U-News » Здоров'я » Лікар назвала найшкідливіший сорт рису
Всі новини

Лікар назвала найшкідливіший сорт рису

Найшкідливішим сортом рису є білий шліфований, повідомила лікар-дієтолог Олена Соломатіна.

За її словами, у такому рисі немає клітковини, вітамінів та мікро- та макроелементів — вони видаляються разом із оболонкою.

Крім того, білий рис різко підвищує рівень глюкози в крові, тому краще віддати перевагу злегка недовареним, розсипчастим продуктом.

«Якщо ми остудимо відварений білий рис і потім змішаємо його з овочами чи салатом, то тим самим ми знизимо негативний вплив, цукор у крові розумітиметься повільніше, небезпечного стрибка глюкози вдасться уникнути».

Дієтолог порадила бурий неочищений рис, тому що в ньому багато калію, кальцію, магнію та інших корисних речовин.

Однак Соломатіна підкреслила, що навіть його краще з обережністю вживати при захворюваннях, пов'язаних із порушенням обміну речовин та діабетом.


Читають Коментують
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
42 594
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
40 333
"Скромно, по-домашньому": квартира Путіна з золотом, ліпниною та власною церквою насмішила мережу
30 207
Росіян привітали з 9 травня курйозним плакатом - він встиг потрапити на фото
26 756
До пенсії готова: реакція дівчинки-підлітка на перший робочий день стала вірусною
26 138
"І жердина для стриптизу..." Путін показав "найголовнішу частину" своєї квартири і тільки насмішив
16 493
Експерти вказали на п’ять найбільш непотрібних ліків в домашній аптечці
14 573
Алкогольний напій, який уповільнює старіння і знижує рівень холестерину
13 547
Відмова від картоплі і хліба призводить до небезпечних хвороб серця
12 760
Чи можна молитися лежачи: священник дав однозначну відповідь
12 177
Руйнівні продукти: остерігайтеся цих щоденних харчів, які провокують високий тиск
12 073
Кардіологи перерахували сигнали, які вказують на інфаркт та інсульт
11 240
Мережу розвеселив російський протидроновий "шедевр": хоч на парад
10 059
Повернення Великого Лугу: як природа відновлює себе після знищення Каховської ГЕС
0
Травесті-діва Монро розповіла про жорсткі методи виховання
0
Як відчистити посуд, в якому пригоріла їжа: поради для неідеальних господинь
0
Наречений Нікітюк відреагував на питання про знайомство з ведучою
0
Доступний фрукт названий хорошим засобом для зниження високого тиску
0
Синя ягода виявилася ефективним засобом проти старіння
0
Як господині буряковим відваром рятують кімнатні рослини
0
Основні причини, чому чорніють груші на гілках не встигнувши дозріти
0
Забудьте про виснажливе чищення: простий та ефективний спосіб очистити решітку духовки
0
Пєсков відповів, чи Путін та Сі Цзіньпін говорили про війну в Україні
0
Каменських привітала Потапа із 44-річчям, назвавши його «колишнім»
0
Патріарх Московський вручив орден священикові, який «проповз по трубі в тил ЗСУ»
0
Єрмак обговорив перемир'я з радниками Трампа та європейськими лідерами
0
Як обсмажити заморожені пельмені на сковороді, щоб страва вийшла смачною: важливі нюанси

Іноді навіть найвибагливішому гурманові хочеться ...

Зробимо це якнайшвидше: 10 лайфхаків для сексу, коли мало часу

Швидкий секс, коли у вас у запасі буквально пара хвилин, ...

Жінка схудла на два розміри одягу після того, як змінила свій сніданок: ось що вона їсть

Мати двох дітей зробила заміну солодкого сніданку на ...