U-News » Здоров'я » 5 чаїв, які допоможуть знизити тиск і підтримати здоров'я серця
Всі новини

5 чаїв, які допоможуть знизити тиск і підтримати здоров'я серця

Високий тиск можна нормалізувати завдяки спеціальній дієті з низьким вмістом натрію та здоровому способу життя. Також покращити стан гіпертоніків допоможуть деякі різновиди чаїв.

Про те, які чаї корисні при високому тиску, пише The Health site.

Що вважається високим кров'яним тиском

Гіпертонія - поширений стан, який може розвинутися, коли кров тече артеріями під тиском, вищим за нормальний. Він складається із систолічного і діастолічного тиску.

Систолічний - тиск, коли серцеві шлуночки викачують кров із серця. Діастолічний - тиск між ударами серця, коли серце наповнюється кров’ю.

Протягом дня артеріальний тиск змінюється залежно від вашої діяльності. Нормальні показники для більшості дорослих становить менш як 120/80 мм ртутного стовпа. 120 - це систолічний тиск, а 80 - це діастолічний тиск.

Постійні систолічні показники 130 мм рт. ст. або вище та діастолічні показники 80 мм рт. ст. або вище вважаються високим кров’яним тиском.

Які види чаю корисні при підвищеному тиску

Зелений чай має ряд корисних властивостей для здоров’я. Згідно з дослідженнями, вживання цього напою може поліпшити кровообіг, а також знизити ризик запалення в тканинах серця.

Зелений чай наповнений антиоксидантами, які чудово підтримують здоров’я головного органу. Для тих, хто страждає від гіпертонії, радять випивати одну-дві чашки зеленого чаю в день.

Чай улун містить суміш властивостей чорного та зеленого чаю. У ньому також багато антиоксидантів, які роблять його корисним для здоров’я серця і зниження високого тиску.

Ромашковий чай відомий своїми дивовижними властивостями в регулюванні тиску у гіпертоніків. Він допомагає розслабити кровоносні судини, легко розширюючи їх. Також розслабляє тіло і сприяє міцному сну. Коли тіло розслабляється, частота серцевих скорочень сповільнюється, а артеріальний тиск знижується.

Гібіскусний чай відомий своїми дивовижними властивостями в боротьбі з високим кров’яним тиском. Чай наповнений кількома антиоксидантами, які позитивно впливають на серце. Проте вживати його радять тільки після консультації з лікарем.

Чорний чай також має ряд корисних властивостей для здоров’я. Згідно з дослідженнями, люди, які випивали 3 чашки чорного чаю на день, знижували рівень артеріального тиску в середньому на 2-3 пункти. Але мова йде саме про якісний чорний чай із країн-виробників.

Людям, які страждають на гіпертонію, варто вводити ці чаї у раціон, але від призначених ліків не відмовлятися. Напої стануть допоміжним засобом у боротьбі із високим тиском, а не основним.

РБК-Україна


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 730
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 562
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
31 664
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
25 626
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
24 465
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 890
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
22 877
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
20 353
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
13 583
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 546
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 797
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
11 314
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
9 795
Чому осипається аґрус: липнева обробка, яка рятує врожай
0
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
0
Яких людей потрібно терміново викреслити зі свого життя, щоб стати щасливішими
0
Дочка Кошового з мокрою зачіскою попозувала на піску в обтислій сукні маминого бренду
0
43-річна Брітні Спірс стала мамою втретє й ошелешила заявою
0
Щоб не привабити лихо: 8 речей, які категорично не можна робити після заходу сонця
0
Медики пояснили, який овоч знижує шкідливий вплив цигарок на організм людини
0
Лікарка назвала небезпечні для здоров’я ранкові звички
0
Син Роднянського після розриву з відомою співачкою закрутив новий роман: хто його обраниця
0
Підвищення готовності: у Польщі оголосили масштабний призов на медогляд
0
Названо 3 категорії людей, яким варто якнайшвидше відмовитися від сметани
0
У двох знаків Зодіаку почнеться "біла смуга" вже у липні: кому пощастить найбільше
0
Покладіть це поряд з часником – і урожай ніколи не зіпсується
0
Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...