U-News » Здоров'я » Медики назвали ТОП-5 продуктів для зниження ризику діабету
Всі новини

Медики назвали ТОП-5 продуктів для зниження ризику діабету

Щоб контролювати рівень цукру на крові, потрібно вибирати правильні продукти.

Американська діабетична асоціація (ADA) поділилася списком “суперфудів”, які зміцнюють здоров’я.

Для людей з діабетом, а також для тих, хто має загрозу його розвитку, дуже важливе харчування.

Лікарі радять включити до свого раціону ряд продуктів.

Бобові. Боби повні клітковини, вітамінів та мінералів, таких як магній та калій.

Вони також багаті на білок і містять мало насичених жирів, що робить їх відмінною альтернативою багатьом видам м’яса і здоровим вибором для тих, хто має діабет.

Якщо ви купуєте консервовані бобові, переконайтесь, що у складі немає солі.

Темна листова зелень — один із найкращих продуктів для покращення здоров’я.

Незалежно від того, чи віддаєте перевагу капусті, шпинату або руколу, у кожному з цих продуктів міститься безліч вітамінів і мінералів, таких як вітаміни А, С, Е і К, залізо, кальцій і калій.

Цитрусові багаті на вітамін С, не кажучи вже про клітковину, фолієву кислоту і калію.

Деякі дослідження показали, що вітамін С може знижувати рівень цукру в крові натще, а також рівень тригліцеридів, холестерину та запалення. Він може навіть покращити резистентність.


Читають Коментують
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
50 967
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
49 576
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
30 051
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
25 080
У Кошового в прямому ефірі попросили номер Зеленського: комік розгубився і здивував відповіддю
23 830
Путін приїхав на завод із купою охорони: на відео потрапила ще одна дивина
21 502
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
18 006
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
16 899
Мільйони українців живуть за межею бідності: названо суму доходів, яка вказує на зубожіння
15 970
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
14 908
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
14 468
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 917
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
11 960
Вчені розробили формулу довголіття: звички для профілактики інсульту
0
Фармацевт назвав природні продукти, які запобігають розвитку гіпертонії
0
Даша Квіткова воззʼєдналася з колишнім чоловіком і розповіла що сталося
0
Олег Винник знову почав виправдовувати свою втечу в Німеччину в багажнику авто
0
Має бронь, але хоче служити: зірка "Спіймати Кайдаша" подав заявку в ППО
0
Медики розповіли про користь щоденного вживання родзинок
0
На ці знаки Зодіаку очікують великі фінансові можливості у другій половині липня
0
Чому томати фарбують пальці та як їх відмити: дієвий садівничий спосіб
0
Сергій Притула висловився про навчання 16-річного сина за кордоном і перебування на обліку в ТЦК
0
Прикмети про падіння виделки та ложки: традиції та тлумачення
0
Як позбутися мурах на городі за допомогою бананової шкірки: перевірений спосіб
0
Демографічна катастрофа: Україна втрачає населення
0
Наталка Денисенко вперше прокоментувала розлучення з Федінчиком
0
Чотири навички дорослої жінки, що стирають її вік

Ставлення до життя відбивається на тому, як жінка виглядає ...

Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...