U-News » Здоров'я » Лікарі розповіли, скільки м’яса потрібно їсти для здорового серця
Всі новини

Лікарі розповіли, скільки м’яса потрібно їсти для здорового серця

Фонд Серця у Новій Зеландії опублікував рекомендації щодо вживання червоного м’яса та курки.

Головний радник фонду з питань харчування Дейв Монро нагадав, що раніші дослідження говорять про шкоду вживання великої кількості червоного м’яса.

Однак у невеликих пропорціях може стати частиною здорової дієти. За результатами дослідження, вживання менше 350 г необробленого червоного м’яса на тиждень знижує ризик виникнення серцевих захворювань та інсульту, зазначають фахівці.

Однак кожні додаткові 100 грамів цього продукту в день, що перевищують рекомендований рівень, пов'язані з підвищенням ризику інсульту на 12%.

Для серця можуть бути корисними і білкові «замінники» червоного м'яса: нут, соя, горіхи. Вони сприяють зниженню рівня холестерину.


Читають Коментують
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
30 908
Зберегти здоров’я печінки допоможуть 12 ефективних правил, названі медиками
26 953
У Кошового в прямому ефірі попросили номер Зеленського: комік розгубився і здивував відповіддю
24 596
Путін приїхав на завод із купою охорони: на відео потрапила ще одна дивина
22 430
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
18 355
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
17 458
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
17 170
Мільйони українців живуть за межею бідності: названо суму доходів, яка вказує на зубожіння
16 889
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
14 023
Названий сухофрукт, що покращує захист кишечника від появи ракових пухлин
13 494
Гроші більше не прийдуть: в Україні масово скоротять кількість пільговиків
12 480
Продовжу, поки губи не луснуть: чоловік витратив $100 тисяч, щоб бути схожим на ляльку
12 088
"Модний вирок" у Верховній Раді: Ярослав Юрчишин прийшов на засідання у сандалях
11 972
"Ми цим не займатимемося". Зірка хору "Гомін" висміяв пісні Дорофєєвої
0
Росіянина посадили за пост 10-річної давнини
0
Як зберегти овочі зимою, щоб вони довго залишались свіжими і не в’янули
0
Чому не можна дарувати годинник: цікаві факти та забобони
0
«Вгадайте, хто»: Білик без штанів виклала фото із загадковим чоловіком
0
Названо 5 знаків Зодіаку, яким посміхнеться доля у серпні
0
Кадочникова зізналася, чому змушена підтримувати зв'язок з родичами в Росії
0
Майданчик, де виступила Сердючка з російськомовними хітами, оштрафували: сума дивна
0
Святослав Вакарчук чесно зізнався, чому замовчує подробиці про дружину та дітей
0
Український репер оголосив про одруження просто під час виступу
0
Продукти, які не варто їсти на вечерю, щоб уникнути проблем зі здоров’ям
0
Щасливчики липня: три знаки, у яких справдиться найзаповітніше бажання
0
Леся Нікітюк відповіла відомій акторці, яка дорікнула їй за знімання у фільмі
0
Квіти для саду: вибір, посадка та догляд за рослинами

  Створення красивого саду – це мистецтво, яке починається ...

Додайте це в банки – і огірки з кабачками вийдуть хрусткими й ароматними: рецепт без стерилізації

Авторка українського кулінарного Instagram-блогу Марина ...

Чи правда, що чим більше порно ви дивитеся, тим більше у вас сексуальних проблем

Порнографія вже давно є предметом палких суперечок, від ...