Вт, 08 квітня 2025
U-News » Здоров'я » Невролог назвав позу, яка "вбиває" коліна і хребет. В ній ми проводимо багато часу
Всі новини

Невролог назвав позу, яка "вбиває" коліна і хребет. В ній ми проводимо багато часу

Коли ми уявляємо незручну позу, в якій важко довго перебувати, то часто уявляємо стояння, але це не так. Насправді найгіршою і неприродною позою для людини є сидіння на стільці. А тепер згадайте, скільки часу ви проводите так?

Про це в Instagram розповів лікар-невролог Євген Скрипник.

"Стілець - це вбивця колін і хребта"

За словами невролога, ні анатомічно, ні генетично людський організм не пристосований для сидіння на стільці.

"Сам стілець був винайдений не так і давно. І сама неприродня поза - це сидіння на стільці!" - запевняє медик.

Найкраще для людини - стояти або лежати!

Коли ми стоїмо, то хребет підтримується всім скелетом, м'язами верхніх та нижніх кінцівок, м'язи також знаходяться в тонусі!

Коли ми сидимо, м'язи хребта розслабляються і хребці тиснуть на міжхребцеві диски.

Раніше гімназисти навчалися стоячи. І зараз в багатьох офісах, виставкових залах є високі столи без стільців.

"Людина сотворена, щоб не сидіти, а постійно бути в русі! Еволюційно ми вибігали зранку з печери і день були в русі! Останні 20 років в нас з'явилися телефони, і ми тепер можемо навіть в магазин не ходити!" - обурюється Євген Скрипник.

Сидіння на стільці абсолютно неприродне для людини

"Ви бачили звірів які сидять на стільці? Ми знаємо, що на Сході люди сидять на підлозі зі схрещеними ногами (тим самим м'язи спини знаходяться в тонусі) або в кафе столи без стільців. Пам'ятаєте малюнки, коли стародавні Римляни взагалі їли, пили, спілкувалися, зустрічали гостей лежачи!" - пише медик.

Він радить укріплювати м‘язи спини, займатися спортом, бути активними. Якщо робота сидяча, робити перерву кожні 15 хвилин.

РБК-Україна

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
32 486
Мама купила 13-річній дочці "милу" піжаму, але дарма не прочитала напис
25 149
Власник забрав наймиліше цуценя з виводка: тепер інтернет сміється з того, що виросло
23 285
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
22 693
Комунальники попередили: показники лічильників не прийматимуться без виконання обовʼязкової умови
20 902
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
20 011
Жінка несподівано почала роздягатися в аеропорту перед посадкою в літак
17 850
60-річний мер надіслав відео своєї мастурбації не туди, куди планував: подробиці курйозу
15 380
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
13 696
Дзідзьо відреагував на вагітність колишньої дружини та публічно звернувся до неї
13 346
Не втримав рівновагу: під час обітниці біля вівтаря на молодят впав щур
13 116
Медики назвали найпотужніший природний антибіотик
12 289
Названо три знаки зодіаку, які мають найсильнішу інтуїцію: вони знають багато чого
11 759
Лікар перерахувала продукти, від яких краще відмовитися після 50 років
3
Антипасха 2025: що варто знати про традиції та заборони цього дня
0
Соломія Вітвіцька замилувала новими фото з нареченим-військовим на фоні засніжених пейзажів
0
П’ять ознак, які говорять про те, що ваші відносини токсичні і приречені
0
Молодий український співак зробив пересадку волосся і розповів про реабілітацію
0
Російські солдати через нестачу їжі тамують голод ліками проти грипу - перехоплення ГУР
0
Зібров розповів, чому його дружина перестала з'являтися на публіці
0
Цей дешевий аптечний засіб назавжди вижене щурів з вашого гаража чи підвалу
0
Бориса Джонсона вкусив страус - його дружина опублікувала відео
0
5 типів продуктів, які потрібно додати в свій раціон для захисту від раку
0
Як правильно вибрати куряче філе: на що звертають увагу досвідчені господині
0
П'ять помилок при висажуванні картоплі, які здатні зіпсувати ваш урожай
0
Ця 70-річна модель довела, що можна бути стильною в будь-якому віці
0
Чи можуть засоби для інтимної гігієни нашкодити здоров’ю вагіни

Разом із акушером-гінекологом розібралися, як зробити ...

Кілька ознак, які викажуть, що партнерові потрібні від вас лише інтимні стосунки

Здається, що ось, нарешті, він знайдений — “той самий” ...

Які помилки матерів у вихованні хлопчиків є найбільш критичними і поширеними

Помилки виховання синів, які часто допускають матері, ...