U-News » Здоров'я » Лікар назвав харчові звички, які руйнівно діють на нирки
Всі новини

Лікар назвав харчові звички, які руйнівно діють на нирки

Про те, що харчові звички і уподобання можуть зробити несприятливий вплив на організм, відомо вже давно. Більш того, як стверджував лікар Мюнхенської клініки Харлазін Клеменс Коен, існує ряд особливостей харчової поведінки, які негативно відбиваються саме на нирках, поступово їх руйнуючи.

Першою такою звичкою фахівець називає часте вживання солоної їжі. Велика кількість солі, зазначив він, сильно навантажує нирки, у зв’язку з чим їм стає складно повністю очистити кров від хлориду натрію. Не дарма досвідчені дієтологи настійно рекомендують обмежити споживання солі 5-6 грамами на добу. Особливо багато солі міститься в готовій продукції: в ковбасних виробах і навіть в хлібі.

Ще один фактор, здатний поступово зруйнувати нирки, полягає у вживанні продуктів, що містять фосфати. Цей мінерал корисний для кісток, але на нирки діє згубно. Якщо рівень фосфату в організмі перевищує норму, він перевантажує фільтруючі органи і навіть призводить до відкладення кальцію в судинах. Фосфати містяться в овочах і фруктах, проте в помірній кількості, а тому не шкодять організму. Тим часом, вони нерідко використовуються в якості стабілізаторів і загусників в готовій продукції: солодка газована вода, ковбасні вироби, плавлений сир та інші.

Нарешті, підкреслює медик, шкодить ниркам і надлишок білка. Надмірна кількість білка в організмі згодом перетворюється в сечовину, тому ниркам належить вивести його з сечею з організму. Фахівці радять споживати в день не більше 0,8 грамів білка на кожен кілограм ваги. Тобто, для людини вагою 80 кілограмів допустима норма становить всього 64 грами білка. Тим часом, всього в 100 грамах м’яса яловичини його міститься відразу 26 грам. А ось в 100 грамах йогурту – тільки 5.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
28 461
Тромбоз: 7 симптомів, які не можна ігнорувати
27 620
Модель пролетіла 1852 км заради зустрічі з хлопцем, який не прийшов на побачення (фото)
17 461
Потягли надгробок з цвинтаря вартістю 2 мільйони: поліція спіймала злодіїв-невдах і з'ясувала неймовірне
14 603
Найсильніша людина світу Василь Вірастюк ефектно “перепросив” перед Іво Бобулом: і Потапу теж дісталося
12 024
Чому цей розкішний будинок продають всього за 10 доларів: причина вас вразить
11 048
Які авто майже нереально продати в Україні: дорога тільки на металобрухт
10 002
Безугла показала свою повістку: як відреагувала Мережа
9 323
Трамп найняв помічницю, яка ходить за ним із принтером, щоб на ходу друкувати добрі новини
9 278
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
9 041
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
8 963
Названо дешевий напій, котрий очищає кров від надлишків цукру
8 707
Названа спеція, яка захищає від хвороб серця і раку
7 969
8 важливих запитань, які батьки повинні поставити своїм дітям

Усі батьки бажають своїм дітям тільки найкращого. Щоб ...

Кардіолог назвала стан у жінок, коли потрібно частіше обстежувати серце

Ризик серцевих захворювань зростає у всіх із віком, але у ...

5 найгірших фінансових помилок подружніх пар та як їх уникнути

Робити фінансові помилки – звична справа і багато в чому ...