U-News » Здоров'я » Дослідники назвали головне правило для ранкової кави
Всі новини

Дослідники назвали головне правило для ранкової кави

Дослідження показало, що вживання кави натщесерце може вплинути на контроль рівня цукру в крові, що є фактором ризику розвитку діабету та серцевих захворювань.

Для багатьох є звичною справою випити чашку гарячої кави відразу після пробудження вранці. До того ж, чим більш втомленими ми почуваємося, тим міцніше кава. У той же час серед дослідників зараз дуже багато суперечок щодо того, як впливає кава на організм людини.

Дослідники з Університету Бата на південному сході Великобританії попросили 29 здорових чоловіків та жінок взяти участь у трьох різних нічних експериментах. В одному з них учасники мали нормальний нічний сон, приблизно з 11-ї вечора до 7-ї ранку, і їх просили споживати солодкий напій при пробудженні вранці.

Потім вони відчували порушений нічний сон, коли дослідники будили їх щогодини протягом п’яти хвилин, посилаючи їм текстові повідомлення, куди вони мали відповідати, а після пробудження їм давали той самий солодкий напій. Другої ночі учасники зазнали такого ж порушення сну, але цього разу їм спочатку дали міцну чорну каву за 30 хвилин до вживання солодкого напою.

В результаті виявили, що одна ніч порушеного сну не погіршила реакцію учасників на глюкозу та інсулін у крові порівняно з нормальним нічним сном, хоча попередні дослідження показали, що втрата багатьох годин сну або багатьох ночей поганого сну може мати негативний ефект.

Однак міцна чорна кава, випита перед сніданком, суттєво збільшила рівень глюкози в крові – приблизно на 50%. Дослідники припускають, що вживання кави після поганої ночі, щоб перестати відчувати сонливість, може обмежити здатність вашого організму переносити цукор у вашому сніданку. Один обнадійливий висновок з дослідження полягав у тому, що одна ніч порушеного сну не має великого впливу на процес метаболізму.

Висновки дослідників полягають у тому, що людям бажано не вживати міцну каву протягом години перед сніданком, багатим на вуглеводи. Чи корисна кава для вас чи ні, було однією з найбільших суперечок у медицині.

Масовий огляд наукової літератури з кави, опублікований у Британському медичному журналі показав, що вживання трьох-чотирьох чашок чорної кави на день дає найбільшу користь для здоров’я загалом.


Читають Коментують
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
39 401
І сміх, і гріх: чоловік показав історію запитів дружини у браузері перед відпусткою
25 447
Трамп опублікував дивний пост: що б це означало
22 468
Виступ Путіна в Пекіні приспав Лаврова: курйозний момент потрапив на відео
20 493
Майже 20 років веде подвійне життя: як виглядає коханка Лаврова і що про неї відомо
19 068
Учитель Циганков підірвав мережу новим танцем на шкільній лінійці: перегляди зростають із кожною хвилиною
18 774
На приховану камеру зняли курйоз під час виступу хору “Гомін”
16 938
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
16 019
"Понабирали за оголошенням". Епічна погоня в Одесі перетворилась на курйоз
15 893
Порошенко з’явився на публіці в оточенні 40 охоронців
13 536
Два симптоми на обличчі можуть розповісти про ризик розвитку гіпертонії
12 925
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
11 532
Українець знайшов у Карпатах 110-річну хату, де жили його предки: що було всередині
10 990
США готові стримувати Москву і Пекін: навіщо Трамп наказав Пентагону зміцнити армію
0
Зрада, насильство й алкоголь: Сумська публічно звернулася до ексчоловіка Паперного
0
Які рослини заважають малині плодоносити
0
Чи можна їсти давно нарізану цибулю: експерти прокоментували чутки про отруту в овочі
0
Коридор затемнень 7-24 вересня 2025: кармічні уроки та подарунки долі для знаків Зодіаку
0
Набула чинності нова гранична ціна на російську нафту: як це позначиться на економіці РФ
0
Путін має пройти ще два етапи перед рішенням про війну, – Трамп
0
Жінка знайшла таємну кімнату у власному підвалі: що вона там побачила
0
Соловій вагітна? ЗМІ натякнули на "дуже цікаві новини" в житті артистки
0
Чоловік купив піджак у секонд-хенді і розбагатів
0
Ольга Фреймут показала, як зараз виглядає її молодша донька: фото копії колишньої ведучої «Ревізора‎»
0
Люди, які народилися в ці три місяці, мають неперевершений вплив
0
Медики назвали продукти, які загрожують чоловічій фертильності
0
Правильний правопис українською: як учням навчитися з готових рішень

Автори підручників іноді люблять викладати свій матеріал ...

«Лід у ліжку»: психологи пояснили, чому жінки приховують свої фантазії навіть від коханих

Сексуальні фантазії – це уявні образи, що збуджують, але не ...

Що головне в сімейному житті

Сімейне життя – це не лише спільне проживання під одним ...