U-News » Здоров'я » 5 чаїв, які допоможуть знизити тиск і підтримати здоров'я серця
Всі новини

5 чаїв, які допоможуть знизити тиск і підтримати здоров'я серця

Високий тиск можна нормалізувати завдяки спеціальній дієті з низьким вмістом натрію та здоровому способу життя. Також покращити стан гіпертоніків допоможуть деякі різновиди чаїв.

Про те, які чаї корисні при високому тиску, пише The Health site.

Що вважається високим кров'яним тиском

Гіпертонія - поширений стан, який може розвинутися, коли кров тече артеріями під тиском, вищим за нормальний. Він складається із систолічного і діастолічного тиску.

Систолічний - тиск, коли серцеві шлуночки викачують кров із серця. Діастолічний - тиск між ударами серця, коли серце наповнюється кров’ю.

Протягом дня артеріальний тиск змінюється залежно від вашої діяльності. Нормальні показники для більшості дорослих становить менш як 120/80 мм ртутного стовпа. 120 - це систолічний тиск, а 80 - це діастолічний тиск.

Постійні систолічні показники 130 мм рт. ст. або вище та діастолічні показники 80 мм рт. ст. або вище вважаються високим кров’яним тиском.

Які види чаю корисні при підвищеному тиску

Зелений чай має ряд корисних властивостей для здоров’я. Згідно з дослідженнями, вживання цього напою може поліпшити кровообіг, а також знизити ризик запалення в тканинах серця.

Зелений чай наповнений антиоксидантами, які чудово підтримують здоров’я головного органу. Для тих, хто страждає від гіпертонії, радять випивати одну-дві чашки зеленого чаю в день.

Чай улун містить суміш властивостей чорного та зеленого чаю. У ньому також багато антиоксидантів, які роблять його корисним для здоров’я серця і зниження високого тиску.

Ромашковий чай відомий своїми дивовижними властивостями в регулюванні тиску у гіпертоніків. Він допомагає розслабити кровоносні судини, легко розширюючи їх. Також розслабляє тіло і сприяє міцному сну. Коли тіло розслабляється, частота серцевих скорочень сповільнюється, а артеріальний тиск знижується.

Гібіскусний чай відомий своїми дивовижними властивостями в боротьбі з високим кров’яним тиском. Чай наповнений кількома антиоксидантами, які позитивно впливають на серце. Проте вживати його радять тільки після консультації з лікарем.

Чорний чай також має ряд корисних властивостей для здоров’я. Згідно з дослідженнями, люди, які випивали 3 чашки чорного чаю на день, знижували рівень артеріального тиску в середньому на 2-3 пункти. Але мова йде саме про якісний чорний чай із країн-виробників.

Людям, які страждають на гіпертонію, варто вводити ці чаї у раціон, але від призначених ліків не відмовлятися. Напої стануть допоміжним засобом у боротьбі із високим тиском, а не основним.

РБК-Україна


Читають Коментують
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
46 430
Сміялись всі: як мільйонер потрапив у незвичну ситуацію на пляжі
38 937
Чоловік спіймав найбільшого коропа у світі: чому він розчарувався потім
26 886
Klavdia Petrivna, яка раніше носила балахони, вийшла на сцену у прозорій сукні
25 041
46-річна Полякова пояснила, чому спить окремо від свого 62-річного чоловіка
20 487
Хірурга оштрафували на $10 тисяч за публікацію фото пеніса пацієнта з тату свастики
19 590
Ердоган схопив Макрона за палець під час саміту: курйозний момент потрапив на відео
18 857
Яна Глущенко розкрила правду про ДТП, в якій загинула Марина Поплавська
18 144
Що відбувається з організмом при вживанні часнику, розповіли медики
17 484
Готуйте павербанки та свічки: відключення світла не за горами – якими будуть графіки
17 255
Чому навіть хороші й надійні чоловіки зраджують: психолог назвав 8 причин
16 908
Зеленська зізналася, що сказав їй чоловік після суперечки з Трампом в Овальному кабінеті
15 324
Вчені назвали напій, який запобігає серцевим нападам, інсультам і закупорюванню вен
14 596
Житель Краснодара отримав 5,5 років ув'язнення за зображення пеніса з георгіївською стрічкою
0
Жерара Депардьє визнали винним у справі про сексуальне насильство: яке покарання отримав актор
0
Валерій Харчишин відновив розбомблений будинок в Гостомелі й пояснив, чому там не живе
0
Вікторія Бекхем показала, як виглядала у підлітковому віці
0
«Притулився»: в мережі обговорюють фото Залужного та Притули
0
Жінка постригла собаку в майстра-початківця: результат розсмішив усіх
0
Петрів піст 2025: якого числа починається і що дозволено їсти
0
Названі найпоширеніші помилки при пранні постільної білизни
0
Кілька порад, які допоможуть пережити кризу у відносинах
0
Що потрібно знати власникам чавунного посуду, щоб він в ідеальному вигляді залишився онукам
0
Три знаки Зодіаку, з якими завжди цікаво, та можна розмовляти до ранку
0
Батьки знайшли сина, якого 37 років тому продала бабуся без їхнього дозволу
0
Дієві народні прикмети краси, що не втратили актуальності
0
Як зварити горох за 30 хвилин, перетворивши його на ніжне пюре

Горох використовують по-різному. Хтось любить його лише у ...

Риси жіночого обличчя і фігури, які представники сильної статі вважають спокусливими

Багато жінок мають абсолютно звичайну зовнішність, але при ...

Декілька способів “відшити” чоловіка, щоб не здатися грубою або зарозумілою

Завжди приємно усвідомлювати, що ви подобаєтеся людям. ...