U-News » Здоров'я » 5 продуктів, яким помилково приписують властивість викликати зайву вагу
Всі новини

5 продуктів, яким помилково приписують властивість викликати зайву вагу

У спробах схуднути люди часто виключають ці продукти з раціону. Але експерти-дієтологи відзначають, що їм помилково приписують здатності викликати появу зайвої ваги.

Картопля. Багато хто переконаний, що від картоплі можна розтовстіти. Але їсти картопля необхідно. В її шкірці багато корисних речовин – антиоксидантів, калію, клітковини. Специфічний вид крохмалю, який міститься в картоплі, покращує травлення і прискорює обмін речовин. Правда, все це відноситься до відвареної в мундирі або запеченої картоплі – такої, в якій немає масла і споживаній без густих калорійних соусів.

Макарони. Дієтологи констатують, що макарони, виготовлені з твердих сортів пшениці, не приведуть до зростання зайвої ваги, якщо вживати їх у кількості не більше 200 грамів і без жирних підлив.

Банан. Від одного з’їденого в день банана вага точно не підвищиться, якщо людина в цілому не переїдає. Не варто забувати, що банани – це джерело калію і клітковини, завдяки якій довго тримається відчуття насичення, нагадали експерти.

Попкорн. В попкорні багато вітамінів, мінералів, а також поліфенолів, які є потужними антиоксидантів, що захищають організм від запалень і старіння. Головне – вживати попкорн без калорійних супроводжуючих компонентів, цукру, карамелі.

Шоколад. Гіркий шоколад з вмістом какао в межах 75% дозволений до вживання в досить великій кількості – до 100 грамів на день. Втім, з’їсти його в такому обсязі нереально. Цей продукт ефективно зменшує відчуття голоду, швидко викликає ситість. До зайвої ваги з такою властивістю він точно не приведе.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
60 139
Двійника Зеленського знайшли в TikTok: як виглядає копія президента
39 236
Лікарі назвали продукти, через які в нирках утворюються камені
31 148
Американка натиснула не ту кнопку і виграла мільйон доларів
26 837
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
26 602
Лікарі підказали способи контролювати високий кров’яний тиск без ліків
25 745
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
23 530
Сміялись всі: як мільйонер потрапив у незвичну ситуацію на пляжі
21 142
Лукашенко виступив на інавгурації в піджаку з плямами: де його замастили
18 346
Яценюка затролили в мережі після слів про готовність служити в ЗСУ
18 003
Смішний фейк? Українці обговорюють відео з екснардепом у дірявій білизні
17 061
Жінка хотіла спокійно прийняти душ в селі, але не врахувала один нюанс
16 331
Жінка пообіцяла розлучитися з коханим, який хоче назвати сина на честь породи собак: яке це ім'я
13 842
Які дії та поведінку батьків не повинна бачити дитина: про це необхідно знати
0
Відома співачка повертається на сцену через 10 років після викрадення та зґвалтування
0
Вершкове масло чи маргарин: як відрізнити якісний продукт від підробки
0
Німецькі лікарі назвали три основні чинники, які запускають розвиток раку
0
Для чого господині трусять яйця перед їх варінням: хитрість, про яку більшість не знають
0
Європа передумала відправляти до України своїх миротворців
0
Повторюйте ці 5 тверджень кожного дня, і життя неодмінно зміниться на краще
0
Вже не тільки Катя Репяхова: ексдружину Віктора Павліка поставила на місце відома українська акторка
0
Небезпечні вірусні інфекції, від яких захищають щеплення
0
MamaRika пояснила, чому вона та її чоловік сплять окремо
0
Онкологи назвали продукти, від яких краще відмовитися, щоб уникнути раку
0
У відвертих сценах сексу немає, – зірка "Довбуша" розповіла, як знімають еротику
0
Як захистити помідори від грибкових захворювань без фунгіцидів
0
Порно: чи справді перегляд інтимних відео викликає залежність

У сучасному світі доступ до порнографії став легким і ...

Ця кава руйнує шаблони - на основі вершкового сиру

В каву часто додають шоколад, корицю, перець, але сирний ...

Названо батьківські помилки, через які дитина може припинити вчитися

Багато дорослих женуться за оцінками тому, що це їх дитячий ...