U-News » Здоров'я » Дієтолог назвала корисну заміну йогурту із фруктовим наповнювачем
Всі новини

Дієтолог назвала корисну заміну йогурту із фруктовим наповнювачем

Магазинні йогурти з різними наповнювачами зазвичай містять хімічні добавки і велику кількість цукру, що зовсім не корисно для здоров’я. Замінити їх допоможуть кисломолочні продукти із самостійно доданими натуральними інгредієнтами.

Головний кандидат на заміну “хімічному” йогурту з фруктовим наповнювачем – простий йогурт без добавок, що у великій кількості виробляється в Україні. Щоб йогурт був смачнішим, до нього можна додати варення, джем, мед, свіжі ягоди, сухофрукти або горіхи.

Дієтолог Єва Шишова зазначає, що такий йогурт буде “в сто разів кориснішим, ніж йогурти з наповнювачами”. Крім того, каже фахівець, йогурт можна замінити кефіром та ряженкою.

Остання, з погляду експерта, куди корисніша за інші продукти.

Там містяться лактобактерії. Люди купують добавки за великі гроші, а могли б обійтися склянкою ряжанки або кефіру, – наголошує Шишова.
Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
27 582
Нардеп від "Батьківщини" Олексій Кучеренко заснув в ефірі телемарафону
27 049
Модель пролетіла 1852 км заради зустрічі з хлопцем, який не прийшов на побачення (фото)
16 811
Потягли надгробок з цвинтаря вартістю 2 мільйони: поліція спіймала злодіїв-невдах і з'ясувала неймовірне
13 776
Приціл задом наперед: командувач ВМС США потрапив у курйозну ситуацію через фото
12 039
Експерти назвали крупу для нормалізації рівня цукру в крові
11 752
Чому цей розкішний будинок продають всього за 10 доларів: причина вас вразить
10 481
Які авто майже нереально продати в Україні: дорога тільки на металобрухт
9 493
Підозрюваний у причетності до теракту в "Крокусі" втік у підмосковному лісі від силовиків (відео)
9 271
Використовували навіть гелікоптери: чиновники витратили цілий статок, щоб упіймати звірка
8 788
Трамп найняв помічницю, яка ходить за ним із принтером, щоб на ходу друкувати добрі новини
8 778
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
8 403
Контрактову і Поштову площі Києва посилено патрулюватимуть поліція і ТЦК
7 751
Дімопулос показала себе у 19 років під час участі у «Міс Всесвіт Україна»
0
Заради цікавішого шоу: на "Євробаченні-2024" змінили правила проведення фіналу
0
Кохану Бреда Пітта помітили за шкідливою звичкою
0
Оля Полякова поїде на Лазурне узбережжя розважати "хороших росіян"
0
Михайло Поплавський вперше за тривалий час показав свого дорослого сина та своє фото з молодості
0
Трамп найняв помічницю, яка ходить за ним із принтером, щоб на ходу друкувати добрі новини
0
Блінкен поїде в Китай говорити про Росію - Reuters
0
Експерти назвали найдешевші нові автомобілі з V8
0
У Києві запровадили нові штрафи для водіїв
0
У мінішортах та капелюсі: супермодель Сінді Кроуфорд із чоловіком відпочила на яхті
0
Як зіпсувати все: помилки при митті фар автомобіля, яких потрібно уникати
0
Закон про мобілізацію: у Раді розповіли, коли його підпише Зеленський
0
Як пояснити жовтизну розсади помідорів і що робити в цій ситуації
0
8 важливих запитань, які батьки повинні поставити своїм дітям

Усі батьки бажають своїм дітям тільки найкращого. Щоб ...

Кардіолог назвала стан у жінок, коли потрібно частіше обстежувати серце

Ризик серцевих захворювань зростає у всіх із віком, але у ...

5 найгірших фінансових помилок подружніх пар та як їх уникнути

Робити фінансові помилки – звична справа і багато в чому ...