U-News » Здоров'я » Лікарі розповіли, який продукт краще за інші підвищує рівень заліза у крові
Всі новини

Лікарі розповіли, який продукт краще за інші підвищує рівень заліза у крові

Лікарі радять для заповнення вмісту заліза в організмі вживати у їжу печінку тріски, хоча й з застереженнями.

Занадто низький рівень заліза в організмі асоціюється з недостатнім постачанням клітин киснем — наслідком цього порушення стає ослаблення імунітету. За словами нутриціологів, “одним з кращих продуктів для підвищення вмісту заліза у крові є печінка тріски, яка також багата на корисні мінерали і жиророзчинні вітаміни D і А”.

Вони додали: печінка тріски оцінюється фахівцями як один з топових продуктів, що допомагають виправленню залізодефіциту за рахунок високої концентрації вітаміну В12.

Водночас лікарі підкреслюють: вживати продукт (як і велику морську рибу) слід нечасто — “не частіше одного разу на тиждень”. Фахівці пояснили, що дари моря можуть накопичувати ртуть, важкі метали.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 153
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 057
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 232
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
23 384
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 038
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
21 532
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
20 291
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 210
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 898
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
15 072
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 127
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
11 360
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 518
Чому сильних людей не люблять: 7 несподіваних причин
0
Доплати до пенсії за довголітню працю: хто має право на додаткові кошти
0
Як захистити дім від комарів без хімії: простий засіб із кухонних інгредієнтів
0
Росіяни знищили студію, де Дорофєєва і Позитив знімали кліп: співачка звернулась до фанів
0
Лікарі назвали неочевидні симптоми смертельних захворювань
0
Популярний вранці напій може бути не тільки приємним, але і корисним
0
Леся Нікітюк показала свою фігуру через місяць пологів і як минуло її перше тренування у залі
0
Небезпечно для здоров’я: продукти, які ми всі даремно гріємо
0
Загадкові 'сюрпризи' від РФ: що ховається за заявою Лаврова
0
Вперше в історії позиції росіян були взяті без піхоти, за допомогою дронів та роботів
0
Чотири знаки Зодіаку отримають незабутній сюрприз на ці вихідні
0
Лобода похизувалася сукнею від відомого модельєра, який одягав Агілеру і Бейонсе
0
Бред Пітт вимагає побачити особисті повідомлення Анджеліни Джолі в новому позові
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...