U-News » Здоров'я » Лікар дав корисні рекомендації людям, які погано переносять спеку
Всі новини

Лікар дав корисні рекомендації людям, які погано переносять спеку

Кардіолог, терапевт та лікар функціональної діагностики розповів про способи пережити спеку та зберегти гарне самопочуття під час спеки. Медик пояснив, чому необхідно випивати по два літри води на день і коли краще не виходити на вулицю.

За словами фахівця, людям, які погано переносять спеку, краще носити легкі речі з бавовняної тканини.

«Вони повинні пропускати повітря, добре відводити вологу для того, щоб зайва волога безперешкодно виходила з організму», – радить лікар.

Крім того, щоб уникнути теплового удару, потрібно пити більше води, зазначив експерт. Таким чином врівноважуватиметься водний баланс організму, що дозволить йому вирівняти температуру і уникнути перегріву.

Воду лікар радить пити маленькими ковтками протягом усього часу, проведеного на вулиці. За добу треба випивати близько двох літрів.

При цьому найбільш небезпечно в спеку перебувати на вулиці з 12 до 18 години, краще перечекати цей час у приміщенні, що провітрюється. Медик підкреслив, що слід обережно використовувати кондиціонер – температуру на ньому треба виставляти на п’ять градусів нижче, ніж на вулиці.

У спеку треба забути і про фізичні навантаження – робота м’язів створює додаткове тепло, сказав експерт.


Читають Коментують
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
34 808
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
23 209
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
22 232
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
13 660
"Треба повний курс". Тарас Тополя оголосив збір на психіатра для Безуглої: нардепка відповіла
13 575
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 377
За станом рук можна визначити рівень холестерину
11 229
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
11 061
Вчені показали птаха, який настільки дивний, що деякі люди не вірять, що він існує насправді
10 364
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 222
Лікарі порадили вживати три продукти, щоб прибрати жир на животі
9 780
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
9 757
Стрінгер чи трусепка: в Одесі помітили жінку в "гарячому" головному уборі
9 509
Куріння чи алкоголь: який з цих факторів серйозніше впливає на здоров’я
0
Ці 7 ознак вказують на те, що ви почали поступово віддалятися від своїх друзів
0
Обсяги поставок російського газу в Європу через 'Турецький потік' зростають
0
Ада Роговцева зворушливо вшанувала пам'ять покійного сина: архівна світлина
0
Лікар розповів, при яких хворобах не рекомендовано їсти цибулю
0
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
0
Де можна хоронити домашніх улюбленців: священник дав відповідь
0
Як забезпечити поливом кімнатні рослини під час відпустки: секрети досвідчених квітникарів
0
Наомі Кемпбелл у бікіні грайливо потанцювала з Рікі Мартіном на яхті в Італії
0
Олексій Суханов чесно зізнався, чи готовий усиновити дитину
0
Ці фрукти не можна зберігати в холодильнику: що вбиває їх свіжість
0
Штучний інтелект епічно зашкварився на посаді керівника торгового автомата: галюцинував і дратувався
0
Три добавки для здоров’я серця, і одна, якої слід уникати
0
Секс не головне? Чи може пара бути щасливою без інтимною близькості

Близькість у парі асоціюється передусім із сексом, але не ...

Чим жінка відрізняється від тітки: 7 сумних ознак шкідливого синдрому

Все перераховане — зовнішні прояви симптомів, а причина ...

Сім продуктів для жінок, які посилюють відчуття щастя

Жінкам у будь-якому віці важливо приділяти увагу ...