Для профілактики захворювань серця після 40 років в раціон необхідно включати рослинні масла.
Особливо важливими є два продукти, розповіла кардіолог.
За її словами, нерідко серцевим недугам передує підвищений рівень “поганого” холестерину.
“Якщо не дуже хороший холестерин в крові, то рекомендується зробити упор на прийом омега-3, – зазначила лікар.
– Це можуть бути препарати, а може бути лляна або конопляна олія”.
Кардіолог підкреслила, що останні є вітчизняними суперфудами, вони нічим не поступаються оливковій олії.
При цьому за кількістю омега – 3 навіть перевершують останні, додала медик.
Після 40 років омега-3, зазначила лікар, “корисні і для серця, і для судин, і для шкіри, навіть якщо у людини нормальний рівень холестерину”.