18-10-2022, 13:15

Лікарі назвали 8 продуктів, які покращать стан серцево-судинної системи

Є низка продуктів, які виводять з організму поганий холестерин.

Гіркий шоколад містить антиоксиданти, які допомагають покращити ліпідний склад крові. Його можна вживати хоч щодня, але не у великій кількості.

Полуниця справжнє джерело поліфенолів. Вони зміцнюють серцево-судинну систему та виробляють «хороший» холестерин.

Як і полуниця, малина неймовірно багата на поліфенолі, а також розчинну клітковину. Остання грає важливу роль у підтриманні здоров’я серця, судин, покращує травлення.

Корисні речовини, що містяться в малині, відіграють важливу роль у підтримці здоров’я серця та судин.

Авокадо надзвичайно корисний для нашого організму. Однією з його особливостей є регулювання рівня «поганого» холестерину в організмі, а також очищення судин.

Кіноа цінують за великий вміст рослинного білка та клітковини. Кіно покращує циркуляцію крові і знижує ризик закупорки судин.

Оливки, оливкова олія містять кислоти необхідні нормальної роботи внутрішніх органів прокуратури та значно підвищують рівень «хорошого» холестерину.

Фісташки містять речовини, які допомагають уникнути окисних процесів в організмі.

Банани активізують виведення «поганого» холестерину і не дають йому потрапити в кровообіг і закупорити артерії.

Ці 8 продуктів поліпшать стан серцево-судинної системи