U-News » Здоров'я » Лікар дав корисні рекомендації людям, які погано переносять спеку
Всі новини

Лікар дав корисні рекомендації людям, які погано переносять спеку

Кардіолог, терапевт та лікар функціональної діагностики розповів про способи пережити спеку та зберегти гарне самопочуття під час спеки. Медик пояснив, чому необхідно випивати по два літри води на день і коли краще не виходити на вулицю.

За словами фахівця, людям, які погано переносять спеку, краще носити легкі речі з бавовняної тканини.

«Вони повинні пропускати повітря, добре відводити вологу для того, щоб зайва волога безперешкодно виходила з організму», – радить лікар.

Крім того, щоб уникнути теплового удару, потрібно пити більше води, зазначив експерт. Таким чином врівноважуватиметься водний баланс організму, що дозволить йому вирівняти температуру і уникнути перегріву.

Воду лікар радить пити маленькими ковтками протягом усього часу, проведеного на вулиці. За добу треба випивати близько двох літрів.

При цьому найбільш небезпечно в спеку перебувати на вулиці з 12 до 18 години, краще перечекати цей час у приміщенні, що провітрюється. Медик підкреслив, що слід обережно використовувати кондиціонер – температуру на ньому треба виставляти на п’ять градусів нижче, ніж на вулиці.

У спеку треба забути і про фізичні навантаження – робота м’язів створює додаткове тепло, сказав експерт.


Читають Коментують
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
44 074
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
42 833
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
35 725
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
24 749
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
23 118
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
21 645
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
20 078
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 676
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
14 945
Овоч, який зберігає здоров'я мозку до старості
14 625
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
13 935
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
13 869
Де зараз Інна Цимбалюк, яка вийшла заміж за російського олігарха і мовчить про війну в Україні
13 340
Де правильно зберігати віник у домі для щастя та гармонії: поради та прикмети
0
Як не дати помідорам потріскатися ще на грядці: поради експертів
0
Мама соліста нашумілого хору "Гомін" показала його будинок і приголомшила, як він почав співати
0
Як позбутися мурах на грядках за допомогою олії
0
Медики назвали 5 важливих продуктів для чоловічого здоров'я
0
Ця проста звичка допомагає боротися з гіпертонією: вона дуже важлива
0
Настав час прориву у житті трьох знаків зодіаку: гороскоп на найближчі дні липня
0
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
0
Як молода фанатка народила дитину від Віктора Павліка: артист зробив заяву
0
На які проблеми вказує червоне та сухе по краях листя буряків
0
Біля узбережжя Австралії побачили рідкісне дитинча білого горбатого кита
0
Предки могли бути розбійниками: які прізвища давали тим, хто мав проблеми з законом
0
"Красіва": Саліванчук і її мама знялися в білих купальниках
0
Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...

Експерти розповіли, який сік краще пити для здоров'я серця: особливо жінкам після 50 років

Результати одного з нещодавніх досліджень показали, який ...

«Правило трьох хвилин»: прийоми виховання дітей

Багато батьків виховують дітей інстинктивно або ...