трамп найняв помічницю, яка ходить за ним із принтером, щоб на ходу друкувати добрі новини
8 821
Використовували навіть гелікоптери: чиновники витратили цілий статок, щоб упіймати звірка
8 797
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
8 422
Контрактову і Поштову площі Києва посилено патрулюватимуть поліція і ТЦК
7 757
Дімопулос показала себе у 19 років під час участі у «Міс Всесвіт Україна»
0
Заради цікавішого шоу: на "Євробаченні-2024" змінили правила проведення фіналу
0
Кохану Бреда Пітта помітили за шкідливою звичкою
0
Оля Полякова поїде на Лазурне узбережжя розважати "хороших росіян"
0
Михайло Поплавський вперше за тривалий час показав свого дорослого сина та своє фото з молодості
0
Трамп найняв помічницю, яка ходить за ним із принтером, щоб на ходу друкувати добрі новини
0
Блінкен поїде в Китай говорити про Росію - Reuters
0
Експерти назвали найдешевші нові автомобілі з V8
0
У Києві запровадили нові штрафи для водіїв
0
У мінішортах та капелюсі: супермодель Сінді Кроуфорд із чоловіком відпочила на яхті
0
Як зіпсувати все: помилки при митті фар автомобіля, яких потрібно уникати
0
Закон про мобілізацію: у Раді розповіли, коли його підпише Зеленський
0
Як пояснити жовтизну розсади помідорів і що робити в цій ситуації
0
8 важливих запитань, які батьки повинні поставити своїм дітям

Усі батьки бажають своїм дітям тільки найкращого. Щоб ...

Кардіолог назвала стан у жінок, коли потрібно частіше обстежувати серце

Ризик серцевих захворювань зростає у всіх із віком, але у ...

5 найгірших фінансових помилок подружніх пар та як їх уникнути

Робити фінансові помилки – звична справа і багато в чому ...