U-News » Здоров'я » Лікар заявила про користь щоденного вживання сала
Всі новини

Лікар заявила про користь щоденного вживання сала

Сало – продукт, який уже давно став візитівкою України. Він не тільки смачний, а й дуже корисний. 

Нутриціолог Ганна Волкова розповіла, що буде, якщо вживати сало щодня.

У складі сала є безліч вітамінів, амінокислот та мікроелементів, зокрема фосфор, натрій, магній, а також незамінні жирні кислоти. Завдяки їм продукт допомагає зміцнювати імунну систему, захищаючи організм від шкідливих бактерій. 

Також сало містить арахідонову кислоту, яка допомагає швидко відновитися після високих фізичних навантажень, підвищуючи витривалість та силу м'язів. Ця речовина включають до складу поживних комплексів для людей, які займаються інтенсивними тренуваннями. Крім цього, щоденне вживання продукту покращує метаболізм, адже жири, що входять до складу сала, не перевантажують печінку і легко засвоюються, в результаті покращуються обмінні процеси, а рівень холестерину приходить у норму. 

Експерти також зазначають, що свиняче сало покращує роботу головного мозку, склад крові, очищаючи її від бляшок холестерину, позитивно впливає на функціонування серцевого м'яза. Але потрібно контролювати порцію продукту. На добу для людей із нормальною вагою достатньо буде 20-30 г сала. А ось при надмірній вазі норму необхідно скоротити до кількох скибочок на сніданок.


Читають Коментують
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
38 905
І сміх, і гріх: чоловік показав історію запитів дружини у браузері перед відпусткою
24 796
Трамп опублікував дивний пост: що б це означало
22 106
Майже 20 років веде подвійне життя: як виглядає коханка Лаврова і що про неї відомо
16 794
На приховану камеру зняли курйоз під час виступу хору “Гомін”
16 699
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
15 904
"Понабирали за оголошенням". Епічна погоня в Одесі перетворилась на курйоз
15 195
Коли на 5 хвилин вирвався з роботи: на пляжі чоловік засмагав незвичним способом
14 581
Два симптоми на обличчі можуть розповісти про ризик розвитку гіпертонії
12 767
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
11 329
Виступ Путіна в Пекіні приспав Лаврова: курйозний момент потрапив на відео
11 020
Українець знайшов у Карпатах 110-річну хату, де жили його предки: що було всередині
10 660
Названо гарнір, який швидко знижує високий холестерин і цукор
9 744
FPV-дрон підірвав робота з вибухівкою: ЗСУ показали, як знищили важливий міст
0
Які ягідні кущі висаджують у вересні: встигнуть вкоренитися до морозів і подарують багатий врожай
0
Могилевська розсекретила, де зараз навчається її 5-річна донька, та показала гардероб дівчинки
0
Вчені попереджають: жир на животі підвищує ризик хвороб серця
0
З 2 вересня фінансовий прорив вже чекає на Дів і ще трьох знаків Зодіаку
0
Безвідходне обрізання саду: несподівана користь зрізаних гілок
0
Виступ Путіна в Пекіні приспав Лаврова: курйозний момент потрапив на відео
0
20-річна донька Полякової, яка нещодавно вийшла заміж, похизувалася новою квартирою в США
0
Німецький уролог розповів, чому утворюються камені в нирках і назвав основні симптоми
0
Надя Дорофєєва у бікіні замилувала цілунками з чоловіком Кацуріним біля басейну
0
Американські лікарі пов’язали свербіж у руках та ногах з ожирінням печінки
0
“Котлета” і “пюре”: як називати ці та інші страви правильно українською
0
Лікарі назвали найкращий час доби для вживання сала, коли воно не сприяє набору ваги
0
Що головне в сімейному житті

Сімейне життя – це не лише спільне проживання під одним ...

Невидимий тягар: що таке емоційна праця і чому вона переважно лежить на жінках

Кожна з нас знайома з цим відчуттям: коли здається, що ...

Слова, які будують і спалюють: що і коли говорити чоловіку, щоб він вас обожнював

Ми часто шукаємо складні рецепти ідеальних стосунків, ...