U-News » Здоров'я » Що станеться з організмом, якщо не спати більше 48 годин
Всі новини

Що станеться з організмом, якщо не спати більше 48 годин

Недосипання може погіршити загальний стан здоров'я у довгостроковій перспективі.

Коли ви не спите протягом довгого періоду, може спостерігатися зниження концентрації уваги, емоційна реактивність, погіршення слуху та підвищений ризик смерті від нещасного випадку.

Найгірше стає лише через 36 годин.

"Ваші когнітивні порушення погіршаться, тому ви відчуєте туманну пам'ять і нездатність вивчати інформацію або обробляти соціальні сигнали", - каже психолог і директор програми поведінкової медицини сну в клініці Клівленда Мішель Дреруп.

48 годин вважається надзвичайним недосипанням, зазначає психолог.

"Це пов'язано з тим, що тіло почне впадати в "мікросон". Тобто це кілька секунд, коли тіло та мозок вимикається. Потім почнуться галюцинації, коли ви вступите в 72-у годину без сну", - застеріг Дреруп.

Також в цей час люди можуть почуватися нещасними. Мозок бореться з бажанням закритися, і це створить справді крихкий емоційний стан.

"Мікросон трапляється частіше при більш тривалих розтягуваннях, що є захисною реакцією організму, хоча вони надзвичайно небезпечні, якщо ви перебуваєте за кермом або працюєте з важкою технікою", - підсумував психолог.

Gazeta.ua


Читають Коментують
Медведєв закликав Трампа висадити спецназ у Києві
25 329
"Солдат Путіна" знову впав рачки перед господарем: мережа сміється
23 473
55-річний чоловік втік із нареченою неповнолітнього сина та одружився з нею: як виглядає пара
20 429
Знайдіть відмінності: дипломат висміяв Путіна двома фото і натякнув на двійників
17 212
"Добре, що хоч медузи є": що Росія зробила з Арабатською Стрілкою
16 304
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
16 257
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
16 075
Падалко розсекретила адресу Ротару й публічно звернулася до співачки
15 511
Від холестерину і для довголіття: простий, але корисний фрукт
13 993
Нестандартну рибу виловили в Дніпрі: вона могла потрапити з Америки
11 686
В Росії анонсували перший "невольничий ринок"
10 672
Путін став посміховиськом, привітавши росіян із Днем фізкультурника
10 004
В Україні переглянуть тариф на електроенергію: коли можливе підвищення
9 994
На ці китайські знаки Зодіаку чекає раптова удача 9 серпня
0
Названо 5 знаків Зодіаку, які зможуть розв'язати свої проблеми до кінця серпня 2025 року
0
Пенсійний секрет: як збільшити виплату на кілька сотень
0
Оля Цибульська у річницю шлюбу показала свого чоловіка та пригадала, яким було їхнє весілля 10 років тому
0
Ці знаки Зодіаку зовсім скоро здійснять свої найзаповітніші мрії та знайдуть справжнє щастя
0
"Він від мене ховався": Анжеліка Рудницька пригадала конфлікт з Кузьмою
0
Три простих способи заточити кухонну тертку в домашніх умовах
0
Пʼяний безхатько в шльопанцях обігнав професіоналів у забігу на 8 кілометрів
0
Чому огірки стають гіркими: городники назвали причини погіршення смаку
0
Оксана Білозір розкрила правду про стосунки з другою дружиною Ігоря Білозіра після його смерті
0
Хлопчик із Британії не п'є воду вже п’ять років: мама розповіла, чому він відмовляється від неї
0
Унікальний напій: про корисні властивості кави розповіли вчені
0
Буданов розповів, що силоміць змушує робити своїх підлеглих, якщо бачить, що вони "не витягують"
0
Глаукома: тихий викрадач зору

Глаукома є одним із найпоширеніших та найнебезпечніших ...

Як зробити патчі з огірків: підходять навіть алергікам і людям із чутливою шкірою

Огіркові скибочки на шкіру навколо очей — один із ...

Топ-5 суперфудів, які має їсти кожна жінка: перевірте свій раціон

Деякі продукти харчування обов'язково мають бути у раціоні ...