U-News » Здоров'я » Лікар назвала найшкідливіший сорт рису
Всі новини

Лікар назвала найшкідливіший сорт рису

Найшкідливішим сортом рису є білий шліфований, повідомила лікар-дієтолог Олена Соломатіна.

За її словами, у такому рисі немає клітковини, вітамінів та мікро- та макроелементів — вони видаляються разом із оболонкою.

Крім того, білий рис різко підвищує рівень глюкози в крові, тому краще віддати перевагу злегка недовареним, розсипчастим продуктом.

«Якщо ми остудимо відварений білий рис і потім змішаємо його з овочами чи салатом, то тим самим ми знизимо негативний вплив, цукор у крові розумітиметься повільніше, небезпечного стрибка глюкози вдасться уникнути».

Дієтолог порадила бурий неочищений рис, тому що в ньому багато калію, кальцію, магнію та інших корисних речовин.

Однак Соломатіна підкреслила, що навіть його краще з обережністю вживати при захворюваннях, пов'язаних із порушенням обміну речовин та діабетом.


Читають Коментують
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
46 627
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
40 528
Жінка показала себе після перукарні: люди пишуть, що краще б вона не виходила з дому
38 196
Блогерка мало не залишилася за кордоном через нове обличчя: фото до і після пластики
25 914
Хірурга оштрафували на $10 тисяч за публікацію фото пеніса пацієнта з тату свастики
16 930
"Путін розглядає сценарій завершення "СВО": названі ймовірні терміни
16 829
Робітники довго сміялися, прочитавши записку, яку їм залишила хазяйка будинку
16 539
Сміливо: 50-річна телезірка у сукні з прозорою спідницею вийшла у світ
15 992
Туалет на вулиці та подача води відром: у Києві здають в оренду цікавий "таунхаус"
15 720
Хлопчик з мему "Скоро вже буде Паска" виріс, і ось як він виглядає зараз
14 737
Лікар назвав напій, ефективний від підвищеного тиску і холестерину
13 860
Пуповину перерізала ножицями для брів: жінка не знала, що вона вагітна, поки не народила
13 645
Чим зараз займається Лілія Сандулесу, яка була одружена з Іво Бобулом
13 586
10 порад для людей, які прагнуть бути успішними та енергійними
0
Микита Добринін здивував, як дівчина після побачення хотіла його використати: “Це було неприродно”
0
Досвідчені господині назвали 5 причин, навіщо вони сушать багато цибулі про запас
0
Знайдено кращий чай для очищення організму від цукру
0
Ендокринолог розповіла, кому не варто вживати млинці
0
"Найкрасивіша жінка" Демі Мур у золотому міні оголила ноги для глянцю та розповіла про катування свого тіла
0
Анатолій Анатоліч влучно підколов Потапа за його виїзд за кордон
0
"Ми домовилися з Росією". Трамп зробив заяву про мирну угоду і дорікнув Зеленському
0
Оновлені правила призову: кого чекатимуть у ТЦК з початку травня?
0
Нові штрафи за перекази – як уникнути покарання у 34 тисячі гривень?
0
Епоха 220 вольт завершується: які зміни чекають споживачів електроенергії
0
Названо головний фактор передчасної смерті у чоловіків
0
Сім продуктів, які не повинні вживатися в сирому вигляді, назвали медики
0
Біжутерія оптом: стильні обручі для волосся від Arkos

  Чому варто купувати біжутерію оптом у Arkos? Сучасний ...

Чому краще виходити заміж за зрілого чоловіка: основні переваги

Вже ніхто не дивується різниці у віці між партнерами. ...

Через ці 4 шкідливих фрази дитина може вирости вашим ворогом

Гадаєте, що насуплені брови і зціплені зуби — найкращий ...