U-News » Здоров'я » Невролог назвав позу, яка "вбиває" коліна і хребет. В ній ми проводимо багато часу
Всі новини

Невролог назвав позу, яка "вбиває" коліна і хребет. В ній ми проводимо багато часу

Коли ми уявляємо незручну позу, в якій важко довго перебувати, то часто уявляємо стояння, але це не так. Насправді найгіршою і неприродною позою для людини є сидіння на стільці. А тепер згадайте, скільки часу ви проводите так?

Про це в Instagram розповів лікар-невролог Євген Скрипник.

"Стілець - це вбивця колін і хребта"

За словами невролога, ні анатомічно, ні генетично людський організм не пристосований для сидіння на стільці.

"Сам стілець був винайдений не так і давно. І сама неприродня поза - це сидіння на стільці!" - запевняє медик.

Найкраще для людини - стояти або лежати!

Коли ми стоїмо, то хребет підтримується всім скелетом, м'язами верхніх та нижніх кінцівок, м'язи також знаходяться в тонусі!

Коли ми сидимо, м'язи хребта розслабляються і хребці тиснуть на міжхребцеві диски.

Раніше гімназисти навчалися стоячи. І зараз в багатьох офісах, виставкових залах є високі столи без стільців.

"Людина сотворена, щоб не сидіти, а постійно бути в русі! Еволюційно ми вибігали зранку з печери і день були в русі! Останні 20 років в нас з'явилися телефони, і ми тепер можемо навіть в магазин не ходити!" - обурюється Євген Скрипник.

Сидіння на стільці абсолютно неприродне для людини

"Ви бачили звірів які сидять на стільці? Ми знаємо, що на Сході люди сидять на підлозі зі схрещеними ногами (тим самим м'язи спини знаходяться в тонусі) або в кафе столи без стільців. Пам'ятаєте малюнки, коли стародавні Римляни взагалі їли, пили, спілкувалися, зустрічали гостей лежачи!" - пише медик.

Він радить укріплювати м‘язи спини, займатися спортом, бути активними. Якщо робота сидяча, робити перерву кожні 15 хвилин.

РБК-Україна


Читають Коментують
Медведєв закликав Трампа висадити спецназ у Києві
33 666
"Так заробляються мільйони". Пляжний торговець з Затоки насмішив українців
28 273
Лікарі підказали способи контролювати високий кров’яний тиск без ліків
27 480
"Добре, що хоч медузи є": що Росія зробила з Арабатською Стрілкою
17 949
Стало відомо, хто охоронятиме Путіна на Алясці під час саміту
15 512
Онук Софії Ротару, який таємно виїхав з України, показав своє життя за кордоном
12 805
Клопотенко викрив у крадіжці пропагандистів із РФ, які дорогою на Аляску наїлися котлет по-київськи
11 942
Названо три найбезкомпромісніші знаки зодіаку: вони не відступлять ні перед чим
11 034
У селі нанесли розмітку, яка стала місцевим мемом, - в соцмережах затролили владу
10 966
Як прожити довше: названо “правильне поєднання” фруктів і овочів для довголіття
10 455
Названо шість небезпечних ознак атеросклерозу: як уникнути інсульту та інфаркту
10 275
Жінка прославилась та встановила світовий рекорд - її щелепа відкривається ширше, ніж можна уявити
10 154
Все про цілющі властивості баклажанів, кому не можна їсти синенькі
10 112
Саме зараз можна позбутися “рослинних шкідників”: як побороти впертий бур’ян
0
Як замаринувати шашлик, щоб він був м'яким та соковитим
0
Преображення Господнє 2025: що заборонено робити у це важливе свято
0
Шкірне захворювання може бути ознакою підвищеного холестерину
0
«Як би це божевільно не звучало». Мікрофон випадково зловив слова Трампа після зустрічі з Зеленським
0
Підвищений тиск: які продукти корисно їсти при гіпертонії
0
Мама Сердючки показала, який вигляд має її мати
0
П'ять знаків Зодіаку сяятимуть від кохання та купатимуться у грошах весь тиждень
0
Що робити, якщо напала гикавка: дієві народні методи
0
Була схована понад 20 років: чоловік під час ремонту знайшов таємну кімнату
0
Ця популярна кімнатна рослина - одна з найбільш токсичних: як її вирощувати без ризику для здоров'я
0
Чому люди можуть відчувати спустошення і як можна з нього вийти: корисні поради
0
58-річну Ольгу Сумську присоромили за фото в купальнику: акторка майстерно відповіла на критику
0
Розвінчуємо міф про великий пеніс: який розмір справді приносить задоволення

Він — головний герой жартів, міфів і нескінченних чоловічих ...

Цей рецепт з кабачків змінить ваше уявлення про літні страви

Салат з кабачків, помідорів та яєць легко може стати вашою ...

Піца – страва, яка захопила весь світ

  Піца: скромний початок світової легенди Народжена на ...