U-News » Здоров'я » Названі звичайні продукти, які руйнують наші судини
Всі новини

Названі звичайні продукти, які руйнують наші судини

Насамперед, йдеться про швидкі вуглеводи.

Усі ми знаємо, що здоров'я серця пов'язане зі станом наших судин. Вживаючи шкідливу їжу ми їх просто руйнуємо.

Кардіологи розповіли, які продукти потрібно виключити із раціону для здоров’я серця та судин.
Насамперед, йдеться про швидкі вуглеводи. Якщо ви любите себе побалувати солодким, а також хлібобулочними виробами, майте на увазі, що ці продукти приведуть вас прямою доріжкою до серцево-судинних захворювань.

Також потрібно обмежити вживання картоплі, білого рису та макаронів.

Звертайте увагу на спосіб виготовлення таких продуктів. Наприклад, картопляне пюре містить багато простих вуглеводів, які швидко підвищують рівень цукру в крові. Відмінна альтернатива – картопля у мундирі.

Білий рис краще замінити на коричневий, він корисніший.

Потрібно обмежити і кількість червоного м’яса, скоротити кількість консервів та продуктів переробки (наприклад, пельменів). Не варто захоплюватися їжею з великою кількістю солі, а також якщо у продуктах є трансжири, пальмова олія.

Не варто забувати про копченості – така їжа справжнє випробування для нашого організму.


Читають Коментують
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
34 523
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
30 724
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
23 111
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
22 018
Що відбувається з організмом при вживанні часнику, розповіли медики
21 362
Водія попередили за добу: стало відомо нові подробиці загибелі зірки "Дизель Студіо" Марини Поплавської в ДТП
13 718
"Треба повний курс". Тарас Тополя оголосив збір на психіатра для Безуглої: нардепка відповіла
13 487
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 276
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
13 274
Окупант двічі приїздив на війну в Україну та заробив мільйони
12 213
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
10 968
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 091
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
9 650
Вчені назвали напій, який очищує печінку і це не зелений чай
0
Пластикова пляшка під кущем: ось навіщо ії так активн використовують городники з досвідом
0
Визначено небезпечну для людини мінімальну кількість алкоголю
0
Саша Шульгіна в бікіні показала тіло через два місяці після відмови від певних продуктів
0
Сини Назарія Яремчука вшанували пам'ять батька в 30-ті роковини його смерті та показали архівне фото
0
Ведучий "Миколиної погоди" визнав помилку у своєму віці: скільки років зірці насправді
0
"Я зробив перший крок": Потап уперше зізнався у зраді
0
Щоб не залишитися без врожаю яблук та груш: просто зробіть це на початку липня
0
Що стримує вчених: ВООЗ оприлюднила нові дані про походження COVID-19
0
Липень стане новим стартом: 4 знаки Зодіаку залишать всі труднощі позаду
0
Стрінгер чи трусепка: в Одесі помітили жінку в "гарячому" головному уборі
0
20-річна донька Полякової показала, як гуляє вулицями США в сукні з дуже глибоким декольте
0
40-річний Володимир Остапчук з родиною виїхав з України й показався у розкішній віллі з басейном
0
Секс не головне? Чи може пара бути щасливою без інтимною близькості

Близькість у парі асоціюється передусім із сексом, але не ...

Чим жінка відрізняється від тітки: 7 сумних ознак шкідливого синдрому

Все перераховане — зовнішні прояви симптомів, а причина ...

Сім продуктів для жінок, які посилюють відчуття щастя

Жінкам у будь-якому віці важливо приділяти увагу ...