U-News » Здоров'я » Медик назвала найкорисніший молочний продукт
Всі новини

Медик назвала найкорисніший молочний продукт

Оскільки напій містить поживні речовини і позитивно впливає на здоров’я, діти, дорослі, вагітні жінки, які годують грудьми і люди похилого віку можуть вживати його щодня.

Лікар-дієтолог розповіла, який молочний продукт є найкориснішим серед інших та рекомендує його вживати щодня.

За словами турецького лікаря Зюлал Ялчин, йдеться про простий і доступний кефір.

Він містить усі поживні речовини молока, його харчова цінність є надзвичайно високою. Він дуже багатий на мінерали і незамінні амінокислоти, особливо фосфор і кальцій.

Мікроорганізми в кефірі полегшують травлення, вносячи зміни до лактози та білок, запевняють медики.

Людям, чутливим до лактози, також можна вживати кефір, оскільки вміст лактози в кефірі знижено.

Молочний продукт важливий для захисту кишкової флори, синтезу деяких поживних речовин, антиканцерогенної дії, зниження непереносимості лактози та зниження рівня холестерину у сироватці.

Вживання кефіру показано при таких захворюваннях:

виразка,
високий кровяний тиск,
розлади жовчовивідних шляхів,
нервові розлади,
екзема,
бронхіт,
астма.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
44 834
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 665
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
21 233
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 664
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 180
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 925
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 532
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 469
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 072
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
12 927
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 910
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 486
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 341
Джулія Робертс знялася для глянцю і розповіла про виховання дітей
0
Лікар пояснив, чому потрібно відмовитися від чищення вух
0
Любить зелень і овочі: в Україні помітили шкідливу комаху, яка може нашкодити врожаю
0
"Дуже злякалася": Ліза Глінська з 10-місячною донькою потрапила до лікарні й розкрила, що сталося
0
Можливо, тут пихаті люди: в Україні є два села зі смішними назвами
0
Допомогу виплачують по-новому: що потрібно знати переселенцям та іншим отримувачам соцвиплат
0
Санта Дімопулос показалася з ексчоловіком і розкрила причину їхнього возз'єднання
0
Поради, які допоможуть добре провести день після поганого ранку
0
Дружина Брюса Вілліса зізналася, як його діагноз і переїзд вплинули на неї та дітей: "Є власна мова"
0
Ці ознаки інсульту можуть попередити про загрозу життю: ніколи не ігноруйте їх
0
"Побочка від пірамідок": новий перл Гордона насмішив мережу
0
Ексдружина Віктора Павліка знову вийшла заміж у 52 роки
0
Онука Ротару показала розваги у Нью-Йорку та похвалилася красунею-мамою
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...