Перед прийомом аскорбінової кислоти слід проконсультуватися з лікарем, щоб підібрати індивідуальне дозування.
Про це розповіла лікар Анастасія Шугаєва.
«Без шкоди здоров'ю можна приймати профілактичну дозу аскорбінової кислоти. Ця доза залежить від віку. Для дітей віком від 0 до 3 років середня профілактична доза вітаміну С – 40 мг, з 3 до 14 – 50 мг, з 14 років 75 – 100 мг. Профілактична доза дається для профілактики дефіциту вітаміну С», - зазначила лікарка.
Тривалий прийом високих доз вітаміну С може призвести до сечокам'яної хвороби, алергічних реакцій, порушення всмоктування вітаміну В 12 та його дефіциту, - попередила лікарка.
За словами Шугаєвої, аскорбінова кислота протипоказана дітям, у яких була алергічна реакція на вітамін С, а також тим людям, які мають якісь проблеми з нирками.