U-News » Здоров'я » Дослідники назвали головне правило для ранкової кави
Всі новини

Дослідники назвали головне правило для ранкової кави

Дослідження показало, що вживання кави натщесерце може вплинути на контроль рівня цукру в крові, що є фактором ризику розвитку діабету та серцевих захворювань.

Для багатьох є звичною справою випити чашку гарячої кави відразу після пробудження вранці. До того ж, чим більш втомленими ми почуваємося, тим міцніше кава. У той же час серед дослідників зараз дуже багато суперечок щодо того, як впливає кава на організм людини.

Дослідники з Університету Бата на південному сході Великобританії попросили 29 здорових чоловіків та жінок взяти участь у трьох різних нічних експериментах. В одному з них учасники мали нормальний нічний сон, приблизно з 11-ї вечора до 7-ї ранку, і їх просили споживати солодкий напій при пробудженні вранці.

Потім вони відчували порушений нічний сон, коли дослідники будили їх щогодини протягом п’яти хвилин, посилаючи їм текстові повідомлення, куди вони мали відповідати, а після пробудження їм давали той самий солодкий напій. Другої ночі учасники зазнали такого ж порушення сну, але цього разу їм спочатку дали міцну чорну каву за 30 хвилин до вживання солодкого напою.

В результаті виявили, що одна ніч порушеного сну не погіршила реакцію учасників на глюкозу та інсулін у крові порівняно з нормальним нічним сном, хоча попередні дослідження показали, що втрата багатьох годин сну або багатьох ночей поганого сну може мати негативний ефект.

Однак міцна чорна кава, випита перед сніданком, суттєво збільшила рівень глюкози в крові – приблизно на 50%. Дослідники припускають, що вживання кави після поганої ночі, щоб перестати відчувати сонливість, може обмежити здатність вашого організму переносити цукор у вашому сніданку. Один обнадійливий висновок з дослідження полягав у тому, що одна ніч порушеного сну не має великого впливу на процес метаболізму.

Висновки дослідників полягають у тому, що людям бажано не вживати міцну каву протягом години перед сніданком, багатим на вуглеводи. Чи корисна кава для вас чи ні, було однією з найбільших суперечок у медицині.

Масовий огляд наукової літератури з кави, опублікований у Британському медичному журналі показав, що вживання трьох-чотирьох чашок чорної кави на день дає найбільшу користь для здоров’я загалом.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 664
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 383
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 141
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 539
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 832
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 800
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
15 938
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 693
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 495
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 850
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 369
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
12 348
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
12 144
Як самостійно приготувати просте та ефективне добриво для орхідей
0
Гороскоп під питанням: чому ваш знак зодіаку може більше не відповідати зіркам
0
Чотири знаки Зодіаку опиняться на краю прірви цього тижня
0
Жінка за безцінь купила на барахолці вазу, яка виявилась артефактом китайської династії
0
Про небезпеку розігрітої в мікрохвильовці їжі розповіли експерти
0
Три знаки Зодіаку, які до кінця тижня можуть опинитися у пастці
0
Чому потрібно вживати рибу: переваги та недоліки продукту
0
Показник небезпечних хвороб: про що може свідчити постійне бажання спати
0
Дуже сміливо: 67-річна Шерон Стоун у прозорій сукні знялася для глянцю
0
Магія Місяця змінить їх назавжди: які знаки Зодіаку отримають сміливість, щоб змінити долю
0
Встигніть зробити до заморозків: як зібрати солодкі та великі помідори
0
Майк Тайсон одним ударом поставив на коліна відомого ютубера: кумедне відео
0
"Донбас не віддамо": Зеленський заявив "Слугам народу" про впевненість у перемозі української армії
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...