U-News » Здоров'я » Названі звичайні продукти, які руйнують наші судини
Всі новини

Названі звичайні продукти, які руйнують наші судини

Насамперед, йдеться про швидкі вуглеводи.

Усі ми знаємо, що здоров'я серця пов'язане зі станом наших судин. Вживаючи шкідливу їжу ми їх просто руйнуємо.

Кардіологи розповіли, які продукти потрібно виключити із раціону для здоров’я серця та судин.
Насамперед, йдеться про швидкі вуглеводи. Якщо ви любите себе побалувати солодким, а також хлібобулочними виробами, майте на увазі, що ці продукти приведуть вас прямою доріжкою до серцево-судинних захворювань.

Також потрібно обмежити вживання картоплі, білого рису та макаронів.

Звертайте увагу на спосіб виготовлення таких продуктів. Наприклад, картопляне пюре містить багато простих вуглеводів, які швидко підвищують рівень цукру в крові. Відмінна альтернатива – картопля у мундирі.

Білий рис краще замінити на коричневий, він корисніший.

Потрібно обмежити і кількість червоного м’яса, скоротити кількість консервів та продуктів переробки (наприклад, пельменів). Не варто захоплюватися їжею з великою кількістю солі, а також якщо у продуктах є трансжири, пальмова олія.

Не варто забувати про копченості – така їжа справжнє випробування для нашого організму.


Читають Коментують
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
50 703
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
49 492
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
29 943
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
25 057
У Кошового в прямому ефірі попросили номер Зеленського: комік розгубився і здивував відповіддю
23 705
Путін приїхав на завод із купою охорони: на відео потрапила ще одна дивина
21 368
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
17 978
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
16 884
Мільйони українців живуть за межею бідності: названо суму доходів, яка вказує на зубожіння
15 786
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
14 432
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 895
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
13 351
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
11 923
Демографічна катастрофа: Україна втрачає населення
0
Наталка Денисенко вперше прокоментувала розлучення з Федінчиком
0
Водосховище на межі зникнення: у що росіяни перетворили водойму в Алчевську
0
У які дні за народними прикметами й повір’ями не варто купувати взуття
0
87-річна зірка "Тіней забутих предків" живе з чоловіком, який молодший за неї на 25 років
0
Засіб для томатних кущів, який збільшить врожай та пришвидшить дозрівання
0
Три знаки, яким цими днями обов'язково посміхнеться успіх
0
Лікарі назвали три головні причини розвитку хвороб ШКТ
0
Що посадити поруч із капустою: природний захист від шкідників
0
Тіло зникло з могили: хто і навіщо викопав покійного на Дніпропетровщині
0
Зірка "Спіймати Кайдаша" Бакланов через рік після розлучення закрутив новий роман
0
Як знизити артеріальний тиск за допомогою простих харчових звичок
0
Продовжу, поки губи не луснуть: чоловік витратив $100 тисяч, щоб бути схожим на ляльку
0
Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...