U-News » Здоров'я » Цей непомітний продукт краще, ніж вівсянка, очищає кишківник
Всі новини

Цей непомітний продукт краще, ніж вівсянка, очищає кишківник

Чому висівки переважають над вівсянкою

Овес містить харчові волокна, які необхідні для підтримки нормальної маси тіла. Крім клітковини, вівсяні висівки багаті на мінерали, особливо калієм і залізом, а також вітаміном В1, який відповідає за нормалізацію нервової системи. Його недолік виявляється хронічною втомою.

Різниця між вівсяними висівками та вівсянкою полягає в тому, що вівсяні висівки — це зовнішній шар зерна, тобто плодовита та насіннєва оболонка, яка є кориснішою. Вівсянка є очищеним зерном вівса.

Захищає здоров’я серця

Згідно з дослідженням вчених, у людей, які регулярно вживають висівки, ризик розвитку діабету II типу нижчий, ніж у тих, хто віддає перевагу вівсянці. Необроблений овес також позитивно впливає на зниження рівня інсуліну та глюкози у крові.

Дослідження також показало, що вживання вівсяних висівок знижує у вагітних жінок рівень цукру в крові, що захищає їх від так званого гестаційного діабету.

Люди, чий раціон багатий на вівсяні продукти, схильні до розвитку інсульту на 21% менше, ніж інші. Вони також рідше схильні до ішемічної хвороби серця, атеросклерозу та гіпертонії.

Вівсяні висівки також мають протиракову дію. Клітковина, що міститься в них, сприяє виведенню канцерогенних сполук з організму. Це знижує можливість розвитку колоректального раку на 12%.

Крім того, вівсяні висівки особливо допомагають людям, які страждають на хворобу Крона, і нормалізують роботу кишківника.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
34 171
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
33 643
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
30 166
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
28 899
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 561
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
24 455
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
24 178
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
22 354
Жінка прикинулась подружкою нареченої й поїла найдорожчі страви на весіллі
16 576
Вже час на город: українців повеселили незвичні "орачі" на Закарпатті
15 806
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 675
Сім'я живе в сараї, щоб не платити за оренду: всі дивуються, коли заходять до них у гості
15 238
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 866
Шість ранніх сортів редиски, які потрібно посадити цієї весни
0
Причини, через які кип’ячена вода гірша за фільтровану, назвали вчені
0
Зірка "МастерШеф" потрапила до психіатричної лікарні і заявила, що її намагалися вбити
0
У мережі активно завірусилися кумедні кадри Трампа із сином Маска
0
Для чого смажити господарське мило на сковороді
0
Що посадити біля винограду, щоб ягоди були солодкі і великі
0
Чому не можна позичати гроші у свято: подбайте про фінансове благополуччя
0
Астрологиня назвала знаки зодіаку, яким потрібно постійно бути в курсі всіх подій
0
У РФ показали відео з випробувань нової артилерійської установки "Гіацинт-К"
0
Даша Астаф’єва оголила ніжки у вінтажному вбранні й збурила прихильників
0
Три зовнішніх ознаки, за якими можна визначити тиск, який піднявся
0
Чим потрібно посипати баклажани, щоб вони виросли неймовірно великими
0
Мрія перетворилася на кошмар: жінка розповіла, як перемога в лотереї зруйнувала її життя
0
Сім головних секс-гріхів, які люди роблять у спальні

Онлайн-платформа статевого виховання Beducated розповіла ...

В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...