U-News » Здоров'я » Недостатня кількість солі може сильно нашкодити здоров'ю: нове дослідження
Всі новини

Недостатня кількість солі може сильно нашкодити здоров'ю: нове дослідження

Завелика кількість солі може значно нашкодити здоров'ю. Особливо обережними з солоними стравами треба бути людям, які мають проблеми з тиском. Але й недостатня кількість хлориду натрію може згубно впливати на організм.

Що показало нове дослідження

Нове дослідження, представлене на щорічному саміті Американського коледжу кардіологів, пише Express, показує, що вживання занадто малої кількості солі може підвищити ризик ранньої смерті пацієнтів із серцевою недостатністю.

У сукупності дослідники отримали дані про майже 3500 пацієнтів із серцевою недостатністю. Виявилося, що ті, хто страждає від серцевої недостатності та споживають менше 2,5 грама солі на день, мають на 80% більше шансів померти передчасно порівняно з тими, чия норма перевищує цей поріг.

"Обмеження натрію все ще є найкращим способом лікування серцевої недостатності, але кількість залишається предметом дебатів... Це дослідження показує, що слід зосередитися на встановленні безпечного рівня споживання натрію замість надмірного обмеження", - заявив доктор Анірудх Палічерла, який очолював дослідження.

Зараз дослідницька група закликає наукове співтовариство продовжити обговорення оптимальних цільових показників харчового натрію для людей із потенційно смертельними захворюваннями.

Скільки солі можна вживати

Згідно з британським National Health Service, норми солі для дорослих і дітей такі:

Дорослим слід споживати не більше 6 г солі на день - це приблизно 1 чайна ложка.

Дітям віком:

  • від 1 до 3 років слід споживати не більше 2 г солі на день;
  • від 4 до 6 років - не більше 3 г солі на день;
  • від 7 до 10 років слід споживати не більше 5 г солі на день;
  • 11 років і старше повинні споживати не більше 6 г солі на день.

Немовлята не повинні їсти багато солі, оскільки їхні нирки не повністю розвинені для її переробки. Діти до 1 року повинні споживати менше 1 г солі на день.

Однак пацієнти з помірною або важкою серцевою недостатністю перекачувати кров по всьому тілу належним чином - повинні дотримуватися менше двох грамів на день, відповідно до рекомендацій Товариства серцевої недостатності Америки.

"Якщо у вас уже високий кров’яний тиск, занадто багато солі підвищить його ще більше, і це може означати, що будь-які ліки від артеріального тиску, які ви приймаєте, не діють так добре, як повинні", - йдеться у статті Blood Pressure UK.

Додати коментар

Читають Коментують
У Москві обрали нову "Міс Росія", але її фото "до тюнінгу" збили з пантелику фанатів
43 013
Квиток в один бік: відома науковиця перед смертю назвала лідерів, яких варто виселити з Землі
25 768
Священника, що мав 17 коханок, викрили через лист, який він випадково надіслав прибиральниці
17 622
Британець у TikTok розповів, чому борщ дуже "небезпечна" страва
17 379
"З кожним днем все далі від Бога": українці розірвали мережу жартами про новий безалкогольний напій
15 120
"Хочеш не хочеш, а спати лягаєш": українка розповіла про незвичний розпорядок дня у Німеччині
13 349
Прожитковий мінімум і пенсія: Гетманцев назвав суму на 2026 рік
12 989
Названо три найбезкомпромісніші знаки зодіаку: вони не відступлять ні перед чим
12 713
"Дитина з’явилася нізвідки": у жінки запідозрили апендицит, а виявили вагітність
11 680
Кардіолог розповів, при якому пульсі потрібно викликати швидку
11 079
Півтори години стукала в двері: у Верховній Раді розгорівся новий скандал із Безуглою
9 421
Наявність небезпечного холестерину в організмі можна визначити по обличчю
8 247
Названо ранні симптоми високого цукру в крові і можливого діабету
8 085
16-річні школярки прославились на весь інтернет після заяви про чоловіків та гроші
3
Прожитковий мінімум і пенсія: Гетманцев назвав суму на 2026 рік
3
Розкіш за колючим дротом: що відомо про елітний маєток Ігоря Коломойського
2
Українцям повернуть недоплачені пенсії: хто отримає виплати
2
Гінекологи перерахували шість проблем зі здоров’ям, які виникають у жінок після пологів
1
Британець у TikTok розповів, чому борщ дуже "небезпечна" страва
1
"Нікуди не виходжу": українська акторка пожалілася на життя в Польщі
1
Півтори години стукала в двері: у Верховній Раді розгорівся новий скандал із Безуглою
1
"З кожним днем все далі від Бога": українці розірвали мережу жартами про новий безалкогольний напій
1
Чоловіка відомої української акторки забрали в ТЦК: її реакція збурила мережу
1
Капранов накинувся на російськомовних через обстріли Львова і у відповідь отримав на горіхи
1
Жінки з цими іменами мають чудовий характер: спокійні та добрі
1
Від тромбів, холестерину та для довголіття: названа проста, але корисна каша
1
Лікарка сказала все, що потрібно знати про ковтання сперми: чи піднімає настрій і чи є в ній білок

Багатьох цікавить, чи є ковтання сперми безпечним і чи ...

Готуйтеся до дива: 6 знаків Китайського гороскопу, чиє життя перевернеться найближчими тижнями

У колі Східного гороскопу настають особливі моменти, коли ...

Кінець негараздам: які три знаки зодіаку скоро залишать проблеми позаду

Для трьох знаків зодіаку настає довгоочікуваний період ...