U-News » Здоров'я » Дієтологи розповіли про вісім корисних властивостей квашеної капусти
Всі новини

Дієтологи розповіли про вісім корисних властивостей квашеної капусти

Квашена капуста давно відома своїми корисними властивостями.

Завдяки бродінню в продукті лише підвищується кількість вітамінів і мінералів. Дієтологи розповіли про її вісім переваг, які позитивно впливають на здоров’я людини.

Квашена капуста здатна поліпшити функціонування шлунково-кишкового тракту і нормалізувати травлення.

Завдяки вітаміну B6, що входить до складу, продукт розщеплює білки, з цієї причини його можна використовувати як гарнір до м’ясних страв.

Він допомагає зменшувати показники холестерину в організмі і покращує роботу серця і судин.

У квашеній капусті міститься вітамін U, що сприяє боротьбі із зимовою депресією, відновлює нервову систему і підвищує опірність стресам.

Також вона має вітаміни A, B, C, K, калій, цинк, залізо та інші макро – і мікроелементи. Блюдо можна використовувати в якості профілактичного засобу від більшості простудних хвороб.

У 100 г продукту всього 19 калорій. Його можна рекомендувати бажаючим позбутися зайвої ваги. Квашена капуста збагачена винною кислотою, що допомагає боротися з жировими відкладеннями.

Також вона має в складі клітковину і низький вміст вуглеводів. З цієї причини її можна додавати в раціон людям, що страждають від цукрового діабету. Продукт використовується в якості маски для обличчя, що допомагає від прищів і пігментних плям.

За рахунок вітаміну PP відбувається зміцнення нігтів і волосся.

Квашена капуста має очищаючі властивості, збагачуючи клітини поживними речовинами і регенеруючи їх.

При цьому вона має протипоказання. Її не рекомендується вживати людям, що страждають від печії і гастриту, при виразці шлунка, хворобах нирок, печінки і підшлункової залози.

В іншому випадку можна зіткнутися з набряками, пухлиною і легким болем в животі.


Читають Коментують
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
46 904
Двійника Байдена знайшли у Дніпрі, і він - місцева знаменитість
32 450
"Такого я ще не чула". Українці обговорюють прізвисько Путіна
24 731
Садівниця на всі руки: Меган Маркл висміяли за неправдоподібне фото
18 940
Голова "Укрпошти", який отримує 500 тис. грн, палко розважався посеред Києва в мокрій білій тенісці
16 724
Росія змінює Кирилівку до невпізнання: як виглядає популярний курорт в окупації
16 229
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
14 436
Батько на кілька хвилин залишив малюка без нагляду: що сталося з вітальнею
11 809
Вчені назвали категорію людей, які все частіше хворіють на рак
10 591
Верхи на бойовій бджолі: відео з Ющенко, що летить бомбити Кремль, завірусилося у мережі
10 435
Кращі спеції для прискореного спалювання жиру і схуднення
9 809
Високий кров’яний тиск: названі продукти, які не слід вживати
9 500
Які треба посадити три рослини, щоб малина не захопила всю ділянку
9 247
Збільшують ризик серцевих захворювань: які продукти не можна їсти при гіпертонії
0
Ірина Федишин викрила шахрайку та посадила її за ґрати: що далі
0
Астрологиня назвала знаки зодіаку, які завжди все знають краще за інших
0
На Вєрку Сердючку написали офіційну скаргу за співи російською мовою: нюанси
0
Смачні страви, які кардіолог радить їсти для здоров’я серця 
0
Різдво Івана Хрестителя 2025: точна дата, заборони і традиції великого свята
0
Чому варто посадити на ділянці чорнобривці: досвідчені дачники назвали 5 причин
0
Що радять досвідчені городники садити після кабачків наступного року
0
Підживлення розсади томатів після пікірування: коли і чим краще удобрити та обробити
0
У мережі кепкують з “іранської версії Симоньян”: з’явився кумедний мем
0
Визначено вік найвищого людського щастя
0
Dzidzio написав колишній дружині, дізнавшись, що вона вперше стала матір'ю
0
Російський окупант провів трансляцію власної загибелі: перехоплення ГУР
0
Перевезення лежачих хворих: досвід родин і рекомендації медиків

У кожної родини, яка стикалася з лежачим родичем, є своя ...

Будете користуватися кожного дня: як швидко закип'ятити воду

Коли ви голодні або поспішаєте, очікування, поки вода ...

Вчені з’ясували, у якому віці жінки найбільш готові до випадкового сексу

Це може статися і в 20, і в 60. Але вчені виявили ...