U-News » Здоров'я » 5 чаїв, які допоможуть знизити тиск і підтримати здоров'я серця
Всі новини

5 чаїв, які допоможуть знизити тиск і підтримати здоров'я серця

Високий тиск можна нормалізувати завдяки спеціальній дієті з низьким вмістом натрію та здоровому способу життя. Також покращити стан гіпертоніків допоможуть деякі різновиди чаїв.

Про те, які чаї корисні при високому тиску, пише The Health site.

Що вважається високим кров'яним тиском

Гіпертонія - поширений стан, який може розвинутися, коли кров тече артеріями під тиском, вищим за нормальний. Він складається із систолічного і діастолічного тиску.

Систолічний - тиск, коли серцеві шлуночки викачують кров із серця. Діастолічний - тиск між ударами серця, коли серце наповнюється кров’ю.

Протягом дня артеріальний тиск змінюється залежно від вашої діяльності. Нормальні показники для більшості дорослих становить менш як 120/80 мм ртутного стовпа. 120 - це систолічний тиск, а 80 - це діастолічний тиск.

Постійні систолічні показники 130 мм рт. ст. або вище та діастолічні показники 80 мм рт. ст. або вище вважаються високим кров’яним тиском.

Які види чаю корисні при підвищеному тиску

Зелений чай має ряд корисних властивостей для здоров’я. Згідно з дослідженнями, вживання цього напою може поліпшити кровообіг, а також знизити ризик запалення в тканинах серця.

Зелений чай наповнений антиоксидантами, які чудово підтримують здоров’я головного органу. Для тих, хто страждає від гіпертонії, радять випивати одну-дві чашки зеленого чаю в день.

Чай улун містить суміш властивостей чорного та зеленого чаю. У ньому також багато антиоксидантів, які роблять його корисним для здоров’я серця і зниження високого тиску.

Ромашковий чай відомий своїми дивовижними властивостями в регулюванні тиску у гіпертоніків. Він допомагає розслабити кровоносні судини, легко розширюючи їх. Також розслабляє тіло і сприяє міцному сну. Коли тіло розслабляється, частота серцевих скорочень сповільнюється, а артеріальний тиск знижується.

Гібіскусний чай відомий своїми дивовижними властивостями в боротьбі з високим кров’яним тиском. Чай наповнений кількома антиоксидантами, які позитивно впливають на серце. Проте вживати його радять тільки після консультації з лікарем.

Чорний чай також має ряд корисних властивостей для здоров’я. Згідно з дослідженнями, люди, які випивали 3 чашки чорного чаю на день, знижували рівень артеріального тиску в середньому на 2-3 пункти. Але мова йде саме про якісний чорний чай із країн-виробників.

Людям, які страждають на гіпертонію, варто вводити ці чаї у раціон, але від призначених ліків не відмовлятися. Напої стануть допоміжним засобом у боротьбі із високим тиском, а не основним.

РБК-Україна


Читають Коментують
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
43 489
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
36 509
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
23 415
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
22 605
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
20 941
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
19 739
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 314
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
15 134
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 861
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
14 780
Овоч, який зберігає здоров'я мозку до старості
14 211
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
12 853
За станом рук можна визначити рівень холестерину
12 234
Чим потрібно посипати баклажани, щоб вони виросли неймовірно великими
0
Непомітна небезпека: чому ароматичні свічки не такі безпечні, як здається
0
Змагаються за звання кращої няні: Нікітюк розповіла, хто та як доглядає її дитину
0
Медики назвали несподівані фактори, які можуть спровокувати рак
0
Чоловік на прикладі газону показав, наскільки йому не пощастило з сусідом
0
Бред Пітт звинуватив Джолі у продажі спільного бізнесу: у справі фігурує росіянин
0
Що робити, якщо ґрунт заражений шкідниками та хворобами: 2 способи
0
Дайте відповідь на одне питання, щоб дізнатися, нарцис ви чи ні
0
19-річна дочка Анджеліни Джолі хизується стрункими ніжками у шортах
0
Бред Пітт визнав свою провину у розлученні з Анджеліною Джолі
0
5 ознак того, що у вас є серйозні проблеми з травним трактом
0
Цим знакам зодіаку незабаром пощастить у фінансах
0
Медики розповіли, що станеться з організмом, якщо є гречку щодня
0
Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...

Експерти розповіли, який сік краще пити для здоров'я серця: особливо жінкам після 50 років

Результати одного з нещодавніх досліджень показали, який ...

«Правило трьох хвилин»: прийоми виховання дітей

Багато батьків виховують дітей інстинктивно або ...