U-News » Здоров'я » Кардіолог розвіяла міф про користь щоденних 10 тисяч кроків
Всі новини

Кардіолог розвіяла міф про користь щоденних 10 тисяч кроків

Для профілактики серцево-судинних захворювань людині щодня необхідно робити від 2,3 тисяч до 4,6 тисяч кроків. 

Про це розповіла лікар-терапевт та кардіолог телемедичної компанії Юлія Фокіна.

"У день, згідно з клінічними рекомендаціями, необхідно в середньому 21-42 хвилини ходьби зі швидкістю, наприклад, п'ять кілометрів на годину. 

У подібному темпі це становить 1,8-3,6 кілометра, в приблизному перерахунку на кроки це 2300-4600 кроків ", - сказала фахівець у розмові.

Натомість терапевт розвіяла міф про користь для здоров'я щоденної прогулянки у 10 тисяч кроків. 

Медик зазначила, що вперше ця горезвісна теза з'явилася в ході рекламної кампанії крокоміра, винайденого в Японії у 1960-х. 

При цьому Фокіна наголосила, що збільшення діапазону кроків справді призводить до зниження ризику серцево-судинних захворювань, а також розвитку онкологічних захворювань.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
42 917
Ви винесете щастя та удачу: які речі зі свого будинку не можна нікому дарувати
19 340
Такої до того навіть не бачив: рибалка з Рівненщини спіймав величезну рибу
16 222
Голе фото Трампа з’явилося на його профілі в X: мережа розривається
15 205
Стало ще смішніше: у російській держдумі пояснили появу віслюків на фронті
15 069
Дівчина прославилась завдяки кумедним пародіям на сестер Кардаш'ян
13 037
Людина-дерево: з Риму вигнали українця, що має ексцентричний вигляд
12 861
"Аби не задихнувся". Українець розповів про дивний лайфхак, як сховатись від ТЦК
12 708
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
12 532
Жінка виявила незвичну річ на стіні літака: курйозне відео
11 388
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
10 815
У родини прем'єра Угорщини Орбана виявлено палац за 45 мільйонів євро: деталі
10 736
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
9 813
Що буде, якщо хвалити втомлену дитину

Деякі фахівці з дитячого виховання рекомендують ...

Наукові факти про чоловіків, які змінять ваше уявлення про сильну стать

Чоловіки - це половина людства, і їхня роль у суспільстві ...

Що буде, якщо до квашеної капусти додати горілку

Горілка – це не просто алкогольний продукт чи умовна ...