U-News » Здоров'я » 5 чаїв, які допоможуть знизити тиск і підтримати здоров'я серця
Всі новини

5 чаїв, які допоможуть знизити тиск і підтримати здоров'я серця

Високий тиск можна нормалізувати завдяки спеціальній дієті з низьким вмістом натрію та здоровому способу життя. Також покращити стан гіпертоніків допоможуть деякі різновиди чаїв.

Про те, які чаї корисні при високому тиску, пише The Health site.

Що вважається високим кров'яним тиском

Гіпертонія - поширений стан, який може розвинутися, коли кров тече артеріями під тиском, вищим за нормальний. Він складається із систолічного і діастолічного тиску.

Систолічний - тиск, коли серцеві шлуночки викачують кров із серця. Діастолічний - тиск між ударами серця, коли серце наповнюється кров’ю.

Протягом дня артеріальний тиск змінюється залежно від вашої діяльності. Нормальні показники для більшості дорослих становить менш як 120/80 мм ртутного стовпа. 120 - це систолічний тиск, а 80 - це діастолічний тиск.

Постійні систолічні показники 130 мм рт. ст. або вище та діастолічні показники 80 мм рт. ст. або вище вважаються високим кров’яним тиском.

Які види чаю корисні при підвищеному тиску

Зелений чай має ряд корисних властивостей для здоров’я. Згідно з дослідженнями, вживання цього напою може поліпшити кровообіг, а також знизити ризик запалення в тканинах серця.

Зелений чай наповнений антиоксидантами, які чудово підтримують здоров’я головного органу. Для тих, хто страждає від гіпертонії, радять випивати одну-дві чашки зеленого чаю в день.

Чай улун містить суміш властивостей чорного та зеленого чаю. У ньому також багато антиоксидантів, які роблять його корисним для здоров’я серця і зниження високого тиску.

Ромашковий чай відомий своїми дивовижними властивостями в регулюванні тиску у гіпертоніків. Він допомагає розслабити кровоносні судини, легко розширюючи їх. Також розслабляє тіло і сприяє міцному сну. Коли тіло розслабляється, частота серцевих скорочень сповільнюється, а артеріальний тиск знижується.

Гібіскусний чай відомий своїми дивовижними властивостями в боротьбі з високим кров’яним тиском. Чай наповнений кількома антиоксидантами, які позитивно впливають на серце. Проте вживати його радять тільки після консультації з лікарем.

Чорний чай також має ряд корисних властивостей для здоров’я. Згідно з дослідженнями, люди, які випивали 3 чашки чорного чаю на день, знижували рівень артеріального тиску в середньому на 2-3 пункти. Але мова йде саме про якісний чорний чай із країн-виробників.

Людям, які страждають на гіпертонію, варто вводити ці чаї у раціон, але від призначених ліків не відмовлятися. Напої стануть допоміжним засобом у боротьбі із високим тиском, а не основним.

РБК-Україна


Читають Коментують
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
44 052
В аеропорту жінку увігнали у стан шаленої ніяковості через нестандартну “іграшку для дорослих”
25 847
Не впорався з вінком: прокляття Януковича спіткало Лукашенка
24 107
Наречена втратила сукню на власному весіллі: як це могло з нею статися
23 778
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
23 549
Експерти визначили крупу, яка допомагає нормалізувати рівень цукру в крові
20 968
Медики назвали продукти, які ефективно розріджують густу кров
19 441
До пенсії готова: реакція дівчинки-підлітка на перший робочий день стала вірусною
17 990
Лікар-онколог назвав характерний симптом агресивного раку шлунка
17 115
Довгий час не афішували: де похований "винуватець" аварії на ЧАЕС
16 779
Ліками від високого цукру виявився простий і недорогий продукт
16 723
Овоч, що діє як ліки від підвищеного холестерину
16 109
Жінка виявила незвичну річ на стіні літака: курйозне відео
15 619
Денисенко на тлі розлучення з Федінчиком приписують роман із іншим кіношником
0
Як правильно хреститися: символіка жестів та значення поклонів
0
Стояти на одній нозі з книжкою: у білорусі проводять челендж до 9 травня в стилі абсурд
0
Ліндсі Грем закликає Конклав розглянути кандидатуру Трампа на пост Папи Римського
0
Єрмак заявив про неприйнятність паузи у війні
0
Софія Ротару продала подаровану мером Москви квартиру: як вона виглядає
0
Наомі Кемпбелл показала підрослих дітей та підігріла чутки про роман з мільйонером
0
Підвищать врожайність та знищать шкідників: 8 квітів, які треба посадити на грядки з помідорами
0
Через які три помилки буряк погано росте: про що забувають городники
0
Як за допомогою настою з родзинок виростити міцну розсаду
0
Як прибрати вісцеральний жир на животі: продукти, які треба прибрати з раціону
0
Названо сім ознак проблем із серцем, які вимагають швидкої допомоги
0
Дружина Павліка зі сльозами розповіла про затримку розвитку сина та складнощі виховання
0
Чому у деяких людей алкоголь швидше викликає цироз?

  Дослідження Університету Південної Каліфорнії, ...

Чоловік зник після першого побачення: які помилки були допущені жінкою

Немає нічого більш приємного і цікавого, ніж перше ...

Чому не можна палити чи викидати старий віник: важливі поради для захисту оселі

Віник у домі — це не просто господарський інструмент, а й ...