Дієтолог Олена Соломатіна: тепла вода допомагає худнути, обманюючи апетит.
У своєму коментарі лікар-дієтолог розповіла про спосіб схуднення за допомогою теплих напоїв.
Соломатіна зазначила, що у цьому плані може бути ефективною навіть тепла вода.
Фахівець пояснила, що прийняття теплих некалорійних напоїв може впливати на центри насичення, так само як це робить їжа.
За словами медика, мозок може «обдурюватися», сприймаючи їх як суп.
В результаті людина не відчуває сильного апетиту, не переїдає або зовсім обходиться без перекушування.
Крім того, тепле питво асоціюється з комфортом, і це теж допомагає менше їсти, тому що організм не відчуває стресу.
«Вживаючи теплу воду, ми змиваємо шлунковий сік, заповнюємо шлунок. Обсяг у шлунку гальмує вироблення греліну – гормону голоду», - розповіла Олена Соломатіна.
Дієтолог додала, що для схуднення можна випивати склянку теплої води перед їдою.
Такий трюк дозволяє скоротити порції та кількість споживаних калорій.