U-News » Здоров'я » Дослідники визначили продукти, які впливають на рівень 'поганого' холестерину
Всі новини

Дослідники визначили продукти, які впливають на рівень 'поганого' холестерину

Вчені назвали продукти, здатні впливати на рівень “поганого” холестерину.

Останній може відкладатися в атеросклеротичні “бляшки”, провокуючи ряд проблем зі здоров’ям.

При високому холестерині слід звернути увагу на свій раціон.

Приміром, солодкі вуглеводи краще виключити з повсякденного меню, в той час як корисні жири скорочують ризики проблем з серцево-судинною системою.

Знайти їх можна в складі жирної риби, оливкової олії, а також горіхів.

Безпечними є знежирені молоко і йогурти, а от сир і вершкове масло можуть провокувати збільшення “поганого” холестерину, тому до них потрібно ставитися обережно.

Раніше вважалося, що до стрибка холестерину призводять яйця, але вчені спростували це в рамках ряду досліджень.

Продукт багатий білком, але його теж краще не вживати у великих кількостях.

Медики закликають хоча б раз на півроку проводити аналіз крові, що, дозволить відстежувати рівні холестерину.


Читають Коментують
Американка приїхала в Україну та не стримала емоцій через "типову" українську хату
25 946
"Солдат Путіна" знову впав рачки перед господарем: мережа сміється
22 555
Перераховано продукти для сніданку, які позбавляють від сонливості і цукру в крові
18 798
На плакаті Третьої штурмової бригади ЗСУ знайшли Навального
18 547
Онкологи розповіли, які симптоми можуть попереджати про рак підшлункової залози
16 914
Знайдіть відмінності: дипломат висміяв Путіна двома фото і натякнув на двійників
16 368
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
15 841
Падалко розсекретила адресу Ротару й публічно звернулася до співачки
14 840
Від холестерину і для довголіття: простий, але корисний фрукт
13 582
Онкологія: 4 тривожні симптоми, які передбачають хворобу за 3 роки до діагнозу “рак”
13 024
Високий кров’яний тиск: названі продукти, які не слід вживати
12 653
Як склалася доля 18-річного німця, який обійшов радянську ППО і приземлив літак на Красній площі
12 510
В Росії анонсували перший "невольничий ринок"
10 167
На ці китайські знаки Зодіаку чекає раптова удача 9 серпня
0
Названо 5 знаків Зодіаку, які зможуть розв'язати свої проблеми до кінця серпня 2025 року
0
Пенсійний секрет: як збільшити виплату на кілька сотень
0
Оля Цибульська у річницю шлюбу показала свого чоловіка та пригадала, яким було їхнє весілля 10 років тому
0
Ці знаки Зодіаку зовсім скоро здійснять свої найзаповітніші мрії та знайдуть справжнє щастя
0
"Він від мене ховався": Анжеліка Рудницька пригадала конфлікт з Кузьмою
0
Три простих способи заточити кухонну тертку в домашніх умовах
0
Пʼяний безхатько в шльопанцях обігнав професіоналів у забігу на 8 кілометрів
0
Чому огірки стають гіркими: городники назвали причини погіршення смаку
0
Оксана Білозір розкрила правду про стосунки з другою дружиною Ігоря Білозіра після його смерті
0
Хлопчик із Британії не п'є воду вже п’ять років: мама розповіла, чому він відмовляється від неї
0
Унікальний напій: про корисні властивості кави розповіли вчені
0
Буданов розповів, що силоміць змушує робити своїх підлеглих, якщо бачить, що вони "не витягують"
0
Топ-5 суперфудів, які має їсти кожна жінка: перевірте свій раціон

Деякі продукти харчування обов'язково мають бути у раціоні ...

Ознаки поганої дружини, яка ризикує стати самотньою

Багато жінок ставляться до себе занадто вимогливо, а інші ...

Значення слова kosten у німецькій мові — пояснення і приклади

Вживання дієслова kosten у німецькій мові Для тих, хто ...